- •Для студентов
- •I. Общая характеристика дисциплины
- •Требования к уровню подготовки студентов
- •2. Требования к результатам освоения дисциплины
- •По модулям дисциплины и видам учебной работы
- •III. Структура и содержание дисциплины
- •IV. Междисциплинарные связи с последующими дисциплинами
- •V. Содержание практических занятий
- •Тема 2.1 Понятие «здоровье». Основные составляющие здоровья.
- •Тема 3.1 Понятие «физическое здоровье», основные составляющие физического здоровья.
- •Работа 1. Определение группы здоровья по показателям здоровья;
- •Работа 2. Определение коэффициента здоровья по формуле р.М. Баевского.
- •Тема 3.2 Двигательная активность, анатомо-физиологические основы
- •Тема 3.3 Закаливание и физическое здоровье человека
- •Тема 3.4 Питание – как базисный фактор физического здоровья.
- •Литература
- •Тема 3.6 Биоритмы и физическое здоровье человека.
- •Литература
- •Модуль 4. Психическое здоровье – как составляющая здоровья человека.
- •Тема 4.1 Понятие «психическое здоровье». Показатели психического
- •Занятие 11. .Оценка психоэмоционального состояния
- •Занятие 12. Психофизические методы саморегуляции
- •Вопросы к занятию:
- •Литература
- •Тема 5.2. Виды нарушения социализации.
- •Вопросы к занятию:
- •Литература
- •Тема 6.2. Химические зависимости от психотропных веществ
- •Литература
- •VI. Формы организации и контроля самостоятельной работы студентов
- •Общие требования к выполнению контрольных работ
- •Контрольные мероприятия для студентов очной формы обучения
- •Тема 1.2 Организм как живая, открытая и саморегулирующаяся система.
- •Тема 2.1 Понятие «здоровье». Основные составляющие здоровья.
- •Тема 3.1 Понятие «физическое здоровье», основные составляющие физического здоровья.
- •Тема 3.4 Питание – как базисный фактор физического здоровья.
- •Тема 3.6 Биоритмы и физическое здоровье человека.
- •Тема 4.2 Понятие «стресс», общие представления о стрессе.
- •Тема 5.1 Понятие «социальное здоровье». Социализация, как фактор,
- •Тема 6.1. Виды химических зависимостей. Причины и механизмы развития химической зависимости.
- •VIII. Учебный словарь дисциплины.
- •IX. Содержание различных видов контроля по дисциплине
- •1. Примерные образцы тестовых заданий в контрольных тестах
- •Контрольный тест по теме « Строение и функции опорно-двигательного аппарата»
- •Контрольный тест по теме « Строение и функции пищеварительной системы»
- •2. Примерные вопросы для подготовки к экзамену.
- •3. Примерные вопросы для подготовки к экзамену.
- •4. Примерные темы для рефератов
- •5. Примерные темы и вопросы для подготовки к контрольным работам
- •6. Примерные темы контрольных работ
- •X. Итоговый контроль по дисциплине
- •XI. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
- •1. Учебники, учебные пособия Основная литература
- •2. Словари
- •XII. Материально-техническое обеспечение дисциплины
- •1. Средства обеспечения дисциплины:
- •2. Материально-техническое обеспечение дисциплины:
- •Распределение трудоемкости по модулям дисциплины и видам учебной работы
2. Примерные вопросы для подготовки к экзамену.
(для очной формы обучения)
Предмет и задачи валеологии. Основные принципы валеологии. Связь с другими науками. Методы исследований
2. Организм как живая система. Уровни организации живых систем.
3. Организм как открытая система. Понятие «гомеостаз», компоненты и гомеостатические константы внутренней среды организма.
4. Организм как саморегулирующаяся система. Гормональная регуляция функций в организме. Железы внутренней секреции, их гормоны и значение.
Нервная регуляция функций в организме. Строение и функции отделов нервной системы. Рефлекторная регуляция функций в организме.
Понятие «здоровье», основные составляющие здоровья. Пограничные состояния, понятие «болезнь». Группы здоровья.
Факторы, влияющие на здоровье человека. Характер воздействия на организм человека.
Уровни и механизмы защиты организма. Биологические барьеры. Понятие «фагоцитоз». Фазы фагоцитоза.
Понятие об иммунитете. Виды и формы иммунитета. Иммунная система, состав и функции. Значение Т- и В-лимфоцитов. Стимуляторы иммунитета, прививки и их значение.
Основные психологические механизмы защиты и их значение для сохранения психического гомеостаза.
Физическое здоровье, составляющие физического здоровья. Понятие «физическое развитие». Показатели физического развития. Методы оценки физического развития и уровня физической работоспособности.
Двигательная активность, её функции. Анатомо-физиологические основы двигательной активности. Строение опорно-двигательного аппарата.
Работа мышц, виды мышечной работы. Понятие о гипо- и гипердинамии, влияние на здоровье. Основные виды мышечной деятельности.
Нетрадиционные формы двигательной активности. Организация двигательной активности во время отдыха.
Закаливание, значение для сохранения физического здоровья. Механизмы терморегуляции как физиологическая основа закаливания.
Основные принципы закаливания. Виды закаливания, механизмы влияния на здоровье.
Питание, его биологическая роль. Строение и функции пищеварительной системы. Физиологические механизмы пищеварения.
Биологическая роль жиров, белков и углеводов как источников питательных веществ. Обмен белков, жиров и углеводов.
Значение витаминов, минеральных солей и воды в жизнедеятельности организма. Пищевые добавки, их воздействие на организм.
Принципы полноценного и сбалансированного питания. Ошибки в питании современного человека.
Повышенный вес тела, причины ожирения и его последствия. Пониженный вес тела, причины и профилактика. Неврозы пищевого поведения (булимия и анорексия).
Оздоровление через питание. Нетрадиционные стили питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, диеты.
Формы и методы очищения организма от токсических веществ и шлаков. Гомеопатические и природные средства оздоровления.
Биоритмы, их биологическое значение. Физиологические механизмы регуляции биоритмов. Виды и типы биоритмов. Десинхроноз, его влияние на здоровье человека.
Психическое здоровье, его признаки. Влияние эмоций на психическое здоровье. Признаки и условия эмоционального благополучия.
Понятие о «стрессе», механизмы развития. Фазы стрессовой реакции. Понятие о «дистрессе», его влияние на здоровье.
Общие принципы формирования нормального и предупреждения и преодоления патологического стресса. Психофизические методы саморегуляции.
Социальное здоровье. Социализация, как фактор, определяющий социальное здоровье. Стадии и формы социализации.
Полоролевая и семейная социализация. Психосексуальное развитие, его фазы и виды нарушений. Влияние нарушений в сексуальной сфере на социальное, психическое и физическое здоровье.
Репродуктивное здоровье. Методы регуляции репродуктивной функции. Заболевания, передающиеся половым путем и их профилактика.
Профессиональная социализация. Факторы, определяющие успешность профессиональной социализации.
Виды нарушений социализации. Девиантное поведение, формы его проявления, влияние на здоровье.
Виды химических зависимостей, физиологические механизмы и стадии развития. Абстинентный синдром.
Влияние на здоровье никотиновой зависимости. Социальный вред курения. Профилактика развития никотиновой зависимости.
Влияние на здоровье алкогольной зависимости, её социальные последствия. Профилактика развития алкогольной зависимости.
Влияние на здоровье наркотической зависимости, её социальные последствия. Профилактика развития наркотической зависимости.