
- •Вопросы к экзамену по предмету «Физическая культура»
- •1. Что такое физическая культура?
- •2. Какие функции имеет физическая культура?
- •3. Что такое физическое совершенство?
- •4. Что относится к показателям физического совершенства?
- •5. Что такое физическое воспитание?
- •7. Что понимают под функциональной подготовленностью?
- •8. Что такое физическое развитие?
- •9. Из каких разделов состоит учебный материал?
- •10. На какие учебные отделения распределяются студенты?
- •11. Какие основные зачетные требования?
- •12. Что включает итоговая аттестация по учебному предмету "Физическая культура"?
- •15. Почему кости детей более эластичны и упруги?
- •30. Укажите наиболее эффективную форму отдыха при умственном труде.
- •31. От чего защищает организм такое функциональное состояние, как утомление?
- •32. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
- •33. К чему приводит пониженная двигательная активность?
- •37. В каких видах спорта наблюдается тесная связь между максимальным потреблением кислорода (мпк) и тренированностью?
- •38. Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?
- •39. Что является главным источником энергии в организме?
- •41. Каково основное значение витаминов для организма?
- •42. Сколько калорий необходимо потреблять в течение рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающимся умственным и физическим трудом?
- •44. Какова причина "гравитационного шока"?
- •45. Физические упражнения какого характера оказывают наиболее эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему?
- •51. Что является наиболее объективным показателем здоровья?
- •56. Какие существуют разновидности закаливания водой?
- •66. Чем можно объяснить наличие второго подъема работоспособности в течении суток?
- •72. Какова интенсивность физических упражнений более предпочтительна для оптимального взаимодействия между умственной и физический работоспособностью студентов?
- •73. Какой вариант занятий со специальной медицинской группой оказывает наибольший положительный эффект?
- •74. Что такое физическое воспитание?
- •75. Что является целью физического воспитания?
- •77 . Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
- •78. Что является основным средством физического воспитания?
- •79. Что такое физическое упражнение?
- •80. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
- •81. Что понимают под техникой двигательного действия?
- •82. Какие этапы выделяются в период обучения?
- •83. Разучивание - это какой этап в обучении движениям?
- •89. Сколько мышц в теле человека?
- •96. Что понимают под быстротой человека?
- •97. Методы развития быстроты
- •98. Какие выделяют элементарные формы быстроты?
- •99. Что понимают под гибкостью человека?
- •105. Какую последовательность упражнений необходимо соблюдать во время занятий на гибкость?
- •106. Сколько нужно тренироваться для развития гибкости?
- •107. Как быстро с возрастом теряется гибкость?
- •108. Что понимают под выносливостью человека?
- •111. Какие изменения в функциональном состоянии человека вызывает соревновательная обстановка?
- •112. Что такое массовый спорт (спорт для всех)?
- •113. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
- •114. Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт?
- •116. С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады?
- •136. На чём основан метод корреляции?
- •148. Укажите один из видов педагогического контроля.
- •149. Что является целью самоконтроля?
- •150. Укажите субъективные данные самоконтроля.
72. Какова интенсивность физических упражнений более предпочтительна для оптимального взаимодействия между умственной и физический работоспособностью студентов?
Проверка эффективности разнообразного сочетания режимов при двух занятиях в неделю на протяжении одного семестра позволила установить "зону" оптимального взаимодействия между умственной и физической работоспособностью студентов. Ей соответствует использование занятий с режимом ЧСС 130-160 удар/мин.
73. Какой вариант занятий со специальной медицинской группой оказывает наибольший положительный эффект?
Наиболее распространенной формой организации занятий со студентами специального учебного отделения являются два занятия в неделю по 90 мин.
Однако исследования дают основание для внесения изменений в этот режим. Изучение эффективности трех режимов занятий: 1 вариант - два занятия по 90 мин; 2 вариант - 4 занятия по 45 мин; 3 вариант - 6 занятий по 30 миндля студентов с однородной характеристикой заболеваний позволило установить следующее.
Занятия по 1 варианту в непосредственном и отдаленном периоде последействия снижают умственную работоспособность, особенно такие функции внимания, как устойчивость, распределение и интенсивность. Это свидетельствует о наличии утомления у студентов, что подтверждается их самооценкой.
Второй вариант оказывал положительное, хотя и незначительное по выраженности последействие.
Наиболее выражен положительный эффект был при третьем варианте занятий. Его положительный эффект проявляется и в показателях функциональной подготовленности.Вместе с тем выявилось, что по мере устойчивого повышения уровня функциональных возможностей студентов, возможен переход на второй режим занятий.
74. Что такое физическое воспитание?
Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания. В процессе физического воспитания педагогические воздействия, а также усилия занимающихся самостоятельно, должны предусматривать развитие физических качеств, обучение двигательным действиям и формирование специальных знаний. В процессе физического воспитания решаются следующие задачи:
оздоровительные (укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности);
образовательные (формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний);
воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие тр
75. Что является целью физического воспитания?
Укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности.
76. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся?
Принцип динамичности (постепенного повышения требований).В основе этого принципа лежит постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся. Это касается как физической нагрузки, так и координационной сложности двигательных действий. Только в этом случае может быть прогресс в развитии физических качеств и в разучивании новых упражнений (совершенствовании техники).