Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
KIM_KE_PM_01.doc
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
750.08 Кб
Скачать

3. Рекомендации по адекватной физической активности для пожилых людей:

Физические упражнения благотворно воздействуют на обмен веществ, усиливают окислительные процессы в организме, а при соблюдении правильного режима питания помогают успешно бороться с ожирением, помогают предотвратить сердечно – сосудистые заболевания, обменные артриты, остеопороз, иммунные расстройства и депрессии, способствуют повышению работоспособности.

Физические нагрузки, рекомендуемые людям пожилого возраста:

  1. Утренняя зарядка в течении 15 – 20 минут с соблюдением правильного дыхания.

  2. Ходьба, пешеходные прогулки. Прежде, чем приступить к физическим упражнениям, необходимо посоветоваться с врачом. Ходьба должна быть быстрой, только тогда она будет иметь тренирующий эффект. Почему пожилым людям (да и не только пожилым) следует стараться больше ходить?

Во-первых, при ходьбе, как и при всяком физическом упражнении, мышцы совершают работу, организм расходует энергию, тратит энергетические вещества. Установлено, что при ходьбе расходуются главным образом углеводы и жиры. А у многих намечается склонность к накоплению жира. Время для прогулки предпочтительно утреннее, но неплохо пройтись и вечером, особенно для тех, кто страдает бессонницей. Пожилым людям, склонным к полноте, следует прогуливаться и после обеда.

  1. Для более тренированных людей полезны занятия плаванием, футболом, теннисом, ходьба на лыжах, упражнения на растягивания мышц, силовые тренировки. Занятия лыжным спортом регулируют артериальное давление крови, понижая его, если у человека оно несколько повышено. Огромно влияние лыжного спорта на дыхательную систему.

  2. Пеший туризм доступен всем, прост и не требует сложного снаряжения. Он может быть широко рекомендован лицам старшего возраста, но при обязательном условии осторожного увеличения физической нагрузки.

Основные правила оздоровительных физических тренировок:

  1. Систематичность.

  2. Постепенное увеличение нагрузок.

  3. Индивидуальный подбор физических упражнений и нагрузок с учетом возраста и сопутствующих заболеваний.

4. Подготовка семьи и ребенка к вакцинации.

- Профилактические прививки проводят в медицинских учреждениях государственной, муниципальной, частной систем здравоохранения.

- Для обеспечения своевременного проведения профилактических прививок медицинская сестра в устной или письменной форме приглашает в медицинское учреждение лиц, подлежащих прививкам (родителей детей или лиц, их заменяющих) в день, определенный для проведения прививки

- Перед проведением профилактической прививки проводится медицинский осмотр для исключения острого заболевания, обязательная термометрия. В медицинской документации производится соответствующая запись врача (фельдшера) о проведении прививки.

- Профилактические прививки осуществляются в строгом соответствии с показаниями и противопоказаниями к их проведению согласно инструкции, прилагаемой к вакцинному препарату.

- Профилактические прививки проводятся медицинскими работниками, обученными правилам организации и техники проведения прививок, а также приемам неотложной помощи в случае развития постпрививоч­ных реакций и осложнений.

- Запись о проведенной прививке делается в рабочем журна­ле прививочного кабинета, истории развития ребёнка (ф. 112-у), карте профилактических прививок (ф. 063-у), медицинской кар­те ребенка, посещающего дошкольное образовательное учреж­дение, общеобразовательное учебное учреждение (ф. 026-у), в сертификате о профилактических прививках (ф. 156/у-93). При этом указываются необходимые сведения: вид препарата, доза, серия, контрольный номер. В случае использования импортно­го препарата вносится оригинальное наименование препарата на русском языке. Внесенные в сертификат данные заверяются подписью врача и печатью медицинского учреждения или лица, занимающегося частной медицинской практикой.

- В медицинских документах необходимо отметить характер и сроки общих и местных реакций, если они возникли.

- Факт отказа от прививок с отметкой о том, что медицинс­ким работником даны разъяснения о последствиях такого отказа, оформляется в упомянутых медицинских документах и подпи­сывается как гражданином, так и медицинским работником.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]