Межпозвоночная грыжа – выход межпозвоночного диска за пределы физиологических границ в спинномозговой канал. Возникновению межпозвоночных грыж подвержены все отделы позвоночного столба, но поясничный отдел — наиболее уязвимое место.
Грыжа позвоночника поясничного отдела чаще всего возникает на фоне остеохондроза или различных травм позвоночника. Данное заболевание в большинстве случаев встречается у молодых людей и у представителей мужского пола в возрасте от 30 до 50 лет. Грыжа позвоночника у детей может быть вызвана как тяжелыми формами сколиоза и наследственной предрасположенностью, так и различного рода травмами.
Образование межпозвоночной грыжи поясничного отдела может вызвать как слабая двигательная активность, так и слишком серьезные физические нагрузки. В межпозвоночном диске нет своих кровеносных сосудов — его питание происходит за счет диффузии.
Когда человек двигается, в позвоночнике усиливается гидростатическое давление, что в итоге приводит к улучшению поступления питательных веществ в дисковую ткань. Недостаточная двигательная активность вызывает ухудшение питания диска, а это в свою очередь снижает его прочность — диск разрывается.
Так же и сильные физические нагрузки могут приводить к медленному разрушению диска. Этот длительный процесс иногда тянется годы, но всего лишь одно неловкое движение способно в один момент запустить заболевание.
Общие симптомы, которые можно отнести к грыже диска любого отдела позвоночника — это боль, онемение конечностей, мышечная слабость, снижение сухожильных рефлексов. Иногда при грыже диска боль может и не возникать. Но если она есть, то проявляется как «прострел», который вскоре постепенно распространяется по ходу защемленного нерва.
Межпозвоночная грыжа также часто сопровождается перекосом тела — организм таким образом пытается найти удобное положение, чтобы как можно меньше защемлять нерв и уменьшить боль. В очень тяжелых случаях грыжа диска поясничного отдела позвоночника, а также других отделов, может привести к парализации ног (полной или частичной), сопровождаемой нарушениями работы мочевого пузыря и кишечника.
Зачастую, люди не обращают внимания на чувство дискомфорта, несильно выраженную боль в пояснице, списывая все на усталость или интенсивность нагрузок. Как правило, это только первые предвестники грозного заболевания и, именно на этой стадии, эффект от применяемого лечения, значителен.
Лфк при грыже поясничного отдела позвоночника
Острая фаза заболевания обязательно включает в себя соблюдение постельного режима. Медикаментозная терапия подразумевает назначение больному препаратов, которые направлены на снятие признаков воспаления и боли, а также средств, улучшающих кровообращение и комплекса витаминов. Когда стихают острые проявления, назначается массаж и занятия лечебной физкультурой.
Грыжа, или протрузия, межпозвоночного диска обычно возникает между теми позвонками, где длительное время имела место излишняя подвижность (гипермобильность). Следовательно, перед лечебной физкультурой в данном случае стоят две основные задачи.
Во-первых, это укрепление корсета мышц спины для устранения гипермобильности и предотвращения дальнейшего прогрессирования заболевания.
Во-вторых, это снятие мышечного спазма, возникающего в остром периоде заболевания в качестве защитной реакции организма. Такой спазм по мере стихания боли не уходит сам по себе и вместо пользы начинает приносить вред, нарушая осанку и трофику (питание) тканей.
В-третьих, это растяжение пораженных мышц.
В-четвертых, это нормализация мышечной системы различных групп.
В-пятых, это вытяжение позвоночного столба – увеличение межпозвоночного расстояния.
Прежде всего, грыжа позвоночника представляет собой острое заболевание. Во время ее возникновения боль часто бывает нестерпимой, при вытекании части спинномозговой жидкости и деформации межпозвоночных дисков возникают отеки.
Поэтому самостоятельно снять неприятные ощущения при помощи физкультуры лучше и не пытаться. Непрофессиональное воздействие может только усугубить проблему, особенно если речь идет о здоровье ребенка. Действительно, ЛФК назначается как в период реабилитации, так и для профилактики грыжи позвоночника при сколиозе и остеохондрозе. Однако любым упражнениям, если грыжа уже есть, должно предшествовать консервативное лечение. И только в завершении лечения врач подбирает комплекс упражнений ЛФК и назначает процедуры у квалифицированного инструктора ЛФК. Грыжа позвоночника – не тот случай, когда бывают показаны занятия в группе. Обычно назначаются индивидуальные тренировки, особенно если пациент – ребенок.
Комплекс упражнений при поясничной грыже подбирается специалистом строго индивидуально, основываясь на физических особенностях состояния организма и уровне физической подготовки пациента.
Главные правила, соблюдение которых необходимо: ЛФК при грыжах поясничного отдела позвоночника выполняется под контролем инструктора и не должна вызывать болевых ощущений!
Лечебная физкультура при грыже позвоночника требует ежедневного применения, желательно в вечернее время. Нагрузку на позвоночник следует постепенно увеличивать, это же и касается амплитуды, с которой вы производите упражнения. Перед проведением комплекса упражнений попытайтесь максимально расслабить мышцы, а также не добивайтесь характерного хруста. Начинать выполнение упражнений надо сразу же после стихания болевого импульса. Стоит отметить, что с минимальной нагрузкой на позвоночный столб при грыже эффективно помогает плавание.
Если во время выполнения какого-либо упражнения возникает боль, значит, нужно уменьшить амплитуду движения до исчезновения боли, проверить, все ли вы правильно делаете. Если упражнение по-прежнему вызывает дискомфорт, значит, делать его еще рано, или оно вам попросту не подходит.