
- •Разминка и травматизм
- •1. Введение
- •2. Ретроспектива
- •3. Цели тренировочного процесса
- •4. Занятия на тренажёрах
- •4.1 Разминка и травматизм
- •4.2 Растяжка
- •4.3 Силовая подготовка
- •4.4 Техника
- •5. Проведение утс
- •5.1 Расписание (циклы)
- •5.2 Техника лазания
- •5.3 Теория обучения и педагогические маршруты
- •5.4 Страховка «верхняя» vs. «нижняя». Опыт красноярской школы
- •5.5 Психологическая перестройка со «спортивного» на «альпинистское» лазание
- •5.6 Техника восхождения, техника страховки
- •5.7 Тактика
- •5.8 Нестандартности
- •5.9 Аварийность в «Крымском» альпинизме
- •5.10 Медицина
- •5.11 Связь
- •5.12 Психологическая подготовка
5.6 Техника восхождения, техника страховки
Вини-Пух с Пятачком идут 6-ку на Морчеке. Вини-Пух сделал станцию на семечках и дальше полез на карниз. Чувствует – ни застраховаться, ни пролезть, потихоньку гниёт и скоро полиняет. Кричит вниз: Пятачок! Бей шлямбур! Пятачок (с дрожью в голосе): Винни!... Винни!... Так ведь он же испортится! Вини-Пух: Бей, свинья, а не то испортимся мы! Народная мудрость.
Оптимальный состав для крымских восхождений – это двойка. Эффективно и комфортно «выгуливать» народ также тройкой. Большее число участников означает сложное взаимодействие в команде и, соответственно, скорее имитацию «большого» альпинизма, нежели, собственно, хорошую практику, характерную для Крыма.
Комфортное и приятное для участников восхождение тройкой требует наличия современных устройств. Предполагается наличие двух верёвок; второй страхует лидера через гри-гри и одновременно, по возможности, выбирает третьего устройством (реверсо или шайба Black Diamond ATC Guide) в режиме блокировки (верёвка при этом выбирается, но не выдаётся; простая альтернатива здесь – узел Гарда на двух карабинах). Второй, естественно, фокусируется на лидере, а третий получает возможность идти по желанию лазанием, хотя и с возможными задержками выбирания верёвки.
Использование для страховки подходящего снизу риверсо или шайбы Black Diamond ATC Guide в режиме блокировки подразумевает, что человек хорошо понимает , что верёвку ему выдадут, только если он её разгрузит.
Замечания по технике страховки:
- Как ни странно, не всегда очевиден участникам следующий момент. На восхождениях лидера всегда следует страховать через корпус, а подходящих снизу – всегда через станцию (имется виду за что прицеплено тормозное устройство). Таким образом при страховке лидера второй работает «амортизатором». Это может быть критично для сохранения целостности станции и/или организма страхуемого. На это следует обратить внимание т.к. имеются многочисленные книжки с картинками, где тормоз висит в станции.
- Не следует экономить на длине оттяжек. Психологическая мотивация к этому – с длинной оттяжкой дальше падать – в альпинизме не работает: здесь падения всё равно длинные. Для того чтобы далее нормально двигаться бывает нужно повесить оттяжку просто гомерической длины (скажем 2 м и более).
- После прохождения сложного фрагмента хочется сразу застраховаться, чтобы психологически «разгрузиться». Тактически правильным будет «бежать» наверх до следующего усложнения и только там страховаться.
- Прошли 2-3 метра после хорошей точки. Есть хорошее место под точку. Далее организация страховки не просматривается. Страховаться или нет? Страховаться. Поначалу может быть «перерасход» снаряжения, но обычно от этого бывает экономия времени.
- Можно ли проявлять отвагу? Можно, хорошо подумав. На каком-то уровне сложности восхождений появляется необходимость «работать на срыв», т.е. двигаться на пределе гимнастических возможностей, не будучи уверенным, что не улетишь со следующего движения. Увы. Если есть сомнения, что при этом останешся здоровым (скажем, оценка показывает, что в зоне прилёта будет полка или выступ), то отвагу проявлять не следует. Если есть сомнения в последних точках, а застраховаться здесь или выше не удаётся, то следует спуститься до ближайшего удобного места и добавить точек до полного удовлетворения.