- •Глава I Науки о здоровье
- •1.1. Медицина
- •Глава 1. Науки о здоровы
- •1.2. Гигиена
- •Глава 1. Науки о здоровье
- •1.3. Санология
- •Глава I. Науки о здоровье
- •1.4. Валеология
- •Глава I. Науки о здоровье 15
- •Глава II
- •2.1. История становления и современное состояние
- •Глава 2. Психология здоровья 23
- •2.2. Определение и задачи исследования
- •Глава 2. Психология здоровья 25
- •Глава 2. Психология здоровья 27
- •2.3. Взаимосвязь с другими науками
- •Глава 2. Психология здоровья 29
- •Глава 2. Психология здоровья 31
- •Глава III
- •3.1. Значение здоровья и подходы к его определению
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 37
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 39
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 41
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 43
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 45
- •Глава 3. Здоровье как системное понятые 47
- •3.3. Взаимосвязь уровней рассмотрения здоровья и болезни
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 49
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 53
- •Глава 3. Здоровье как системное понятие 55
- •Глава IV Критерии здоровья
- •4.1. Критерии психического и социального здоровья
- •Глава 4. Критерии здоровья 61
- •Глава 4. Критерии здоровья 63
- •Глава 4. Критерии здоровья 65
- •4.2. Исследование представлений о критериях здоровья
- •Глава 4. Критерии здоровья 67
- •Глава 4- Критерии здоровья 71
- •4.3. Оценка и самооценка здоровья
- •Глава 4. Критерии здоровья 73
- •Глава 4. Критерии здоровья 75
- •Глава V Образ жизни
- •5.1. Основные понятия
- •Глава 4. Критерии здоровья 81
- •5.2. Отношение к здоровью
- •Глава 5. Образ жизни 83
- •Глава 5. Образ жизни 85
- •5.3. Здоровый образ жизни
- •Глава 5. Образ жизни 89
- •Глава 5. Образ жизни 93
- •5.4. Психическая саморегуляция
- •Глава 5. Образ жизни 95
- •Глава 5. Образ жизни 97
- •Глава 5. Образ жизни 99
- •Глава 5. Образ жизни 101
- •Глава 5. Oбpaз жизни 103
- •Глава VI Здоровая личность
- •6.1. В. М. Бехтерев о здоровье личности
- •Глава 6. Здоровая личность 109
- •Глава 6. Здоровая личность 111
- •Глава 6, Здоровая личность 113
- •Глава 6. Здоровая личность 115
- •Глава 6. Здоровая личность 117
- •Глава 6. Здоровая личность 119
- •Глава 6. Здоровая личность 121
- •Автономность, независимость от культуры и окружения.
- •Глава 6. Здоровая личность 123
- •6.3. Психическое самоуправление и здоровье личности
- •Глава 6. Здоровая личность 129
- •Глава 6. Здоровая личность 131
- •Глава 6. Здоровая личность 133
- •Глава 6. Здоровая личность 135
- •Глава 6. Здоровая личность 137
- •Глава 6. Здоровая личность 139
- •Глава 6. Здоровая личность 141
- •Глава VII
- •7.1. Проблема профессионального здоровья: исторический аспект
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 147
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 149
- •7.2. Психологическое обеспечение профессионального здоровья
- •2 Рыбников н. А. Психология и выбор профессии. В кн. «На распутье» / Под ред. М. А. И н. А. Рыбниковых, м., 1917.
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 153
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 155
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 157
- •7.3. Надежность профессиональной деятельности
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 159
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 161
- •6 Г. Никифоров
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 163
- •7.4. Стресс в профессиональной деятельности
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 165
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 167
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 169
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 171
- •Глава 7. Психологии профессионального здоровья 173
- •7 .5. Безопасность труда
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 177
- •7.6. Профессиональная деятельность и отношение к здоровью
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 179
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 181
- •7.7. Выход на пенсию
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 183
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 185
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 187
- •Глава 7. Психология профессионального здоровья 189
- •Глава VIII
- •8.1. Психическое старение
- •Глава 8. Психология долголетия 197
- •Глава 8. Психология долголетия 199
- •Глава 8. Психология долголетия 201
- •Состояния
- •Глава 8. Психология долголетия 203
- •Глава 8. Психология долголетия 205
- •Глава 8. Психология долголетия 207
- •Глава 8. Психология долголетия 209
- •Глава 8. Психология долголетия 211
- •8.2. Профилактика старения
- •Глава 8. Психология долголетия 213
- •Глава 8. Психология долголетия 215
- •Глава 8. Психология долголетия 217
- •Глава 8. Психология долголетия 219
- •Глава 8. Психология долголетия 225
- •8.3. Психологический портрет долгожителя
- •8 Г. Никифоров
- •Глава 8. Психология долголетия 227
- •Глава 8. Психология долголетия 229
- •Глава IX
- •9.1.2. Кровяное давление
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 235
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты)
- •238 Психология здоровья
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 239
- •9.2. Психологический уровень 9.2.1. Душевное равновесие
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 241
- •9.2.2. Эмоциональная устойчивость
- •9.2.3. Тип личности «а» и «в»
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты)
- •9.2.4. Угроза депрессии
- •9 .3. Социальный уровень 9.3.1. Конфликтность
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 247
- •9 .3.2. Агрессия
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 249
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 251
- •9.3.3. Коммуникабельность
- •Глава 9. Самооценка здоровья (тесты) 253
- •9.3.4. Стресс в семье
Глава 8. Психология долголетия 199
В другом исследовании (Авербух, 1969), посвященном изучению особенностей интеллектуальной деятельности людей пожилого и старческого возраста (их возраст варьировал в диапазоне от 55 до 98 лет), не было обнаружено грубых нарушений интеллекта и памяти. В исследовании принимали участие практически здоровые люди, без заметных признаков церебрального атеросклероза. Результаты этого исследования согласуются с данными других авторов, свидетельствующие о том, что у немалого числа людей с возрастом наблюдается только некоторое общее снижение интеллектуальной деятельности, но выраженность изменений не достигает уровня патологии.
Память. Снижение памяти является одним из первых и самых характерных признаков возрастных изменений. Можно согласиться с мнением Е. С. Авербух, что известное ухудшение памяти практически наблюдается у всех людей в старости. В целом процессы запоминания, удержания и воспроизведения, то есть основные характеристики памяти, в позднем возрасте снижены. Исследования показывают, что в старости страдает компонент механического запоминания, а логически-смысловой не только сохраняется, но и приобретает особое значение. Старые люди сохраняют способность к системной памяти, позволяющей им воспроизводить события.
В старости происходит снижение памяти на текущие события при ее достаточно хорошей сохранности на события далекого прошлого. «Старец живет главным образом одними только воспоминаниями, он мало воспринимает из того, что вокруг него происходит: новейшие факты, новейшие открытия, принимаются им с недоверием; он с трудом понимает и редко помнит происшествия, свидетелем которых ему приходится быть. Наоборот, сведения, воспринятые когда-то и которыми он владеет со времени своей юности, это он сохраняет гораздо дольше и некоторым образом сосредотачивается на них». Такова одна из главных особенностей памяти старого человека. Ее характеризует установка на прошлое. В старости люди охотнее возвращаются в своих мыслях к тому, что было ранее. Старики довольно часто и очень подробно могут рассказывать о переживаниях и событиях детства, юности, но при этом не помнят того, что происходило с ними в самое недавнее время. Однако широко распространившееся представление о преимущественном нарушении памяти на недавние события встречает все больше возражений среди современных исследователей.
1 Ж. Андрэ. Гигиена старческого возраста. СПб., 1891.
200 Психология здоровья
В целом ряде зарубежных работ было показано, что чем старше возраст, тем хуже оказываются среднегрупповые объективные показатели функционирования памяти. Со временем страдает не только объем памяти, но и надежность (безошибочность) воспроизведения усвоенного (запомненного). Память стариков заметно дезорганизуется и все чаще начинает функционировать по ассоциативному принципу. Все чаще их воспоминания носят непроизвольный характер, без всякого к тому преднамеренного усилия. Ошибки памяти могут закрепляться, и с каждым повторным обращением к ложным воспоминаниям возрастает уверенность в их истинности.
В исследовании особенностей памяти у лиц интеллектуального труда в пожилом возрасте были получены данные, говорящие о том, что логическое и опосредованное запоминание у них преобладает над механическим и непосредственным; что запоминание осуществляется в процессе активной мыслительной деятельности; что характеристики памяти в данной возрастной группе носят резко выраженную профессиональную направленность и обусловленную этим избирательность.
Следует отметить, что степень выраженности регрессии памяти и в целом интеллектуальной деятельности в процессе старения зависит от исходного состояния этих функций в молодом возрасте и от их тренировки в течение жизни. Так, у людей, профессиональная деятельность которых была связана с умственным трудом, регрессия наступает медленнее и менее выражена.
Наиболее тяжелые формы утраты памяти сопутствуют развитию слабоумия. Такие старики утрачивают воспоминания о самом элементарном: они не могут ответить на вопросы о том, сколько у них детей, как их зовут, не могут назвать свой возраст, фамилию (Альперович, 1977).
Внимание. В процессе старения поле внимания, по выражению Э. Смита, «затуманивается», то есть иными словами, оно сокращается, утрачивает свои возможности на периферии и все больше стягивается к центру. Все, что попадает в центр этого поля, все меньше и меньше связывается с другими ощущениями, восприятиями и мыслями. В сущности, речь идет о снижении выраженности основных свойств внимания и, прежде всего, его распределения и концентрации. Последствия этого явления на бытовом уровне Смит иллюстрирует рядом примеров. Пожилой человек может направиться к буфету за ложкой, но, увидев там помимо прочего и вилку, вернуться к столу с ней, а не с тем, за чем шел. Похожее происходит и в разговоре, когда
