Комплекс № 1 упражнений для здоровых детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев

В этом возрасте имеется физиологическая гипертония мышц, поэтому пассивные движения исключаются.

Комплекс в основном состоит из приемов массажа. Активные движения основываются на безусловных рефлексах.

1. Массаж рук - поглаживание.

2. Массаж ног - поглаживание.

3. Выкладывание на живот.

4. Массаж спины - поглаживание.

5. Массаж живота - поглаживание.

6. Упражнения для стоп - рефлекторные.

7. Разгибание позвоночника (рефлекторное) в положении на боку.

8. Выкладывание на живот.

9. Ползание - рефлекторное.

Поглаживающий массаж живота и спины до 4-х месячного возраста можно рекомендовать проводить 2 раза в день.

Комплекс № 2 упражнений для здоровых детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

В связи с уменьшением мышечной гипертонии, равновесия между сгибателями и разгибателями пассивные движения.

1. Массаж рук (растирание).

2. Отведение рук в сторону и скрещивание их.

3. Массаж ног (разминание).

4. Поворот на живот вправо - рефлекторный.

5. Массаж спины - разминание.

6. Отклонение головы назад.

7. Массаж живота.

8. Сгибание и разгибание рук.

9. Поворот на живот влево.

Комплекс № 3 упражнений для здоровых детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.

2. Массаж живота.

3. «Скользящие шаги».

4. Поворот со спины на живот вправо.

5. Массаж спины.

6. «Парение» в положении на животе.

7. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.

8. Поворот со спины на живот влево.

9. Приподнимание верхней части тела из положения на животе.

10. Упражнения для стимуляции ползания.

Комплекс № 4 упражнений для здоровых детей в возрасте от 6 до 10 месяцев

1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.

2. «Скользящие» шаги.

3. Массаж живота.

4. Поворот со спины на живот вправо.

5. Массаж спины.

6. Присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки.

7. Круговые движения руками.

8. Присаживание (упражнение для сгибателей рук).

9. Поворот со спины на живот влево.

10. Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки.

11. Упражнения для стимуляции ползания или ползание.

Комплекс № 5 упражнений для здоровых детей в возрасте от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев

В этом возрасте формируется стояние без опоры и ходьба, появляются новые элементы моторики (сидение на корточках), появляется понимание речи, что следует использовать при построении упражнений.

1. Сгибание и разгибание рук, сидя или стоя с «кольцами».

2. «Скользящие» шаги по речевой инструкции.

3. Круговые движения руками с кольцами.

4. Поворот со спины на живот в ту и другую сторону.

5. Массаж спины.

6. Наклон туловища и выпрямление.

7. Массаж живота.

8. Поднятие выпрямленных ног до палочки по речевой инструкции.

9. Присаживание (упражнение для сгибателей рук).

10. Приседание при держании ребенка за руки или с кольцом.

11. Напряженное выгибание из положения сидя на коленях у взрослого.