- •Ю.Д. Железняк
- •Содержание
- •Юрий Дмитриевич Железняк
- •Предисловие
- •Организация и содержание работы единство спорта высших достижений, подготовки спортивных
- •Этапы многолетней подготовки юных волейболистов
- •Комплектование групп дюсш и сдюшор и задачи их работы
- •Планирование, учет, документация
- •Воспитательная работа
- •Модельные характеристики, нормативы и оценка
- •Специфика волейбола и оценка мастерства юных волейболистов
- •Модельные характеристики и нормативы
- •Уровень технической подготовленности
- •Уровень тактической подготовленности
- •Тактические действия
- •Тактические действия в защите
- •Контрольные нормативы по тактической подготовке
- •Уровень физической подготовленности и морфологические показатели
- •Результаты участия в соревнованиях
- •Оценка мастерства волейболиста
- •Оценка работы школы
- •Физическая подготовка, данные роста
- •Техническая подготовка
- •Физическая подготовка
- •Техническая подготовка
- •Отбор в подготовке спортивных резервов
- •Прогнозирование достижений
- •Организация и методика отбора
- •Испытания по физической подготовке
- •Испытания по «технике игры»
- •Испытания по «тактике игры»
- •Оценка психических качеств
- •Становление навыков игры. Классификация средств
- •Структура тренировки
- •Техническая подготовка
- •Тактическая подготовка
- •Физическая подготовка
- •Дозировка упражнений с отягощениями в занятиях с юными волейболистами 15—16 лет
- •Интегральная подготовка
- •Теоретическая подготовка
- •Нагрузка и отдых
- •Особенности тренировки с учетом игровой функции Техническая подготовка
- •Физическая подготовка
- •Соревнования — составная часть подготовки
- •Структура соревнования для юных волейболистов
- •Материально-техническое оснащение подготовки юных волейболистов
- •Специальное оборудование для физической подготовки
- •Тренажерные устройства для технической подготовки
- •Тренажерные устройства для тактической подготовки
- •Оснащение соревнований
- •Группы начальной подготовки задачи
- •Годичное планирование
- •Построение семидневных циклов и тренировочных занятий
- •Соревновательная подготовка. Комплексный контроль и оценка работы
- •Учебно-тренировочные группы задачи
- •Годичное планирование
- •Построение тренировочных занятии
- •Продолжение
- •Соревновательная подготовка. Комплексный контроль и оценка работы
- •Годичное планирование
- •Построение микроциклов
- •Продолжение
- •Продолжение
- •Построение тренировочных занятия
- •Соревновательная подготовка. Комплексный контроль и оценка работы
Оценка психических качеств
На всех этапах отбора проводят наблюдения в играх (подвижных, учебных, контрольных, календарных). Их цель — получить данные для оценки психических качеств занимающихся, особенностей их характера и прогнозирования воспитания морально-волевых качеств. Выявляют показатели эмоциональной устойчивости и надежности, инициативности, оперативного мышления. Для этого учитывают следующие факторы:
1. Отсутствие резких эмоциональных спадов в игре после ошибки, особенно если за нее упрекали партнеры, тренер.
2. Стремление вызвать сочувствие у окружающих, ссылки на объективные трудности после неудачного игрового действия.
3. Болезненная реакция на поражение и на замечания старших.
4. Попытки в агрессивной форме оспорить неблагоприятное решение судьи.
5. Уверенные действия в конце игры, когда налицо угроза проигрыша.
6. Отказ от участия в тестовых испытаниях после неблагоприятных первых оценок.
7. Стремление взять на себя руководящую роль в играх.
8. Уверенные действия в начале игры, когда другие еще не нашли себя.
9. Стремление бороться против наиболее сильного игрока команды противника.
10. Уверенные действия в рискованных ситуациях.
77
На третьем этапе отбора используют принцип стандартизации, при котором устанавливают одинаковое число упражнений, объем и интенсивность нагрузки для всех испытуемых. Возможность дополнительных неконтролируемых занятий исключается.
После серии учебно-тренировочных занятий (например, 20 и более) проводят повторные испытания по тем же техническим приемам. Разность показателей, полученных за выполнение одного и того же «испытания в исходном и последующем испытаниях, делят на количество тренировочных занятий. Величина десятичной дроби характеризует средний прирост результата за одну тренировку: чем выше средний прирост за одну тренировку, тем выше способность испытуемого к обучению.
Этот метод пригоден и для оценки психологического развития подростков (например, формирования воли). Сравнивают данные, показанные испытуемым при поступлении в спортивную школу и определенное время спустя.
Для наблюдений заводят специальный журнал. В журнале каждый технический прием расчленяют на составные части — отмечают, сколько времени затратил каждый учащийся на овладение отдельными звеньями технического приема. Так, в подаче выделяют подбрасывание и замах, ударное движение, учитывают своевременность замаха и удара по мячу в высшей точке, направление подбрасывания мяча и характер ударного движения и т. д. Так же расчленяют и другие технические приемы, которым учат детей на этом этапе (прием и передача мяча, подводящие упражнения для нападающего удара).
Углубленный отбор, определение игровых функций. На данном этапе важными показателями являются данные изучения занимающихся в процессе тренировочных занятий и соревнований. Они характеризуют качество овладения технико-тактическими действиями (насколько быстро и прочно), умение уверенно выполнять приемы игры в сложных упражнениях, применять изученные приемы в учебных играх и на соревнованиях. Выявляются склонности юных волейболистов к игровым функциям нападающего или связующего, их трудолюбие, активность, стремление больше узнать и т. д. Учитывается их отношение к занятиям и соревнованиям. Изучается динамика результатов контрольных испытаний и показателей наблюдений на соревнованиях.
78
Процесс дифференциации волейболистов по их способностям продолжается фактически на всем протяжении многолетней подготовки. Если при начальном отборе определяют способности и склонность к волейболу как виду спорта, то в дальнейшем его осуществляют в плане определения игровой специализации (функции). Это позволяет эффективнее использовать индивидуальные особенности занимающегося в команде.
При отборе спортсменов по игровым функциям учитывают особенности соревновательной деятельности нападающих и связующих, а также качественные особенности, присущие игроку той или иной функции. На этой основе вырабатывают контрольные испытания. Среди них можно отметить следующие:
1. Измерение быстроты и точности зрительных восприятий (тахистоскопическая методика).
2. Определение особенностей игрового мышления.
3. Измерение точности передачи мяча — стоя лицом и спиной к направлению передачи в прыжке в сочетании с умением вести наблюдение (при помощи тренажера).
4. Определение эффективности второй передачи в игре (техническое качество, тактический коэффициент), нападающего удара в игре.
5. Определение уровня специальных физических качеств (быстроты передвижения на расстояние 3—5 м с изменением направления, прыгучести, передачи на дальность, силы и точности нападающего удара и т. п.).
Отбор в команды высших разрядов и для участия в ответственных соревнованиях. Содержание отбора кандидатов в команды высших разрядов диктуется спецификой этих спортивных коллективов (комплектование и режим тренировочной работы). Здесь учитывают показатели физического развития, уровня развития специальных физических качеств, технической, тактической, интегральной подготовленности, психологической совместимости, специфические показатели при выполнении определенных игровых функций.
Выполнение модельных требований с оценкой «отлично» в возрасте 18—20 лет наряду с данными углубленного изучения волейболистов служит надежной гарантией успешных занятий молодых игроков в командах мастеров и в сборных командах.
На этой стадии отбора учитывают все данные многолетней подготовки молодого волейболиста в тренировоч-
79
но-соревновательном аспекте, характер динамики основных показателей за многолетний период, умение переносить трудности тренировочного и соревновательного режимов. Специфические здесь прежде всего обследования соревновательной деятельности молодых волейболистов и комплексные педагогические и медико-биологические обследования во время специально организуемых учебно-тренировочных сборов.
Отбор осуществляется на основании ранжирования волейболистов по итогам комплексного учета полученных показателей. Окончательные выводы делают после прохождения определенного срока стажирования молодых волейболистов в командах высших разрядов.
При отборе в сборные команды, кроме того, учитывают психологическую совместимость, способности к взаимодействиям с другими волейболистами.
При отборе для участия в ответственных соревнованиях обращают также внимание на показатели эффективности соревновательной деятельности (в частности, с учетом игровой функции).
ТРЕНИРОВКА И СОРЕВНОВАНИЯ В ПОДГОТОВКЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
ТРЕНИРОВКА — СОСТАВНАЯ ЧАСТЬ ПОДГОТОВКИ
Спортивная тренировка — это педагогический процесс, цель которого — обучение техническим приемам, тактическим действиям и совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических, психических, моральных и волевых качеств, создание условий для высоких спортивных достижений на соревнованиях. Цели тренировки достигаются в специальных занятиях, которые проводят систематически, круглогодично и в течение многих лет. Достижение цели тренировки предполагает решение комплекса задач:
1. Воспитание моральных и волевых качеств.
2. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию.
3. Развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости).
4. Совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений (в ходьбе, беге, прыжках, метаниях, плавании, в ходьбе на лыжах).
80
5. Подготовка к выполнению и выполнение нормативов комплекса ГТО.
6. Развитие специальных способностей и качеств, лежащих в основе успешного овладения техникой и тактикой игры.
7. Совершенное овладение техникой игры (техническими приемами и их способами).
8. Совершенное овладение тактикой игры (тактическими действиями в нападении и защите — индивидуальными и коллективными).
9. Достижение высокого уровня командной подготовленности.
10. Приобретение теоретических знаний.
11. Приобретение практических знаний и умений по планированию, учету, ведению дневника, методике обучения, судейству, средствам профилактики и восстановления.
12. Приобретение умения реализовывать в соревнованиях все приобретенное на занятиях.
13. Предупреждение спортивных травм, перенапряжений, проведение восстановительных мероприятий.
Ни одну из задач нельзя исключить без ущерба для подготовки волейболистов высокого класса.
Задачи дифференцируют применительно ,к условиям и возможностям того или иного уровня подготовки волейболистов. Так, в работе с командами высших разрядов основные задачи сводятся к повышению спортивно-технического мастерства и достижению высоких результатов. В системе подготовки резервов на начальном этапе стоят задачи качественного отбора, овладения основами техники и тактики и т. д. На последнем этапе выдвигается задача адаптации юниоров к тренировочному режиму команд мастеров. Неодинаковы задачи для школьных спортивных секций и спортивных школ, например СДЮШОР, несмотря на то, что возраст контингента один. В каждом конкретном случае, исходя из задач, устанавливают нормативы, которые дают возможность упорядочить все эти вопросы.
