Сравнение показателей активной и пассивной гибкости в контрольной и экспериментальной группах до и после эксперимента
Сравнение показателей проявления активной и пассивной гибкости в
девяти тестах между контрольной и экспериментальной группами до эксперимента не выявило достоверных различий (р>0,05). При этом различия показателей активной гибкости, составили от 0,55 до 2,44% (р>0,05), а пассивной гибкости от 0,97 до 4,09% (р>0,05) (Таблица 3). В целом по группе различия показателей между экспериментальной и контрольной группой составили 1,29 и 2,12% соответственно.
Таблица 3 - Различия показателей пассивной и активной гибкости между контрольной и экспериментальной группами до эксперимента
Сустав |
№ теста |
Активная гибкость |
Пассивная гибкость |
||||
абс. |
% |
Достоверность различий |
абс. |
% |
Достоверность различий |
||
Позвоноч-ный столб |
1 |
-0,50 |
0,74 |
t=0,16 p>0,05 |
-1,70 |
2,80 |
t=0,55 p>0,05 |
2 |
-0,80 |
2,10 |
t=0,42 p>0,05 |
-1,40 |
4,09 |
t=0,75 p>0,05 |
|
3 |
0,20 |
1,42 |
t=0,33 p>0,05 |
0,10 |
0,65 |
t=0,16 p>0,05 |
|
Тазобдрен-ный сустав |
4 |
-0,22 |
2,44 |
t=0,34 p>0,05 |
-0,08 |
1,23 |
t=0,17 p>0,05 |
5 |
2,10 |
1,52 |
t=1,20 p>0,05 |
4,75 |
3,34 |
t=1,26 p>0,05 |
|
6 |
1,55 |
2,10 |
t=1,04 p>0,05 |
-1,14 |
0,97 |
t=0,36 p>0,05 |
|
Плечевой сустав |
7 |
-0,17 |
0,54 |
t=0,07 p>0,05 |
-0,43 |
1,05 |
t=0,19 p>0,05 |
8 |
-0,25 |
0,66 |
t=0,11 p>0,05 |
0,75 |
1,63 |
t=0,34 p>0,05 |
|
9 |
0,10 |
1,24 |
t=0,10 p>0,05 |
0,21 |
3,21 |
t=0,23 p>0,05 |
|
Анализ изменения показателей активной гибкости гимнасток в ходе эксперимента позволяет отметить следующее: результатом систематических занятий (5 раз в неделю) в течение 4 месяцев по предложенной методике в экспериментальной группе явились значительные достоверные изменения 6 из 9 показателей (Таблица 4).
В экспериментальной группе можно выделить две группы показателей
активной гибкости гимнасток (Рисунок 3):
Таблица – 4 Изменения показателей активной гибкости в экспериментальной и контрольной группе в ходе эксперимента
Сустав |
№ теста |
Экспериментальная группа |
Контрольная группа |
||||
абс. |
% |
Достоверность различий |
абс. |
% |
Достоверность различий |
||
Позвоноч-ный столб |
1 |
9,20 |
13,70 |
t=3,21 p<0,01 |
2,95 |
4,56 |
t=1,15 p>0,05 |
2 |
3,80 |
9,99 |
t=1,82 p>0,05 |
0,55 |
1,42 |
t=0,35 p>0,05 |
|
3 |
1,55 |
10,68 |
t=2,92 p<0,01 |
0,50 |
3,51 |
t=0,78 p>0,05 |
|
Тазобдрен-ный сустав |
1 |
2,48 |
27,46 |
t=3,42 p<0,01 |
0,80 |
8,65 |
t=1,82 p>0,05 |
2 |
-7,55 |
5,68 |
t=1,88 p>0,05 |
-1,60 |
1,18 |
t=0,45 p>0,05 |
|
3 |
-45,65 |
56,46 |
t=13,92 p<0,01 |
-41,60 |
52,46 |
t=16,12 p<0,01 |
|
Плечевой сустав |
1 |
2,68 |
8,58 |
t=0,95 p>0,05 |
0,25 |
0,80 |
t=0,18 p>0,05 |
2 |
-5,00 |
13,14 |
t=2,19 p<0,05 |
-0,40 |
1,04 |
t=0,20 p>0,05 |
|
3 |
1,75 |
21,74 |
t=2,69 p<0,01 |
0,30 |
3,77 |
t=0,39 p>0,05 |
|
с высоким приростом – тазобедренные суставы, при среднегрупповом значении 29,87%;
со средними значениями прироста: плечевые суставы – 14,49% и позвоночный столб – 11,46%;
в целом, изменения активной гибкости в экспериментальной группе составили – 18,61%, а из 9 показателей значительные достоверные изменения (р<0,05 и р<0,01) зафиксированы в 6 тестах.
В контрольной группе положительная тенденция развития активной гибкости подтверждается достоверным улучшением лишь в 3 показателях, а среднегрупповой прирост составляет 8,60%, что более чем в два раза уступает показателям экспериментальной группы. Что касается изменения показателей пассивной гибкости в ходе эксперимента можно так же говорить о значительном преимуществе экспериментальной группы над контрольной (Таблица 5, Рисунок 3). В целом, изменения пассивной гибкости в экспериментальной группе
составили – 10,93%, а 9 показателей значительные достоверные изменения
(р<0,05 и р<0,01) зафиксированы в 5 тестах. В контрольной группе аналогичные показатели составили 4,65%, а достоверные изменения (р<0,05 и р<0,01) зафиксированы лишь в двух тестах.
Таблица – 5 Изменения показателей пассивной гибкости в экспериментальной и контрольной группе в ходе эксперимента
Сустав |
№ теста |
Экспериментальная группа |
Контрольная группа |
||||
абс. |
% |
Достоверность различий |
абс. |
% |
Достоверность различий |
||
Позвоноч-ный столб |
1 |
7,45 |
12,28 |
t=2,56 p<0,01 |
2,80 |
4,49 |
t=1,07 p>0,05 |
2 |
2,20 |
6,42 |
t=1,07 p>0,05 |
0,15 |
0,42 |
t=0,11 p>0,05 |
|
3 |
-0,70 |
4,55 |
t=1,35 p>0,05 |
0,50 |
3,27 |
t=0,81 p>0,05 |
|
Тазобдрен-ный сустав |
4 |
1,30 |
20,00 |
t=2,69 p<0,05 |
0,10 |
1,52 |
t=0,26 p>0,05 |
5 |
-11,85 |
8,35 |
t=2,88 p<0,01 |
-9,00 |
6,54 |
t=2,82 p<0,05 |
|
6 |
-20,20 |
17,11 |
t=4,77 p<0,01 |
-14,71 |
12,34 |
t=5,49 p<0,01 |
|
Плечевой сустав |
7 |
2,75 |
9,23 |
t=0,99 p>0,05 |
0,93 |
3,08 |
t=0,60 p>0,05 |
8 |
-2,80 |
6,09 |
t=1,09 p>0,05 |
-1,25 |
2,76 |
t=0,69 p>0,05 |
|
9 |
0,94 |
14,37 |
t=2,09 p<0,05 |
0,47 |
7,42 |
t=0,76 p>0,05 |
|
%
Рисунок 3 – Прирост показателей активной и пассивной гибкости (в %) в экспериментальной и контрольной группах в ходе эксперимента