Нижнее белье для беременных

В период беременности не забудьте уделить внимание нижнему белью. Во время беременности у большинства женщин наблюдается повышение потливости и выделений, ввиду чего бельё загрязняется быстрее. Поэтому мыться и менять белье надо чаще, чем обычно. Нижнее белье для беременных лучше выбирать из натуральных материалов.

Бюстгальтер должен обеспечивать хорошую поддержку груди, но не сдавливать ее. Наиболее удобны модели с широкими бретелями, чтобы увеличивающийся вес груди не давил на плечи, так как это может вызвать боли в спине. Покупать бюстгальтеры лучше на один размер больше, потому что грудь будет расти. Выгодно купить специальный бюстгальтер для беременности и грудного кормления, или модели с застежкой спереди. Это позволит решить проблему, как с поддержкой груди, так и с кормлением малыша. Материал, из которого сделан бюстгальтер, должен быть мягким, чтобы не вызывать раздражения молочной железы.

К середине беременности матка по мере своего увеличения начинает оказывать давление на переднюю брюшную стенку. С этого времени беременной рекомендуется носить бандаж. Он предохраняет мышцы брюшной стенки от чрезмерного растяжения и содействует правильному положению плода, уменьшает появление растяжек. Надевается бандаж лежа, чтобы он не сдавливал живот, а как бы его поддерживал, на ночь снимается. Если бандаж надет правильно, женщина чувствует себя в нем значительно лучше, чем без него. Бандаж можно купить в аптеке, магазине санитарии и гигиены или заказать в специальной мастерской.

Чулки надо поддерживать длинными подвязками, пристегивающимися к широкому поясу; во второй половине беременности их прикрепляют к бандажу. Не следует пользоваться круглыми подвязками (резинками), они затрудняют кровообращение, вызывают отеки и способствуют расширению вен на ногах.

Обувь для беременных

С развитием беременности и увеличением размера живота у женщин несколько меняется походка. Особенно это становится заметным к концу беременности, когда женщина, чтобы лучше сохранить равновесие, несколько прогибает спину, как бы откидывая назад голову и верхнюю часть туловища. Такая походка называется «горделивой походкой беременной».

Обувь на высоких каблуках вызывает излишнее напряжение мышц нижних конечностей и спины. Бывают даже случаи, когда женщина, не удержав равновесия, падает на живот, что очень опасно и для нее, и для ребенка. Поэтому обувь беременной должна быть свободной (не сдавливать ногу), легкой и удобной, на широком, низком каблуке, с нескользкой подошвой. Такая обувь позволяет избежать плоскостопия, делает походку более устойчивой. В ней меньше устают ноги, снижается риск падения и получения травмы. Желательно чтобы обувь для беременных была из натурального мягкого, материала, стелька хорошо впитывала влагу и была со специальной пропиткой подавляющей рост грибков и бактерий. Во время беременности ноги женщины могут отекать и даже увеличиваться в размере под действием гормона (который вырабатывается в период беременности), поэтому модель обуви должна иметь достаточный запас объема.

Чем ближе к родам, тем труднее становится будущей матери нагибаться. Поэтому лучше всего носить обувь без шнурков, которую легко снимать и надевать (например, шлепанцы).