- •Структура програми
- •Ось деякі поради по формуванню адекватної самооцінки у підлітків:
- •«Профілактика надмірної тривожності та емоційної нестабільності»
- •Ііі етап Розвивальний (корекційний) Заняття 1
- •Вправа «Особистий момент»
- •2. Обговорення правил групи
- •3. Очікування
- •5. Вправа «Мій дракон, мої недоліки»
- •6. Руханка «Пересадки»
- •7. Вправа «Чарівна крамниця»
- •8. Вправа «Небо»
- •Заключний шерінг. Вправа «Подаруй усмішку»
- •Заняття 2
- •Вступний шерінг
- •2. Вправа «Сильні сторонни»
- •3. Вправа «Суперучень»
- •4. «Репетиція»
- •5. Техніка «Непотрібне продихайте»
- •6. Вправа «Мої ресурси»
- •7. Емоційна гімнастика
- •8. Аутогенне тренування (аутотренінг)
- •9. Вправа «Буйок в океані»
- •Заключний шерінг. Вправа «Подаруй усмішку» Заняття 3
- •1. Вступний шерінг
- •2. Інформаційне повідомлення з відпрацюванням прийомів «Як ми можемо керувати своїм емоційним станом»
- •3. Техніка «Хочу досягнути»
- •4. Руханка «Шикуймося за зростом»
- •5. Інформаційне повідомлення з обговоренням
- •6. Гра «Зіграй роль»
- •Вправа «Невпевнені, впевнені та агресивні відповіді», техніка «Доведення до абсурду».
- •8. Вправа «Як було би, якби…»
- •9. Вправа «Ліфт» або «Берег моря» (на вибір)
- •1. Вступний шерінг
- •2. Техніка «Налаштування на певний емоційний стан»
- •3. «Моя мотивація» (набір карток «Креатив»)
- •Вправи для психофізичної релаксації (антистресової релаксації)
- •Миттєва релаксація
- •Миттєве зняття стресу
- •5. Руханка «Оплески»
- •6. «Аргумент»
- •Моя участь в конкурсі (олімпіаді тощо) буде успішною…
- •7. Вправа «Знайди свою зірку»
- •8. Повторна діагностика
- •9. Заключний шерінг. Підведення підсумків роботи
- •Список використаних джерел
- •Набір карток «Креатив»
Набір карток «Креатив»
На діагностичному етапі: для визначення емоційних станів (тривожності, агресивності тощо) та мотивації до участі в заході (конкурсі, олімпіаді тощо).
В ході індивідуальної або групової роботи: для покращення емоційних станів, пошуку ресурсів.
Діагностика емоційного стану:
Вибір картки із зображенням, яке відповідає емоційному стану, настрою дитини або групи в цілому.
Класифікація карток на «негативні» і «позитивні» в плані емоційного навантаження. Між «позитивними» картками встановлюється залежність, ведеться пошук спільних ознак. Пропонується до кожної «негативної» картки знайти кілька «позитивних», які можуть її нейтралізувати.
Вибір картки, яка відображає поганий стан, настрій, самопочуття, потім такої, яка відповідає найкращому стану, настрою, самопочуттю. Консультант просить розмістити кілька карток між «полюсами». Ставиться запитання: «А якій картці у цей час відповідає ваш стан, настрій? Чому? Що необхідно зробити, щоб зміститися до «позитивного» полюса?»
Мотивація
Вибір картки, яка символічно передає рівень мотивації до майбутнього заходу в якому дитина братиме участь.
Пошук ресурсів
Озвучити проблему, віднайти та викласти картку, яка її ідентифікує. Вибір карток (кількість можна не обмежувати), які символічно вказують на можливі шляхи вирішення заявленої проблеми. Класифікація обраних карток на певні групи (по мірі залучення інших осіб, складності, реальності, наслідкам тощо). Проаналізувавши сформовані групи, дитина виходить на можливі способи, шляхи вирішення проблемної ситуації.