Глава 7. Психология профессионального здоровья 167

Шкала оценки стрессовых ситуаций

Событие Его значимость

(в баллах)

Смерть супруга 100

Развод 73

Раздел имущества 65

Тюремное заключение 63

Смерть кого-то из близких 63

Травма или болезнь 53

Брак 50

Выход на пенсию 45

Сексуальные затруднения 39

Пополнение семьи 39

Семейные ссоры 35

Уход детей из семьи 29

Изменение условий жизни 25

Смена школы 20

Смена религии 19

Изменение привычек в еде 15 Незначительные нарушения закона 11

Одна из характерных примет настоящего времени состоит в необходимости выполнять профессиональные обязанности в экстремальных условиях, в состоянии повышенной психи­ческой напряженности. Для некоторых профессий фактор стресса является как бы сопутствующим, например, работа авиадиспетчера, связанная с переживанием психической на­пряженности в силу высочайшей ответственности за прини­маемые решения. Работа в условиях стресса представляет собой серьезное испытание физического и психического здо­ровья специалиста, критическую проверку степени его про­фессиональной надежности.

Профессиональная деятельность человека может быть осложнена под воздействием стрессоров разной природы. Опираясь на доступные литературные источники, попытаемся дать классификацию наиболее типичных, распространенных в профессиональной деятельности стрессоров.

Организация и содержание трудовой деятельности:

• условия труда;

• чрезмерная перегрузка, напряженная психическая де­ ятельность или явная недогрузка в объеме выполняе­ мой работы;

168 Психология здоровья

• о днообразие выполняемой работы;

• изменение продолжительности или условии труда;

• неудобные часы работы;

• неблагоприятное воздействие факторов физической среды (температура, шум, вибрация, влажность, кис­ лородная недостаточность, голод, жажда, воздействие перегрузок и т. д.);

• внезапное или систематическое отвлечение внимания (неожиданный раздражитель или постоянное воздей­ ствие помех, как следствие — развитие преждевремен­ ного утомления);

• трудность выполняемой деятельности, в том числе дефицит или неполнота информации, дефицит времени, повышенные требования к безошибочности и скорости действий и др.

• сменная работа;

• качество оборудования;

• опасность для жизни и здоровья, риск;

• новизна, реорганизация на работе;

• повышенная ответственность;

• обеспокоенность о последствиях ошибочных действий, страх совершить ошибку;

• неблагоприятное функциональное состояние организма в процессе выполнения деятельности;

• нарушение биологических ритмов (в том числе нару­ шение сна);

• необходимость принимать слишком много решений;

• отсутствие или малое участие в процессе принятия решений.

Профессиональная карьера:

• проблема статуса;

• неудовлетворительные перспективы продвижения по службе;

• неясно очерченный круг обязанностей и прав, прису­ щих данной должности;

• изменение служебных обязанностей;

• перспектива сокращения (увольнения, безработица) или преждевременного ухода на пенсию;

• фрустрация из-за достижения предела своей карьеры;

• чувство «заложника» выполняемой работы (професси­ ональный «капкан»): ничего лучшего не найти;