Скалолазание для альпинистов

Практика тренировочной работы на тренажёрах и проведения УТС в Крыму 

Содержание

1. Введение

2. Ретроспектива

3. Цели тренировочного процесса

4. Занятия на тренажёрах

   1. Разминка и травматизм

   2. Растяжка

   3. Силовая подготовка

   4. Техника

   5. Разминка и травматизм

5. Проведение УТС

   1. Расписание (циклы)

   2. Техника лазания

   3. Теория обучения и педагогические маршруты

   4. Страховка «верхняя» vs. «нижняя». Опыт красноярской школы.

   5. Психологическая перестройка со «спортивного» на «альпинистское» лазание

   6. Техника восхождения, техника страховки

   7. Тактика

   8. Нестандартности

   9. Аварийность в «Крымском» альпинизме

   10. Медицина

   11. Связь

   12. Психологическая подготовка

В Крыму стены многочисленны. По наиболее выдающимся  стенам идут маршруты. От маршрутов в разные стороны отходят  заманихи . Заманихи ведут в дупла. В дуплах висят петли.  Апокриф об особенностях Крымской географии,  приписываемый некоторыми И. Ершову.

1. Введение

На протяжении ряда лет автор работал тренером по скалолазанию в рамках общественной работы и/или коммерческой деятельности. Основной опыт такой работы включает занятия с детьми в 1991-1993 гг. в секции скалолазания при Дворце Пионеров на Пресне (руководимой тогда А.С. Нагоровым), а также работу (преимущественно) со студентами в сезонах 1998-1999, 2003-2004, 2004-2005 в а/к МАИ и в сезонах 2003-2004, 2004-2005, 2006-2007, 2007-2008 в а/к МГУ. Автор никогда не был профессионалом только этого дела и был мало нацелен на какой-то спортивный мегарезультат. Работа велась с людьми начинающими или начинающими спортивное совершенствование. Но за достаточно длительное время накопился всё же положительный (как мне кажется) опыт организации нетравматичных тренировок и безаварийных восхождений в Крыму.

Эта работа представляет собой набор разнородных методических соображений, которые кажутся автору полезными для организации скалолазных тренировок, ориентированных на альпинистов, и организации альпинистских сборов в Крыму с упором на скалолазание.

2. Ретроспектива

Not everything, Leonid, was that bad  and hopeless in this country...  Из разговора с немецким профессором о временах ГДР. 

В Советском Союзе альпинизм развивался прежде всего как военно-прикладной вид спорта. А скалолазание развивалось прежде всего как прикладное к альпинизму. Это определяло в структуре скалолазных видов доминирование скорости над сложностью, а массовости над зрелищностью.

На рубеже 80-90-х гг. скалолазание резко эволюционировало. Уровень соревновательного лазания «с листа» мировых лидеров вырос в это время с 7b-7c до 8a-8b. Скалолазное снаряжение (особенно обувь) приобрели ставший уже привычным вид. Ну, а советская скалолазная традиция прекратила существование вместе с соответствующим государством. Спортсменами это было воспринято с облегчением, т.к. заимствованная западная соревновательная практика гораздо лучше раскрывает индивидуальные свойства спортсмена и гораздо меньше подвержена влиянию различных неспортивных факторов. В процессе этой деятельности, видимо, позаимствовали на Западе не всё, что нужно было, и не так, как нужно было, а своего выплеснули сверх меры. На Западе многие сильнейшие лазуны, «отсоревновавшись», начинают творить чудеса в техническом альпинизме, а у нас дорожки альпинизма и скалолазания сильно разошлись...

В результате имеем: лазание по потолкам и мощным нависаниям по «пластику» подразумевает очень специфическую технику, короткие трассы скоростного лазания по мощным зацепкам под прыжки более никак не имитируют быструю работу на реальном рельефе, а современная система «закрытого» боулдеринга гораздо более справедлива к спортсменам, но отнюдь не так педагогична для начинающих, как боулдеринг советского образца (с очередями, тусовкой и, соответственно, с активным обменом информацией).

Вышеизложенные соображения, возможно, являются исключительно персональной точкой зрения автора на предмет и не отражают действительных реалий и тенденций. Возможно...