Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Диета на 1200 ккал углеводные единицы.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
280.06 Кб
Скачать

Наименование Количество Единиц

Шоколад молочный 100 гр 54

Шоколад горький 100 гр 25

Какао с молоком 150 гр 26

Молоко с сахаром 150 гр 27

Орехи (миндаль) 250 гр 18

Изюм 150 гр 56

Орехи (грецкие) 100 гр 30

Мармелад 100 гр 75

Конфеты 100 гр 75

Горчица сладкая 20 гр 4

Яблоки 1 шт 18

Апельсины, мандарины 1 шт 17

Груши 1 шт 25

Ягоды 200 гр 20

Малина 200 гр 18

Виноград 250 гр 30

Компот 1 ст 10

Сок яблочный 1 ст 28

Сок апельсиновый 1 ст 24

Сок виноградный 1 ст 24

Сок томатный 1 ст 10

Сок лимонный 1 ст 30

Минеральная вода 1 ст 0

Кофе, чай (без сахара) 1 ст 0

Вино натуральное 1 ст 1

Пиво 1 ст 12

Ликер яичный 1 ст 18

Фруктовая вода 1 ст 20

Виски, водка 1 ст 1

Стручковая фасоль 40 гр 6

Зелёный горошек 40 гр 9

Морковь 40 гр 10

Капуста тушёная 40 гр 7

Капуста отварная 40 гр 9

Бульон куриный 500 мл 0

Бульон мясной 500 мл 0

Суп говяжий 500 мл 0

Суп томатный 500 мл 17

Суп овощной 500 мл 16

Суп гороховый 500 мл 20

Суп гуляш 500 мл 12

Суп грибной 500 мл 15

Щи зелёные 500 мл 12

Солянка сборная мясная 500 мл 22

Сахар 1 ч.л. 26

Торт кофейный 150 гр 65

Торт шоколадный 150 гр 70

Торт кремовый 150 гр 62

Торт без начинки и крема 150 гр 31

Пирожное с фруктами 1 шт 25

Печенье чайное 100 гр 12

Блинчики 1 шт 8

Кремы разные 50 гр 15

Мороженное фруктовое 100 гр 15

Мороженное сливочное 100 гр 22

Леденцы 100 гр 70

Мед 50 гр 17

Джем 50 гр 6

Хлеб белый 100 гр 48

Хлеб чёрный 100 гр 40

Каша манная 250 гр 40

Макароны 250 гр 32

Рис отварной 250 гр 40

Мясо отварное 100 гр 0

Мясо с мучным соусом 100 гр 6

Мясо с сухарями 100 гр 5

Колбаса 100 гр 1

Ветчина 100 гр 1

Масло сливочное 20 гр 1

Сметана 200 гр 20

Масло растительное 20 гр 0

Маргарин 20 гр 1

Майонез 20 гр 1

Творог 100 гр 3

Молоко 500 мл 12

Молоко сгущённое 20 гр 10

Сыр 150 гр 0,5-2

Яйцо 1 шт 0,5

Сердце 100 гр 1

Мозги 100 гр 12

Гуляш из телятины 100 гр 2

Отбивная 100 го 0

Печень телёнка 100 гр 4

Печень говяжья 100 гр 6

Говядина варёная 100 гр 0

Говядина тушёная 100 гр 5

Говядина рагу 100 гр 10

Курица жаренная 100 гр 0

Бифштекс 100 гр 1

Свежий гуляш 100 гр 0

Сосиски 100 гр 1

Рыба отварная 100 гр 2

Рыба филе в сухарях 100 гр 12

Лосось копчёный 100 гр 0

Сардины 3 шт 0

Угорь 100 гр 1

Крабы 100 гр 2

Сельдь соленая 100 гр 2

Сельдь копчёная 100 гр 4

Рыба в томате 100 гр 6

Помидоры свежие 1 шт 6

Помидоры солёные 200 гр 9

Перец зелёный 1 шт 9

Огурцы солёные 1 шт 2

Салат из огурцов 100 гр 6

Салат из зелёного лука 100 гр 3

Луковица средней величины1 шт 11

Капуста цветная варёная 100 гр 6

Свекла средней величины 1 шт 6

Капуста свежая 100 гр 5

Капуста квашенная 100 гр 3

Капуста провансаль 100 гр 3

Фасоль стручковая 100 гр 8

Овощи тушёные с растительным маслом 100 гр 5

Морковь 100 гр 5

Грибы 100 гр 6

Кукуруза (початки) 1 шт 15

Картофель варёный 100 гр 23

Картофель жаренный 100 гр 20

Картофель копчёный 100 гр 20

Картофель пюре 100 гр 30