8.Эмоциональные состояния. Тревога и страх. Совладание с негативными эмоциями

Можно вспомнить про классификацию эмоциональных состояний по Леонтьеву: эмоции, аффекты, чувства + настроения.

Разведение понятий тревога и страх.

Под тревожностью понимается длительно диффузное и неспецифическое состояние, причина которого индивиду неизвестна. Фред отделял реальный страх от невротической тревожности (на неизвестную опасность) и от моральной тревожности. В разных работах Фрейда обнаруживаются по крайней мере два варианта объяснения тревожности:

• результат разрядки подавленного сексуального влечения

• сигнал о наличии опасной ситуации, что требуюет от индивида адекватного приспособления

Неприятное состояние тревоги по Фрейду является полезным адаптивным механизмом, побуждающим индивида к защитному поведению по преодолению опасности. Кроме того, Фрейд выделил два потенциальных источника угрозы: внешний мир и внутренние импульсы. При первом источнике угрозы возникает объективная реакция тревоги, которую он считал синонимом страха(эмоц реакфи пропорциональна величине внешней угрозы). Невротическая тревога включает комплексный процесс, вызываемы производными неприемлемых, запрещенных внутренних импульсов, которые наказываются в детстве и подвергаются репрессии.(эмоц реакция непропорционально велика по сравнению с реальной угрозой).

Анна Фрейд трактует тревожность как беспредметное состояние ожидания неопределённой угрозы.

Гарри Салливан считает тревожность состояние напряжения, но противоположным напряжению потребностей и активности, направленной на их удовлетворение.

Альберт Эллис с коллегами различают у детей 2 вида страхов: страхи внешних объектов и страх собственной неадекватности (тревожность). Тревогу делили на : тревожность дискомфорта и «Я-тревожность»

Методика измерения тревожности – методика Тейлора (TMAS) было обнаружено, что люди с высокими показателями по этой шкале реагируют более высоким уровнем тревожности в стрессовых ситуациях, но не в ситуациях отсутствия стресса

Кеттел – мультивариативная техника для измерения тревожности. -> факторный анализ многих опросников,шкал и т.п. В итоге обнаружили два различных фактора тревожности: тревожность-черта, тревожность-состояние.

Кеттел и Шайер – 40-пунктовый опросник шкалы тревожности – ASQ для оперативного стандартизированного измерения индивидуальных различий по тревожности-черте (позже был переработан в IPAT Anxiety Scale – для повторной диагностики изменений уровня как тревожности-состояния, та и тревожности-черты). (каждый пункт шкалы оценивался по 3хбальной системе)

Цукерман – список эмоциональных прилагательных (СЭП)-AACL из 21 прилаг.,описывающих состояние тревого или ее отсутствия и оценивающ.по 5-тибальной Ликертовской шкале как ситуативно, так и в качестве черты. Потом список был расширен до 34 прилагательных для оценки ряда других эмоц состояний – MAACL.

Тогда же создается 32-пунктная Шкала общей тревожности для детей – GASC (подшкалы о страхе личного вреда , страхи болезни, отделения и потери родителей)

Методика Чарльза Спилбергера и его коллег – STAI при всей своей простоте оказалась психометрически наиболее надежным и валидным клиническим и исследовательским инструментом измерения тревожности. Здесь тревожность-эмоциональное состояние понимается как неприятное, сознательно воспринимаемое чувство напряжения, опасения, неврозности и беспокойства, связанное с активацией вегетативной НС. А тревожность-черта обладает характеристиками личностной диспозиции, которая предполагает индивидуальные вариации в склонности воспринимать широкий круг ситуаций как опасные и угрожающие. Предполагается, что люди с высоким уровнем тревожности –как черты будут реагировать на воспринимаемые угрозы более частым и интенсивным подъемом в тревожность – как состояние, по сравнению с индивидами с более низким показателем по тревожности – как черте.

Совладание с негативными эмоциями может осуществляться несколькими путями:

• с помощью надежды и веры в лучшее

• с помощью научения терпимости

• путём избегания

• относиться к негативным эмоциям как к стимулу личностного роста

А вообще, три стратегии сосредоточены на трех основных сферах: на оценке ситуации, на решении практической проблемы и на собственном эмоциональном состоянии.