20.Структура спортивной подготовки.

Структура тренировки характеризуется:

1) порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и специальной физической, тактической и технической подготовки и т.д.);

2) необходимым соотношением параметров тренировочной нагрузки (ее количественных и качественных характеристик объема и интенсивности);

3) определенной последовательностью различных звеньев тренировочного процесса (отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов), представляющих фазы или стадии данного процесса, во время которых тренировочный процесс претерпевает закономерные изменения.

В зависимости от масштаба времени, в пределах котором протекает тренировочный процесс, различают: а) микроструктуру — структуру отдельного тренировочного занятия, структуру отдельного тренировочного дня и микроцикла (например, недевдного); б) мезоструктуру — структуру этапов тренировки, включающих относительно законченный ряд микроциклов (суммарной длительностью, например, около месяца); в) макроструктуру -структуру больших тренировочных циклов типа полугодичных годичных и многолетних.

Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до высот мастерства может быть представлен в виде последовательно чередующихся больших стадий, включающих отдельные этапы многолетней подготовки (см. рис.), связанные с возрастными квалификационными показателями спортсменов.

21. Цель и задачи спортивной тренировки.

Цель спортивной тренировки –

• достижение максимальных результатов в избранном виде спорта;

• подготовка к спортивным состязанием, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности.

Задачи:

1. освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины;

2. совершенствование возможностей организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения;

3. моральная и волевая подготовка (воспитание воли);

4. психическая подготовка;

5. приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности.

24.Единая всероссийская спортивная классификация (евск)

— нормативный документ, определяющий порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. Определяет нормы, выполнение которых необходимо для присвоения званий и разрядов для всех официально признанных видов спорта. Первая ЕВСК в России была введена в 1994 году, она была рассчитана на период до 1996 года

Разряды и звания

Система спортивных званий и разрядов является единой для всех видов спорта. Предусматриваются следующие звания и разряды спортсменов (в порядке убывания):

Спортивные звания:

Мастер спорта России международного класса (МСМК) : Гроссмейстер России

Мастер спорта России (МС)

Спортивные разряды:

Кандидат в мастера спорта России (КМС)

1-й спортивный разряд,2-й спортивный разряд,3-й спортивный разряд,4-й спортивный разряд по шахматам — набрать не менее 50 процентов очков в групповом турнире, сыграв не менее 10 партий,5-й спортивный разряд по шахматам — отменен. условия получения аналогичны условиям получения нынешнего 4-го разряда,1-й юношеский разряд,2-й юношеский разряд,3-й юношеский разряд

Основанием для присвоения разряда или звания является достижение определённого объективно измеримого результата спортивной деятельности. В качестве таковых могут быть признаны:

• Занятие определённого места при выступлении в официальном соревновании, предусмотренном нормативами.

• Достижение заданного нормативами количества побед над соперниками соответствующего звания или разряда. Учитываются победы, достигнутые в течение последнего года, только в официальных соревнованиях, уровень которых соответствует нормативам.

• Выполнение количественных нормативов, в тех видах, где таковые возможны (например, тяжёлая атлетика) на официальных соревнованиях соответствующего нормативам уровня.

25.

Одной из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы являются студенческие, спортивные соревнования. Соревнования выступают как, средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки студентов.

Вся система студенческих, спортивных соревнований построена на основе принципа «от простого к сложному», т.е. от внутри-вузовских зачетных соревнований в учебной группе, на курсе (зачастую по упрощенным правилам) к межвузовским и т.д. до международных студенческих соревнований.

Система студенческих соревнований:

1) зачетные соревнования на учебных занятиях

2) соревнования на первенство учебных групп

3) соревнования на первенство факультетов

4) соревнования на первенство вуза;

5) Межвузовские соревнования по видам спорта или комплексные спортивные мероприятия

6) районные, городские соревнования

7) областные соревнования

8) зональные соревнования (по территориальному признаку);

9) российские студенческие соревнования и участие в составе сборных команд Российской Федерации

10) международные спортивные соревнования студентов

11) товарищеские соревнования между факультетами и вузами;

12) чемпионаты и универсиады Международной федерации университетского спорта (ФИСУ);

13) участие в составе сборных команд России в чемпионатах Европы, Мира и в Олимпийских играх.

26.

Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений.

В физическом воспитании применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

К специфическим методам физического воспитания относятся:

1) методы строго регламентированного упражнения;

2) игровой метод (использование упражнений в игровой форме);

3) соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).

С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических упражнений и воспитанием физических качеств.

Общепедагогические методы включают в себя: 1) словесные методы; 2) методы наглядного воздействия.