Тема 8. Как изменить себя.
Где причина проблем?
Все, кто принимал в своей жизни решение об изменении своей жизни к лучшему, сталкивались с вопросом - как изменить себя. Только осознания дискомфорта и решимости изменить себя явно недостаточно для того, чтобы измениться. Нужны еще какие-то знания, чтобы желаемые изменения произошли. Здесь нам, как всегда, помогут несколько законов, которые я осмелюсь напомнить: что снаружи, то и внутри, что вверху, то и внизу, у любого явления есть причина и т.д. Кроме этого, часто приходится встречать в литературе мысли такого рода: "мы есть то, что мы думаем", *вы есть то, что вы едите" и т.п.
О чем все эти фразы? О том, что наши поступки, наши мысли, наши слова, наше творчество есть проявление нашей сущности и нашей личности. Самое интересное то, что мы влияем на мир своими поступками, мыслями и словами, но точно так же мы влияем и на себя, на свое будущее. Причина всех наших проблем кроится в наших прошлых проявлениях: делах, словах, мыслях и переживаниях. Естественно, что изменив наши прежние поступки, привычки, мысли - мы изменим свое настоящее и будущее.
42
Прежде чем мы перейдем к вопросу о техниках работы над собой, рассмотрим устройство человека (рис. 1). Итак, человек существо очень сложное, но гармоничное. Кроме физического тела, человек имеет еще ряд тел: эфирное (энергетическое), астральное (чувства и эмоции), ментальное (мысли), буддхическое (душа) и др. Все наши тела очень тесно связаны друг с другом, изменения на одном из тел проявляются на других. Если вы, забивая гвозди, стукнули себя по пальцу (физическому телу), то вы тут же испытаете боль (астральное тело). Если человек долго переживает (астральное тело) по какому-то поводу, то вначале у него идет отток энергии (эфирное тело), а в дальнейшем происходят заболевание какого-то органа (физическое тело). Так, что возникающие проблемы на любом из тел постепенно распространяется на другие тела человека. Вам, наверное, приходилось слышать истории, когда у человека с ампутированной ногой некоторое время после операции появляется желание почесать стопу. Это говорит о том, что даже при ампутации ноги на физическом уровне 'астральная* нога остается и ощущается некоторое время. В этом секрет того, как экстрасенсам удается
Рисунок 1.
лечить органы, не воздействуя на них физически. Они исправляют эфирное поле органа и он вскоре выздоравливает. Если ментальное тело человека заполнено не природными идеями, мыслями, то вероятнее всего, что и его физическое тело от этого будет страдать 'За дурной головой и ногам покоя нет.
Тело буддхи (душа) хранит весь наш наработанный опыт, наши привычки, программы. Как же наша душа может плохо влиять на наши тела? Наше физическое тело страдает от дурных (неприродных) привычек. Например, привычка быстро есть, не пережевывая пишу, может плохо влиять на желудок. А почему эта привычка возникла? Возможно, что во время службы в армии, когда вырабатывалась эта привычка, она позволяла не иметь неприятностей с сержантом. Или привычка курить плохо влияет на легкие, в прошлом она решала другие совершенно конкретные проблемы (вхождение в коллектив сверстников или сослуживцев).
Подводя итог вышеизложенного, можно сказать, что человек здоров, если целостны и гармоничны все его тела. Более того, человек гармоничен и здоров, если он адекватно реагирует на все, что происходит в мире. Причем его поступки, слова, мысли должны соответствовать данному моменту. В тот момент, когда мы применяем устаревшие штампы, у нас возникают проблемы. Поэтому, одним из критериев природности человека и его просветленности является спонтанность - умение без шаблонов реагировать на все события в этом мире.
Если посмотреть на духовные школы прошлого и настоящего, то бросается в глаза одна закономерность. Практически везде занимаются развитием физического тела, очищением, голоданием, обузданием чувств, работой с энергиями, контролем мысли. В каждой школе, в каждом направлении свои особенности, свои достижения и глубина, но везде присутствуют эти элементы. Классическая восьми ступенчатая йога вобрала в себе все лучшее, что накопило человечество по изменению себя. Йога начинается с принципов ямы, ниямы, которые предписывают жить в чистоте нравственной и физической. Эти принципы ничем не отличаются от религиозных заповедей. 'Яма состоит в отрицании убийства, лжи, неприятии
44
воровства, жадности и алчности. Это нерушимые по времени, месту, намерению и званию великие вселенские законы. Нияма состоит в чистоте, воздержании, самосовершенствовании, учении и посвящении (плодов) богу. (Йога-сутра Махариши Патанджали). Вот несколько фраз из этого трактата: 'Когда человек утвердился в ненасилии, враждебность ослабевает в его присутствии. Когда человек утвердился в правдивости, последствия его поступков подвластны ему. Все сокровища приходят к тому, кто утвердился в честности. К тому, кто утвердился в брахмачарье (воздержании), приходит сила. Тот, кто утвердился в не обладании собственностью, приобретает знание о том, каковы были и будут перерождения...Посредством очистительных действий, вследствие устранения нечистоты возрастают силы в теле и чувствах... Благодаря изучению возникают общность с Богом, проявляющегося в той форме, которая вам больше подходит... Самадхи (осознание) можно достичь, если сделать Господа целью всех действий..."
Другим важным моментом в изменении себя является развитие и укрепление физического тела. Кроме йоги, работу с энергией в физических упражнениях дают цыгун и ушу и другие боевые направления, это позволяет сразу развивать два тела - физическое и эфирное. Набирая на себя энергию, более чистую, чем в обычной жизни, человек начинает меняться к лучшему. Еще один важный момент, каждая поза, как и каждое слово, несет определенную * энергию. Грамотно выбирая позы (танцы тоже несут энергию), можно целенаправленно менять свою энергетику, свои состояния, свои качества. Когда в Индии после получения независимости от Англии возникли большие проблемы с медициной, правительство обратилось с просьбой к йогинам открыть лечебные центры йоготерапии. И это дало свои результаты, людей лечили очистительными терапиями и упражнениями. Есть упражнения, которые очищают и энергетизируют желудок, легкие, кровеносную систему, есть упражнения, уменьшающие гордыню и увеличивающие чувство собственного достоинства.
Следующим важным моментом, влияющим на наши тела, является пища, которую мы употребляем. Всем известно, что энергетическое качество продуктов усиливает или ослабляет наши достоинства и недостатки, поэтому грамотный подход к подбору продуктов очень важен. Пища бывает возбуждающая, что для эмоциональных людей весьма вредно, успокаивающая, что вредно для флегматиков и т.д. Дело в том, что мозг питается водой из толстого кишечника, а чистота в нем зависит и от качества пищи, ее совместимости, количества выпиваемой ежедневно воды. Если продукты плохо совместимы, в желудке начинается, а потом в кишечнике продолжается брожение, загнивание и т.д. Какая же вода при этом попадает в мозг? И какие мысли там могут в этот момент зарождаться?
Во всех школах существовали методы работы с собственным подсознанием, привычками, установками. Многие из них взяла на вооружение психология. И так, для того, чтобы воспитать новую привычку или качество необходимо, чтобы человек несколько раз поступил так, как считает разумным. Его тело привыкает к такому поведению и придерживается его автоматически. То есть появляется новая привычка.
Для этого можно:
— физически тренировать тело до появления привычки в реальной ситуации; — тренироваться в искусственно созданной ситуации - это называется психодрама или ролевые игры;
— мысленно проигрывать прошлые негативные ситуации, но уже с позитивным наполнением;
— переписать прошлые ситуации по новому варианту поведения; — придумать новые, не существующие в вашей жизни ситуации, подобные старым и проиграть их в позитивном ключе; — много раз в день писать или повторять новые установки, взгляды на жизнь, которых вам не хватает; — путем упражнений набирать энергию того качества, которого вам не хватает.
В любом случае, для того, чтобы начать такую работу должно быть большое желание или, на первых порах, заняться накоплением энергии для будущей работы. Так первые ступени йоги связаны с ямой, ниямой — принципами, которые дают накопление энергии. Один важный закон гласит: " изменить систему можно, только приложив к ней что-то извне", поэтому меняться мы начинаем только тогда, когда допускаем в себя новую информацию, новые связи, новую философию, то есть принимаем состояние ученика.
41
Состояние ученика — это первое условие в личностном или духовном росте. Второе условие - иметь большое желание. Третье условие - верить в успех. Четвертое условие - не отступать при неудачах, а учиться на них.