4. Рекомендации по режиму питания матери.

Питание кормящей грудью матери должно быть полноценным, разнообразным и рациональным в количественном и качественном отношении.

В рацион должны входить – молоко ( до 500 мл), кисло-молочные продукты (творог, сыр, кефир), мясо и рыба до 120-150 гр., овощи до 500 гр., фрукты- 300-400 гр., хлеб и крупы, сливочное, растительное масло. Количество жидкости должно быть - 1,5-2 литра.

Исключить из рациона: алкоголь, крепкий кофе, крепкий чай, горький шоколад, лук и чеснок, очень острые и пряные блюда.

Ограничить продукты, вызываемые у ребенка жидкий стул - сливу, черешню, абрикос, дыню; запоры – рис, груши, кофе, чай, хурму; аллергию – цитрусовые, ягоды красного цвета, рыбу, помидоры, консервы, копчености, сладости и др.

Прием лекарств должен быть строго ограничен.

Режим дня кормящей матери.

Сон должен быть не менее 8-10 часов в сутки. Необходимы длительные прогулки на свежем воздухе и периодическое отвлечение матери от домашних забот для психоэмоциональной разгрузки.

Задание № 17

1. Лечебное питание при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки заключается в следующем: • рацион должен обладать повышенной питательной ценностью и включать в себя достаточное количество жиров, белков, углеводов, минеральных солей и витаминов (обязательно А, С и витамины группы В); • пища не должна раздражать слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки; • питание должно быть частым - примерно каждые 3-4 ч; • запрещается употребление очень горячей или холодной пищи, она должна быть комнатной температуры; • продукты, входящие в рацион, не должны обладать сильным сокогонным действием; • один прием пищи не должен содержать большого количества еды; • пища не должна механически раздражать слизистую оболочку желудка, старайтесь употреблять всю еду в перетертом виде; • необходимо сократить ежедневное употребление поваренной соли до 10-12 г.

Людям с язвенной болезнью можно включить в свой рацион: • хлеб и хлебобулочные изделия (белый пшеничный, слегка подсушенный, бисквит, сухари, несдобное печенье); • яйца (всмятку или в виде парового омлета); • супы (крупяные, овощные, куриные, молочные); • молоко и молочные продукты (молоко, сметана, сливки, творог, йогурт); • мясные блюда (говядина, курица, телятина, котлеты, фрикадельки, пюре, рулет); • рыбные блюда (отварная речная рыба - судак, щука, окунь, любые нежирные сорта); • овощи (морковь, картофель, свекла, кабачки, тыква); • крупы и макаронные изделия (гречневая, манная, овсяная, рисовая, перловая крупы, макаронные изделия отварные); • жиры (растительное масло, сливочное масло, животные жиры);  • ягоды (малина, клубника, земляника); • сладкие блюда (желе, крем, кисель, компот); • жидкость (отвары из шиповника и пшеничных отрубей, некислые овощные и ягодные соки, негазированная минеральная вода).

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки необходимо исключить из рациона: • мясные блюда (жирные сорта мяса, жареные блюда); • рыбные блюда (жирные сорта рыбы, жареные блюда); • супы (грибной); • жиры (бараний жир, говяжье и свиное сало); • соленые и острые блюда; • колбасы; • консервы; • хлеб и хлебобулочные изделия (сдобное тесто, ржаной хлеб, пироги); • алкогольные напитки; • мороженое.

2. Рекомендации по режиму, питанию матери.

Питание кормящей грудью матери должно быть полноценным, разнообразным и рациональным в количественном и качественном отношении.

В рацион должны входить – молоко (до 500 мл), кисло-молочные продукты (творог, сыр, кефир), мясо и рыба до 120-150 гр., овощи до 500 гр., фрукты - 300-400 гр., хлеб и крупы, сливочное, растительное масло. Количество жидкости должно быть - 1,5-2 литра.

Исключить из рациона: алкоголь, крепкий кофе, крепкий чай, горький шоколад, лук и чеснок, очень острые и пряные блюда.

Ограничить продукты, вызываемые у ребенка жидкий стул - сливу, черешню, абрикос, дыню; запоры - рис, груши, кофе, чай, хурму; аллергию - цитрусовые, ягоды красного цвета, рыбу, помидоры, консервы, копчености, сладости и др.

Прием лекарств должен быть строго ограничен.

Гипогалактия – это пониженная секреторная способность молочных желез, т.е. уменьшение количества выработки молока у матери. Важное условие профилактики гипогалактии - ритмичное и полное опорожнение молочных желез. Редкое прикладывание к груди и вялое сосание ведут к недостаточному раздражению молочной железы и снижению лактации. Важно, чтобы ребенок чаще прикладывался к груди, как можно дольше не получал перорально ничего, кроме грудного молока.

Пути сохранения лактации:

- твердая уверенность матери в необходимости кормить ребенка грудью и возможности выполнить свою материнскую функцию (кормить своего ребенка грудным молоком);

- спокойная обстановка дома, внимание и забота мужа, родителей, близких;

- достаточный сон;

- полноценный отдых днем;

- правильное сбалансированное питание;

- свободное кормление и совместное пребывание матери с ребенком;

- для активации процесса молокообразования, за полчаса до прикладывания ребенка к груди, необходимо выпить стакан некрепкого сладкого чая с молоком;

- усиливают прилив крови и молока горячие влажные обертывания грудных желез на 15 минут перед кормлением грудью;

- рекомендуется использовать при необходимости прием лактогенных чаев, стимулирующих лактацию («Фемилак», «Думил», «Думил-Мама-плюс», «Энфа-мама» и др.).

Режим дня кормящей матери:

Сон должен быть не менее 8-10 часов в сутки. Необходимы длительные прогулки на свежем воздухе и периодическое отвлечение матери от домашних забот для психоэмоциональной разгрузки.