Глава 8. Психология долголетия 207

Предшествующий старости жизненный путь человека, несомненно, будет оказывать влияние на то, каким содер­жанием он наполнит свою жизнь в поздние годы. Дефицит самостоятельности и инициативы в прежнее время будет, по мнению Л. И. Анцыферовой, затруднять процесс адаптации в старости, усиливая зависимость от поддержки, внимания и опеки окружающих людей. Те, кто часто преступал нормы нравственности в былые годы, обычно становятся в старости агрессивными, замкнутыми, испытывающими особую по­требность в психологической защите.

Говоря о генезе личности человека, мы вправе, полагает X. Инженьерос,' выделять периоды ее организации (формирова­ния), совершенствования и регрессивного развития (разруше­ния ее). В общем случае регресс личности по мере старения про­текает характерным образом. Он идет тем же путем, что и про­цесс прогрессивного развития организма, но в обратном направлении. Личность дезорганизуется по мере утраты при­обретенного опыта. Сначала личность утрачивает индивиду­альные духовные свойства и черты. Затем следует потеря соци­альных черт, общих для всей группы, к которой она принадле­жит, старик впадает в детство, а уже к самому концу исчезают и особенности вида. Иначе говоря, по мере старения человек теряет свой опыт в обратной последовательности, начиная с того, которым он владеет меньше всего времени, а заканчивая тем, который имел больше всего времени, чтобы закрепиться.

Однако изложенную выше точку зрения разделяют не все ученые. Так, согласно Н. Ф. Шахматову, в целом процесс фор­мирования нового психосоциального статуса пожилого чело­века достаточно сложен и зависит от различных внутренних и внешних причин. Нормальными проявлениями старения явля­ются те случаи, когда в старости не происходит каких-либо из­менений характера, и до конца жизни пожилые остаются теми же людьми, какими были и раньше. Опираясь на собственный опыт исследований, автор приходит к выводу, что в старости не происходит какого-либо изменения личностных характе­ристик, ни нравственные, ни социальные качества личности не утрачиваются. Если же изменения происходят, то они обуслов­лены развитием негативных воз-растно-органических процес­сов, имеющих отношение к функционированию центральной нервной системы. Акцентуация прошлых черт характера, а так­же и впервые выявляющиеся негативные изменения личности

Инженьерос X. Введение в психологию. Л., 1925.

208 Психология здоровья

в старости являются, как считает автор, симптомами собственно-возрастных психозов позднего возраста. Вне этого все, что составляет индивидуальность человека, его личную и социальную ценность и значимость, не претерпевает в старости каких-либо изменений.

Индивидуальные особенности старения. Общее правило гласит, что процесс старения достаточно индивидуален, каж­дый стареет по-своему. У одних признаки старости наступают сравнительно быстро, у других они могут не наблюдаться на протяжении долгих лет. Нет и жесткой последовательности в появлении самих признаков старения: у одних это начи­нается с изменений в психомоторике, у других — с ухудшения памяти или зрения и т. д.

Как показывает статистика, женщины живут дольше муж­чин в среднем на 6-8 лет. Исследования подтверждают, что у женщин, по сравнению с мужчинами, медленнее развивается процесс биологического старения. Среди столетних людей на одного мужчину приходится примерно три-четыре женщины.

Образ жизни

Питание. По мнению большинства медиков, физиологов, диетологов, нерациональное питание является наиболее важ­ным фактором внешней среды, непосредственно влияющим на скорость процесса старения и, соответственно, на про­должительность жизни человека.

По результатам анкетного опроса 25 ученых назвали 10 наиболее типичных ошибок в питании современного че­ловека (Моль X., 1983):

1. Мы едим слишком много. Питание не соответствует потребностям организма, его энергетическим затратам.

2. Мы едим слишком жирно.

3. Мы неправильно выбираем. Наша пища неполноценна из-за отсутствия в ней достаточного количества ви­ таминов, минеральных веществ, клетчатки и т. д. Мы едим мало натуральных продуктов и много консервов.

4. Мы пьем слишком много. Слишком много алкоголя и сладких напитков.

5. Мы едим неправильно. Нерегулярно, слишком быстро, не пережевывая пищу, так как мало времени («еда на бегу»).

6. Мы едим слишком сладко.

7. Неправильно храним и готовим многие продукты.