Как сгонять вес
В своё время, Адзума Такаши, разрабатывая методику Кудо, многое взял из муай-тай, считая, что, как системе боя руками и ногами в стойке, тайскому боксу нет равных. Возьмём теперь и мы некоторую информацию с официального сайта Кудо России.
-
Уважаемые коллеги!
Сегодня я хочу познакомить вас с интересной, на мой взгляд, статьей зарубежного специалиста на тему форсированного сброса веса перед турниром. Затем, я дам свои комментарии к этой статье и изложу свой взгляд на проблему контроля веса в единоборствах (в том числе с позиции сохранения здоровья). Заранее извиняюсь за перевод..))
Итак статья:
Видели ли Вы когда-либо бой, в котором один боец выглядит гораздо больше и тяжелее, чем другой, даже, несмотря на то, что вчера при взвешивании они весили одинаково? Вы никогда не задумывались о том, как спортсмен может потерять 4-6 кило за один день для взвешивания и затем перед боем вернуть это обратно и еще без негативных последствий для здоровья? Если Вы ответили да на оба вопроса выше, то Вам понравится эта статья. Я освещу основы искусства сгонки веса перед соревнованиями. Если вы будете точно следовать информации в этой статье, то не только уменьшите вероятность осложнений для здоровья, но и позволите себе выйти на новый уровень производительности. Многие годы я тренирую единоборцев и могу с уверенностью сказать, что самым слабым местом остаются вопросы питания. В этой области — питание, наиболее слабым местом является вопрос сгонки веса перед соревнованиями. Но тут я не буду говорить об изменении диеты спортсмена, а о быстрой потере веса тела до взвешивания и после него.
Сгонка веса это форма искусства. Это значит, что для того чтобы быстро и правильно сбросить и набрать вес, нужны знания, навыки и практика. Я видел спортсменов имевших большие проблемы в ринге именно из-за того, что сгоняли вес слишком медленно или быстро, неправильно регидрировали организм после сгонки веса, неправильно питались после взвешивания. После прочтения этой статьи с Вами не должно случиться ни одной из этих ошибок.
Зачем сгонять вес?
Многие люди, не вовлеченные в занятия единоборствами, не понимают зачем вообще нужно сгонять вес. Я обычно объясняю это на примере весовых категорий. Это значит, что большинство соревновательных видов спорта имеют весовые ограничения по категориям. Т.к. каждому хочется быть самым сильным и тяжелым в своей весовой категории, многие спортсмены быстро сбрасывают вес, чтобы сразу после взвешивания и определения их в соответствующую весовую категорию набрать резко вес и стать тяжелее. Логика заключается в том, чтобы быть сильнее (а значит, в глазах спортсмена и тяжелее) противника не применившего тактику сброса веса.
Взвешивания обычно происходят за день до боя. Это дает бойцу 20-30 часов загрузиться пищей. Каждый кто видел бой Тито Ортиcа или Мэтта Хьюза поймет о чем я говорю. Каждый раз когда эти спортсмены бьются в одной весовой категории они всегда выглядит больше и сильнее. Например, взять бой Тито Ортиса и Элвиса Синосика, когда оба взвесились в категории 204 фунта, но Тито выглядел 230, а Элвис — 180. Это подчеркивает тот факт, что сгонка веса для взвешивания имеет огромное значение.