Як навчитися поважати себе й інших

З явищем адаптації, але значно складнішим і тривалішим людина зустрічається, коли змушена змінити місце свого проживання, навчальний заклад чи вид діяльності, тому зрозумілі твої хвилювання і острахи перед можливими проблемами влаштування у самостійному житті.

Мусиш покладатися, перш за все, на самого себе. Однак досвіду у вирішенні власних проблем у тебе ще замало. Тому на допомогу тобі має прийти ця книга, в якій містяться поради психолога, що стануть у нагоді, у вирішенні проблем, з якими стикається молода людина при переході у доросле життя.

До труднощів самостійного життя після закінчення школи-інтернату краще підготуватися заздалегідь, а не підходити до цього методом “тику”.

Насамперед, спробуємо окреслити ті завдання, які ти повинен розв’язати в адаптаційний період.

1. Призвичаїтись до нових умов місця проживання: вивчити особливості вулиці і будинку, обрати найзручніший маршрут від місця навчання (роботи) додому; визначити розміщення і призначення приміщень у будинку (гуртожитку); навчитися зберігати ключі від дверей кімнат та користуватися ними; призвичаїтися до порядку прийому гостей і пропускного режиму в гуртожитку тощо.

2. Навчитися користуватися новими предметами побуту; підтримувати санітарно-гігієнічні умови; приготування їжі (заготівля і купівля на ринку, в магазині продуктів, правильне їх зберігання, складання меню на день, приготування холодних і гарячих страв, миття посуду).

3. Дізнатися, де знаходяться магазин, пошта, лікарня, а також про режим їх роботи, визначити маршрути і розклад руху громадського транспорту.

4. Навчитися веденню фінансово-господарських справ: отримання засобів для існування (державна допомога, стипендія, заробіток); планування власного бюджету (визначити кількість наявних грошей, уточнити час нових реальних надходжень, орієнтовно встановити допустиму щоденну витрату їх на цей період); планування необхідних господарсько-побутових і особистих придбань (продукти харчування, одяг, взуття, предмети особистої гігієни, навчальне приладдя, відвідування спортивно-культурних заходів тощо).

5. Адаптуватися до нового режиму харчування, ритму життя, спланувати час праці і відпочинку.

6. Призвичаїтися до нового соціального оточення (сусідів по кімнаті у гуртожитку (комунальній квартирі), однокурсників, нових знайомих); завести нових друзів, налагодити спілкування з ними.

7. Усвідомити, що ти вже не вихованець школи-інтернату, де ти був під контролем старших і багато твоїх проблем вирішувалося за їх допомогою і безпосередньою участю, а розпочинати виконувати нову соціальну роль (робітника, студента, мешканця гуртожитку тощо), яка вимагає від тебе самостійного прийняття рішень щодо свого життя, відповідальності за самого себе, активності у розв’язанні життєво важливих проблем.

8. Визначитися, чим ти будеш займатися: якщо хочеш працювати, то слід знайти роботу, якщо ж навчатися – то вирішити, яку професію хотів би опанувати, де навчатися і у який тип навчального закладу (ПТУ, технікум чи університет) будеш вступати.

Щоб легше адаптуватися до нових життєвих перемін, спробуй дотримуватися деяких загальних правил.

- Намагайся точно оцінити ситуацію і себе у ній. Не прикрашай ситуацію і не применшуй свої реальні можливості та здібності. Сприймай навколишню дійсність такою, якою вона є насправді.

- Проявляй наполегливість, і ти подолаєш життєві труднощі у досягненні поставленої мети.

- “Напрацьовуй” свої власні правила взаємодії з навколишнім світом на основі свого реального досвіду, знань і умінь.

- Намагайся усвідомити те, що заважає тобі досягнути поставленої мети і що потрібно зробити, щоб це “заважає” подолати.

- Прояснюй для себе незрозуміле. Задля цього звертайся із запитаннями до старших, більш досвідчених людей. Прислухайся до думки товаришів, навіть якщо ця думка несхожа з власною. Але завжди роби свій вибір.

- Прислухайся до своїх почуттів та внутрішнього голосу.

- Помічай і оцінюй результати своїх зусиль.

Пам’ятай, що попереду у тебе ціле життя. Усі кажуть, що молодим належить світ, відкриті усі дороги. Зрозуміло, це не зовсім так. Світ потріб­но завойовувати. Потрібно доводити, що ти чогось вартий у ньому, можеш досягнути наміченого.

У житті дуже багато доріг, але важливо зробити свій єдино правильний вибір, щоб життя приносило радість і тобі, і людям, які тебе оточують.