Динамика чсс Занимающегося специальной медицинской группы во время занятия физической культурой

ЧСС

190

180*___________________Запрещенная зона_______________________

170*

160*

150*__________________________________________________________

140*

130*__________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 **************************************************************

3 7 11 15 19 23 27 31 34 37 41 45 49 53 57 61 65 69 73 77 80

———————————————————————————————

подготовительная основная заключительная

часть (25-30’) часть (35-40’) часть(10’)

Нагрузочные режимы на уроке физической культуры в классе.

Диапазон в ЧСС	Время работы в указанных диапазонах
Уд/мин.	минут	проценты
до 130
131-150
151-180
181 и более

Расчет и оценка общей и моторной плотности занятия физической культурой ____________________________________

__________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Выводы: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Рекомендации: __________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________