
- •Вопросы к экзамену по предмету «Физическая культура»
- •1. Что такое физическая культура?
- •2. Какие функции имеет физическая культура?
- •3. Что такое физическое совершенство?
- •4. Что относится к показателям физического совершенства?
- •5. Что такое физическое воспитание?
- •7. Что понимают под функциональной подготовленностью?
- •8. Что такое физическое развитие?
- •9. Из каких разделов состоит учебный материал?
- •10. На какие учебные отделения распределяются студенты?
- •11. Какие основные зачетные требования?
- •12. Что включает итоговая аттестация по учебному предмету "Физическая культура"?
- •15. Почему кости детей более эластичны и упруги?
- •30. Укажите наиболее эффективную форму отдыха при умственном труде.
- •31. От чего защищает организм такое функциональное состояние, как утомление?
- •32. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
- •33. К чему приводит пониженная двигательная активность?
- •37. В каких видах спорта наблюдается тесная связь между максимальным потреблением кислорода (мпк) и тренированностью?
- •38. Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?
- •39. Что является главным источником энергии в организме?
- •41. Каково основное значение витаминов для организма?
- •42. Сколько калорий необходимо потреблять в течение рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающимся умственным и физическим трудом?
- •44. Какова причина "гравитационного шока"?
- •45. Физические упражнения какого характера оказывают наиболее эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему?
- •51. Что является наиболее объективным показателем здоровья?
- •56. Какие существуют разновидности закаливания водой?
- •66. Чем можно объяснить наличие второго подъема работоспособности в течении суток?
- •72. Какова интенсивность физических упражнений более предпочтительна для оптимального взаимодействия между умственной и физический работоспособностью студентов?
- •73. Какой вариант занятий со специальной медицинской группой оказывает наибольший положительный эффект?
- •74. Что такое физическое воспитание?
- •75. Что является целью физического воспитания?
- •77 . Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
- •78. Что является основным средством физического воспитания?
- •79. Что такое физическое упражнение?
- •80. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
- •81. Что понимают под техникой двигательного действия?
- •82. Какие этапы выделяются в период обучения?
- •83. Разучивание - это какой этап в обучении движениям?
- •89. Сколько мышц в теле человека?
- •96. Что понимают под быстротой человека?
- •97. Методы развития быстроты
- •98. Какие выделяют элементарные формы быстроты?
- •99. Что понимают под гибкостью человека?
- •105. Какую последовательность упражнений необходимо соблюдать во время занятий на гибкость?
- •106. Сколько нужно тренироваться для развития гибкости?
- •107. Как быстро с возрастом теряется гибкость?
- •108. Что понимают под выносливостью человека?
- •111. Какие изменения в функциональном состоянии человека вызывает соревновательная обстановка?
- •112. Что такое массовый спорт (спорт для всех)?
- •113. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
- •114. Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт?
- •116. С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады?
- •136. На чём основан метод корреляции?
- •148. Укажите один из видов педагогического контроля.
- •149. Что является целью самоконтроля?
- •150. Укажите субъективные данные самоконтроля.
15. Почему кости детей более эластичны и упруги?
Эластичность, упругость костей зависит от наличия в них органических веществ, а твердость обеспечивается минеральными солями. Кости детей более эластичны и упруги - в них преобладают органические вещества, кости же пожилых людей более хрупки - они содержат большое количество неорганических веществ.
16. Посредством чего кости скелета соединяются между собой?
Все кости человека соединены посредством суставов, связок и сухожилий.
17. К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы?
Поперечно-полосатые мышцы - это все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела. Их работа находится под волевым контролем.
18. Сколько мышц насчитывается у человека?
У человека насчитывается около 600 мышц и большинство из них парные. В каждой мышце различают активную часть (тело мышцы) и пассивную (сухожилие).
19. Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью? Белые мышечные волокна сокращаются быстрее красных волокон, но не способны к длительному напряжению.
20. На что расщепляется гликоген при анаэробных процессах образования энергии?
21. Что образуется при окислении углеводов и жиров?
22. Какой процесс энергообразования обладает большими возможностями во времени?
Аэробный ресинтез АТФ отличается высокой экономичностью, а также универсальностью в использовании субстратов: окисляются все органические вещества организма (аминокислоты, белки, углеводы, жирные кислоты и др.). Однако он требует потребления кислорода, доставка которого в мышечную ткань обеспечивается дыхательной и сердечно-сосудистой системами, что естественно связано с их напряжением. Кроме того развертывание аэробного образования АТФ продолжительно по времени и невелико по мощности.
23. Какую функцию осуществляют клетки крови - эритроциты?
Эритроциты - красные кровяные клетки, заполнены особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию.
24. Какую функцию осуществляют клетки крови – лейкоциты?
Лейкоциты - белые кровяные тельца, выполняют защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы.
25. Какую функцию осуществляют клетки крови - тромбоциты?
Тромбоциты играют важную роль в сложном процессе свертывания крови.
26. Какой пульс считается нормальным для здорового взрослого человека?
В покое пульс здорового человека равен 60 - 70 удар. в мин.
27. Какое кровяное давление является нормой у здорового человека в возрасте 18-40
лет? В норме у здорового человека в возрасте 18-40 лет в покое кровяное давление равно 120/70 мм. рт. ст.
28. Какое воздействие оказывают систематические занятия физическими упражнениями на дыхательную мускулатуру?
Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют дыхательную мускулатуру и способствуют увеличению объема и подвижности (экскурсии) грудной клетки.
29. Какой процент глюкозы, образуемой печенью, потребляется головным мозгом? Составляя всего около 2% массы тела человека, мозг поглощает 18-25% потребляемого всем организмом кислорода. Мозг значительно превосходит другие органы и по потреблению глюкозы. Он использует 60-70% глюкозы, образуемой печенью, и это несмотря на то, что мозг содержит меньше крови, чем другие органы.