- •Справочник заболеваний и способов их лечения Как использовать рекомендации
- •Составные части целительства
- •Составляющие чикитсы
- •Диагноз и лечение
- •Предостережения
- •Аллергия См. Также «Пищевые аллергии».
- •Лечение аллергии вата-типа
- •Лечение аллергии питта-типа
- •Лечение аллергии капха-типа
- •При лечении всех видов аллергии
- •Анемия (малокровие)
- •Соответствия в аюрведической и западной классификациях малокровия
- •Типы малокровия
- •Лечение
- •При всех разновидностях малокровия
- •Аппетит — плохой
- •Классификация артрита
- •Рекомендации при всех видах артрита
- •При артрите вата-типа
- •При артрите питта-типа
- •При артрите капха-типа
- •Ревматоидный артрит и остеоартрит
- •Астма и одышка
- •Как снять приступ астмы
- •Средства из трав
- •Три средства из семян горчицы
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Когда обратиться к врачу
- •Беременность — учащенное мочеиспускание
- •Беременность — отеки См. Также «Отеки».
- •Средства из трав
- •Когда обратиться к врачу
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Беременность — тошнота
- •Бессонница
- •Диетические средства
- •Средства из трав
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Боли в животе См. Также «Диспепсия».
- •Средства из трав
- •Травяные чаи
- •Общие рекомендации по профилактике болей в животе
- •Дополнительные рекомендации
- •Боли в спине (люмбаго)
- •Средства из трав
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Боль в ухе
- •Бурсит См. Также «Артрит».
- •Волосы — уход
- •Масляный массаж
- •Газы и метеоризм
- •Геморрой
- •Лечение геморроя вата-типа
- •Лечение геморроя питта-типа
- •Общие рекомендации
- •Герпес Герпес на губе
- •Генитальный герпес
- •Дополнительные рекомендации
- •Гипертония
- •Типы гипертонии
- •Когда обратиться к врачу
- •Характер питания
- •Райта из огурцов
- •Средства из трав
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Глубокое расслабление для снижения кровяного давления
- •Гипогликемия
- •Средства из трав
- •Глаза — раздражение См. Также «Глаза — уход».
- •Глаза — уход
- •Для укрепления и оздоровления глаз выполняйте такие упражнения:
- •Для людей с питта-конституцией
- •Дополнительные рекомендации
- •Глаукома
- •Гнев и враждебность
- •Головные боли
- •Головные боли вата-типа
- •Головные боли питта-типа
- •Головные боли капха-типа
- •Когда обратиться к врачу
- •Головокружение и обмороки
- •Когда обратиться к врачу
- •Горло — больное
- •Когда обратиться к врачу
- •Грудное вскармливание — трудности
- •Отсутствие у ребенка аппетита
- •Недостаток молока
- •Инфекция соска
- •Профилактика
- •Если у ребенка запор
- •Депрессия
- •Депрессия вата-типа
- •Депрессия питта-типа
- •Депрессия капха-типа
- •Когда обратиться к врачу
- •Дерматофитоз
- •Десны — заболевания См. Также «Зубы и десны — уход».
- •Дисменорея См. Также «Предменструальный синдром». Типы дисмемореи
- •Лечение дисменореи
- •При всех типах дисменореи
- •Профилактика менструальных расстройств
- •Диспепсия
- •Четыре способа усилить пищеварительный огонь
- •Голодание
- •Дополнительные рекомендации
- •При хронической диспепсии
- •Десять советов, как предотвратить несварение желудка
- •Дрожжевые инфекции
- •Желчно-каменная болезнь
- •Зависимости См. Также «Курение».
- •Когда обратиться к врачу
- •Запах изо рта — неприятный
- •Диета и средства из трав
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Запор в период беременности См. Также «Запор».
- •Звон в ушах
- •Зубная боль См. Также «Зубы и десны — уход» и «Десны — заболевания»
- •Зубы и десны — уход
- •Зуд заднего прохода
- •Изжога и повышенная кислотность
- •Когда обратиться к врачу
- •Импотенция См. Также «Низкое половое влечение», «Преждевременное семяизвержение».
- •Катаракта
- •Сухой кашель
- •Кашель с мокротой
- •Другие виды кашля
- •Когда обратиться к врачу
- •Климактерические расстройства
- •Натуральные источники гормонов
- •Кожа — уход
- •Подтяжка лица в домашних условиях
- •Средства из трав
- •Характер питания
- •Упражнения для укрепления толстой кишки
- •Конъюнктивит
- •Как лечить конъюнктивит у детей
- •Натуральные антибиотики
- •Крапивница и кожная сыпь
- •Кровотечение — внутреннее См. Также «Кровотечение — ректальное».
- •Когда обратиться к врачу
- •Кровотечение — наружное
- •Кровотечение — ректальное См. Также «Кровотечение — внутреннее».
- •Когда обратиться к врачу
- •Кровотечение носовое
- •Курение См. Также «Зависимости».
- •Ломкие ногти
- •Мигрень См. Также «Головные боли».
- •Молочные железы — болезненная чувствительность
- •Мочеиспускания — расстройства
- •Задержка мочи
- •Атония мочевого пузыря
- •Мышечные спазмы и судороги
- •Нарушение суточного ритма
- •Насморк хронический
- •Недержание мочи
- •Позы йоги
- •Средства из трав
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Ноготь на ноге — вросший
- •Ночные кошмары
- •Какого типа ваши сновидения — вата, питта или капха?
- •Лечение ночных кошмаров у детей
- •Средства из трав для детей и взрослых
- •Облысение См. Также «Волосы — уход».
- •Ожирение (тучность)
- •Ожог — солнечный
- •Средства для лечения солнечного ожога
- •Чтобы предотвратить солнечный ожог
- •Остеопороз
- •Отеки См. Также «Беременность — отеки».
- •Средства при местном отеке
- •Память — расстройства
- •Характер питания
- •Один из рецептов кичади
- •Средства из трав
- •Советы для улучшения памяти
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Переедание См. Также «Ожирение» и «Питание — расстройства»
- •Перхоть
- •Питание — расстройства См. Также «Переедание» и «Ожирение».
- •Разновидности нарушений питания
- •Рекомендации
- •Пищевые аллергии См. Также «Аллергия».
- •Типы пищевой аллергии
- •Лечение
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Половое влечение — низкое
- •Для мужчин
- •Для женщин
- •Характер питания (для мужчин и женщин)
- •Дополнительные рекомендации (для мужчин и женщин)
- •Понос См. Также «Понос у грудных детей».
- •Характер питания
- •Средства из трав
- •Не допускайте обезвоживания!
- •Когда обратиться к врачу
- •Понос у грудных детей
- •Когда обратиться к врачу
- •Потеря слуха
- •Когда обратиться к врачу
- •Похмельный синдром
- •Почки — расстройства См. Также «Почечные камни».
- •Почечные камни
- •Предменструальный синдром См. Также «Дисменорея». Типы предменструального синдрома
- •При пмс вата-типа
- •При пмс питта-типа
- •При пмс капха-типа
- •Во всех случаях пмс рекомендуются
- •Предстательная железа — расстройства
- •Средства из трав
- •Дополнительные рекомендации
- •Когда обратиться к врачу
- •Преждевременное семяизвержение См. Также «Импотенция».
- •Простуда и грипп
- •Средства из имбиря
- •Другие средства из трав
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Раздраженного кишечника — синдром
- •Растяжения мышц и сухожилий
- •Сердце — забота о нем
- •Пища, снижающая холестерин
- •Когда обратиться к врачу
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •Синуситы
- •Сонное апноэ
- •Сонное апноэ у недоношенных детей
- •Спазмы толстой кишки
- •Стенокардия См. Также «Сердце — забота о нем».
- •Когда обратиться к врачу
- •Стоматит
- •Средства местного действия
- •Средства для приема внутрь
- •Сухость кожи См. Также «Кожа — уход».
- •Температура тела — высокая
- •Средства из трав
- •Когда обратиться к врачу
- •Дополнительные средства и рекомендации
- •При сильном жаре
- •Тендинит
- •При умеренном воспалении
- •При остром и хроническом воспалениях
- •Тошнота и рвота
- •Восемь способов, как избавиться от тошноты и рвоты
- •Терапевтическая рвота
- •Тревога
- •Масляный массаж
- •Когда обратиться к врачу
- •Угревая сыпь См. Также «Кожа — уход».
- •Лечебные пасты для кожи
- •Укусы пчел и других насекомых
- •Утомление и хроническая усталость
- •Чтобы усилить пищеварительный огонь
- •Чтобы набраться сил и энергии
- •Когда обратиться к врачу
- •Фиброзно-кистозная мастопатия
- •Фурункулы
- •Холестерин — повышение уровня
- •Целлюлит
- •Язвенная болезнь
Средства из трав
В последнее время, в качестве средств для улучшения памяти, были широко разрекламированы гинко билоба и готу кола. Они действительно оказывают благотворное действие, увеличивая просвет сосудов мозга, усиливая мозговое кровообращение и хорошо «тонизируя» память.
В Аюрведе используются специальные травы, известные под общим названием медхья, что означает «улучшающий память». Первейшая среди них — это брами, похожая по своим свойствам на готу колу. Используются также джатамамси, брингарадж и шанкапушпи. Эти травы можно применять по отдельности или смешивать в равных пропорциях: брами — 1 часть, джатамамси — 1 часть, брингарадж — 1 часть, шанкапушпи — 1 часть. Настаивайте чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды в течение 10 минут и пейте натощак утром и вечером в течение месяца. Это улучшит мозговое кровообращение и поможет устранить расстройства памяти. Употреблять такой чай можно сколь угодно долго.
• Перед сном пейте молоко с брами — прокипятите для этого пару минут 1/2 чайной ложки брами в чашке молока. Это заметно улучшит память. Для усиления эффекта добавьте в молоко, предварительно остудив его, щепотку шафрана. Продолжительность такого лечения не ограничена.
• Хорошо принимать по чайной ложке брами ги за 5-10 минут перед завтраком и ужином.
• Кроме того, благотворное действие на память оказывает сок/гель алоэ (1 столовая ложка) с черным перцем (щепотка) и измельченным в порошок брингараджем (1/4 чайной ложки). Принимать такой состав нужно два-три раза вдень.
Советы для улучшения памяти
Записывайте. Записывайте важную информацию, при необходимости вы сможете снова и снова к ней возвращаться. Кроме того, составляйте список дел и покупок — вы перестанете расстраиваться из-за своей забывчивости.
Развивайте в себе склонность к поэзии. Думайте рифмованными и ритмическими фразами. В устной традиции Индии и многих других стран ученики запоминают громадное количество информации, которая обычно организована в виде рифмованных ритмических строк.
Тренируйте ассоциативное мышление. Чаще используйте ассоциации для запоминания. Предположим, кто-то называет вам свое имя. Попробуйте связать это имя с тем, что уже знакомо, или же вообразить картинку, которая будет сопровождать звук.
Медитируйте. Есть древний способ возвращения утраченной памяти: если вы что-то забыли, просто спокойно сядьте и оставайтесь в «забывчивости». Попытайтесь «углубиться» и откопать забытый эпизод. И внезапно вы его вспомните!
Дополнительные средства и рекомендации
Упражнения. Ежедневные пешие прогулки, особенно в быстром темпе, если вы достаточно тренированы, улучшают кровообращение и помогают укрепить память. Гуляйте по полчаса в день, не менее пяти раз в неделю.
Позы йоги. Для укрепления памяти особенно полезны перевернутые позы — Стойка на Голове, Стойка на Плечах, а также позы Верблюда и Плуга, которые помогают улучшить кровоснабжение мозга. Помогают и позы Лука, Кобры, а также Шавасана и Приветствие Солнцу (по 12 циклов вдень).
Масляный массаж. Втирание масла брами в кожу головы и в подошвы ног стимулирует рефлексогенные зоны и помогает активировать память.
Насья. Нос — это ворота мозга и памяти (в буквальном смысле. Некоторые вещества способны двигаться по отросткам обонятельных нейронов и попадать напрямую в мозг, минуя систему кровообращения и гематоэнцефалический барьер). Капли в нос из подогретого брами ги (по 5 капель в каждую ноздрю) могут помочь улучшить память. (Описание приготовления лекарственных масел см. в Конспекте № 14.)
Пранаяма. Дыхание Чередуя Ноздри поможет улучшить мозговое кровообращение (см. Конспекте № 11).
Медитируйте для улучшения памяти. Расстройства памяти могут быть вызваны тревогой, озабоченностью, различными стрессами. Для уменьшения стресса полезно регулярно заниматься медитацией. Попробуйте медитацию Пустой Чаши или медитацию Со-Хум, которые описаны в Конспекте № 11.
Избегайте ядовитых веществ. Алкоголь, марихуана и другие наркотические вещества, способные непосредственно воздействовать на мозг, как, например, ЛСД, сильно ухудшают память. Курение тоже может отрицательно влиять на память, поскольку никотин сокращает кровеносные сосуды мозга, что может привести к повреждению нервных клеток. Некоторые исследования показывают, что определенные широко предписываемые лекарственные препараты, в частности диазепам (валлиум), также способны серьезно нарушать память.