3. Тест: «в порядке ли у вас нервы?»

Стрессы, постоянные перегрузки часто называют «болезнью века». Многие из нас замечают, что становятся все более раздражительны, вспыльчивы, нервозны… Как же мы справляемся с повседневными раздражителями? Насколько нам удается овладеть собой в важный, критический момент? Хотя бы примерный ответ на этот вопрос, быть может, даст этот тест.

Варианты ответов на вопросы: «очень», «не особенно», «ни в коем случае». 

Раздражает ли вас?

…смятая страница газеты, которую вы хотите прочитать?

…женщина «в летах», одетая как молоденькая девушка?

…чрезмерная близость собеседника (допустим, в трамвае в час пик)?

…курящая на улице женщина?

…когда какой-то человек кашляет в вашу сторону?

…когда кто-то грызет ногти?

…когда кто-то смеется невпопад?

…когда кто-то пытается учить вас, что и как нужно делать?

…когда любимая девушка (юноша) постоянно опаздывает?

…когда в кинотеатре сидящий перед вами все время вертится и комментирует сюжет фильма?

…когда вам пытаются пересказать сюжет интересного романа, который вы только собираетесь прочесть?

…когда вам дарят ненужные предметы?

…громкий разговор в общественном транспорте?

…слишком сильный запах духов?

…человек, который жестикулирует во время разговора?

…коллега, который часто употребляет иностранные слова?

 

За каждый ответ «очень» запишите 3 балла.

За ответ «не особенно» - 1 балл.

За ответ «ни в коем случае» - 0. 

Более 50 баллов. Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает все, даже вещи незначительные. Вы вспыльчивы, легко выходите из себя. А это слишком расшатывает нервную систему, от чего страдают и окружающие.

 

От 12 до 49 баллов. Вас можно отнести к самой распространенной группе людей. Вас раздражают вещи только самые неприятные, но из обыденных невзгод вы не делаете драму. К неприятностям вы умеете «поворачиваться спиной», достаточно легко забываете о них.

 

11 и менее очков. Вы весьма спокойный человек, реально смотрите на жизнь. Или этот тест недостаточно исчерпывающий и ваши наиболее  уязвимые стороны так в нем и не проявились? Судите сами. По крайней мере, с полной уверенностью о вас можно сказать: вы не тот человек, которого легко можно вывести из равновесия.

4. Тест «независимость»

Что такое независимость? Это ощущение свободы от мнения группы, самостоятельность в решениях, избирательное отношение к людям.

Тест поможет Вам узнать, кто Вы – «одинокий волк» или коллективист.

 Из трех вариантов ответов – «а», «б», «в» - выберите тот, который вас больше устраивает. 

 

1. Как Вы предпочитаете трудиться – в одиночку или коллективно?

а) вместе с профессионалами     - 1 балл

б) по обстоятельствам                  - 3 балла

в) самостоятельно                         - 5 баллов

 

     

2.  Участвовали ли Вы в спортивных соревнованиях в школе, институте?

            а) довольно часто                        - 3 балла

            б) непременно                              - 1 балл

            в) очень редко                              - 5 баллов

3.  Не кажется ли Вам, что сопереживание и ровное поведение – необходимые условия счастья?

            а) нет, не кажется                         - 5 баллов

            б) не знаю                                      - 3 балла

            в) да, именно так                          - 1 балл    

4.  Являетесь ли Вы активным участником работы различных общественных организаций?

            а) да                                                - 1 балл

            б) никогда                                       - 5 баллов

            в) бывает                                        - 3 балла      

5.  Если окружающие воспримут ваше поведение как странное, Вам это будет неприятно?

           а) немного                                       - 3 балла

           б) очень неприятно                         - 1 балл

           в) мне все равно                              - 5 баллов       

6.  По вашему опыту, какой способ обучения для Вас оптимален и продуктивен?

           а) семинар, дискуссия                     - 1 балл

           б) не знаю                                         - 3 балла

           в) самостоятельные занятия           - 5 баллов       

7.  Как Вы относитесь к чужим советам, рекомендациям, как жить и что делать дальше?

           а) хочу сам(а) спланировать свою жизнь – 5 баллов

           б) по обстоятельствам                                 - 3 балла

           в) мне это помогает                                     - 1 балл       

8.  Что бы Вы предпочли: тихую, спокойную жизнь или «звездную» популярность?

           а) не знаю                                         - 3 балла

           б) известность – это здорово          - 1 балл

           в) только независимость!                - 5 баллов      

9.  Какой из многих способов решения жизненных проблем для вас предпочтительнее?

           а) самостоятельное принятие решений    - 1 балл

           б) смотря по ситуации                                - 5 баллов

           в) обсуждение                                              - 3 балла    

10.  В каких условиях Вы бы предпочли выполнять ответственную работу?

           а) не знаю                                           - 3 балла

           б) в дружном коллективе                  - 1 балл

           в) когда никто не мешает думать     - 5 баллов

 

Суммируйте результаты. 

 

43 и более балла. Вы независимый человек. У Вас всегда есть собственное мнение, и общаетесь Вы весьма избирательно. Одобрение и поддержка людей вам не нужны. Но это не значит, что вы человеконенавистник. Доказательство тому – ваши отношения с любимыми. Правда, если партнер чрезмерно чувствителен, ваша независимость может быть истолкована как равнодушие. Дайте понять, что Вы уважаете свободу и независимость, однако это не мешает ценить достоинства того, кто вам дорог.

 

22-42 балла. Вам нужна поддержка и участие человека – это дает чувство уверенности. В то же время в решении проблемы вы склонны к самостоятельности. Перекладывать проблему на плечи другого – не ваше амплуа. Что ж, умение взять на себя ответственность в житейских и деловых ситуациях позволяет вам быть в глазах окружающих человеком независимым, но в то же время таким, кто готов выслушать совет, не считая это посягательством на свою внутреннюю свободу.

 

Менее 21 балла. Ваша жизненная позиция – это позиция группы, членом которой Вы являетесь. Непрочные привязанности, безынициативность в принятии решений – это про вас. Окружающие считают вас человеком компанейским, но вряд ли решатся доверить вам ответственное дело. Видимо, нелегко с вами партнеру. Успех в делах и в личной жизни прямо пропорционален вашим усилиям по работе над собой, по поднятию самооценки, повышению самоорганизации и самосовершенствованию. Не откладывайте это на завтра. Начните прямо сейчас!