- •Цели и задачи медицинской профилактики. Определение понятий « предболезнь», «профилактика» , «медицинская профилактика», «болезнь».
- •Каковы компоненты первичной профилактики. Цели и задачи.
- •Каковы компоненты вторичной профилактики. Цели и задачи.
- •4. Цели и задачи третичной профилактики.
- •6.Виды профилактики : общая (неспецифическая) и специфическая.
- •7. Определение понятий «индивидуальная профилактика», «популяционная профилактика», «популяционная стратегия»
- •9. Структурные подразделения медицинской профилактики, их роль в профилактике и ранней диагностике заболеваний.
- •10. Роль медицинской сестры в организации и осуществлении профилактической деятельности.
- •11. Медицинская документация, отражающая проведение профилактических мероприятий на закрепленном участке.
- •12.Школы здоровья для лиц с факторами риска развития ссз. Планирование, организация и проведение профилактических мероприятий.
- •13. Основные факторы риска. Взаимосвязь понятий « причина заболевания» и «фактор риска» .
- •14. Факторы риска, характерные для различных возрастных периодов и различных социальных групп населения.
- •15.Перечислите факторы риска в общей смертности от онкологических заболеваний в России.
- •16. Медицинская документация, отражающая работу по формированию здорового образа жизни.
- •17. Принципы планирования семьи. Сохранение репродуктивного здоровья.
- •18. Технология профилактики дислипидемии. Мониторинг. Программы коррекции.
- •19.Технология профилактики ожирения. Мониторинг. Программы коррекции.
- •20. Технология профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- •21. Технология профилактики заболевания органов дыхания.
- •22. Какие функции, цели, задачи кабинета консультативно – оздоровительной помощи.
- •23. Что такое метаболический синдром? Мониторинг. Программы коррекции.
- •24. Основные подходы к информационному обеспечению различных категорий населения. По каким принципам формируют целевые группы.
- •25. Роль медицинской сестры в консультировании по вопросам планирования семьи, сохранения репродуктивного здоровья с учетом половозрастных особенностей.
- •26. Охрана здоровья лиц трудоспособного населения.
- •27. Сохранение здоровья в пожилом и старческом возрасте.
- •28. Диспансеризация, определение, цели, задачи, принципы.
- •29. Порядок организации и проведения диспансерного наблюдения взрослого и детского населения.
- •30. Как влияет на здоровье курение? Современные программы борьбы с курением.
- •31. Как влияет на здоровье низкая физическая активность?
- •32. Цель задачи гигиенического обучения и воспитания. Приказы регламентирующие профилактическую деятельность.
- •Законодательные акты по медицинской профилактике:
- •Федеральный закон Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. N 323-фз "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
- •33. Раскройте влияние психологических факторов в формировании заболеваний. Профилактика психических нарушений.
- •Причины стресса
- •Помогаем себе выйти из стресса
- •1. Не замечайте стресс.
- •2. Занятия йогой и дыхательной гимнастикой, релаксацией, медитацией.
- •3. Занятия бегом или ходьбой.
- •4. Гимнастика позитивного мышления.
- •5. Домашние животные
- •6. Ароматерапия.
- •7. Антистрессовое питание.
- •8. Лечим и тело и душу.
- •34. Как влияет на здоровье злоупотребление алкоголем? Современные программы борьбы с алкоголизмом. Влияние алкоголя на сердце
- •Влияние алкоголя на почки
- •Влияние алкоголя на легкие
- •Влияние алкоголя на организм: пищеварительная система
- •Влияние алкоголя на головной мозг
- •Влияние алкоголя на организм: репродуктивные функции и половые органы
- •35. Основные задачи отделения (кабинета) профилактики
- •Кабинет медицинской помощи при отказе от курения. ( приказ мз рф № 543н "Об утверждении положения об организации оказания первичной медико-санитарной помощи взрослому населению" от 15.05.12).
Помогаем себе выйти из стресса
1. Не замечайте стресс.
Игнорируйте его - это самый действенный способ борьбы со стрессом, как утверждают специалисты. Систематические физически нагрузки помогут переключиться вам от стресса на двигательную активность. Отрицательные эмоции исчезнут, если к примеру, посвятить 40-60 минут умеренной тренировке, тогда вы точно увидите мир другими глазами. А если регулярно заниматься физическими упражнениями, ваш организм станет сильнее и более подготовленным,реакция на стрессовые ситуации значительно снизится.
2. Занятия йогой и дыхательной гимнастикой, релаксацией, медитацией.
Конечно, не многие люди могут в совершенстве изучить йогу, но для себя можно освоить несколько асан. Найдите мастера который поможет освоить основные принципы этого древнего учения. Специалисты утверждают, что йога поможет выработать позитивный подход к жизни. Ощутимые результаты вы увидите уже через несколько месяцев занятий. Исследователи утверждают, что 90 минут занятий йогой 2 раза в неделю, избавятвас от рассеянности и депрессии за 2 месяца. Йога позитивно влияет на на физическое состояние, выравнивает и гармонизирует эмоциональное состояние, дарит спокойствие и умиротворенность. Вот пример нескольких упражнений от стресса:
- утром, лежа в постели, заведите руки назад, затем согните левую ногу, а локтем правой рукикоснитесь левого колена, сделайте выдох. Повторите аналогично с правой ногой и левой рукой несколько раз.
- руки в замок перед собой, сделайте медленный вдох, поднимите руки вверх и слегка сделайте наклон назад, посмотрите вверх, задержите дыхание, считая до 5, медленный выдох, наклоняясь вперед (при первых признаках раздражительности, усталости делайте это упражнение).
3. Занятия бегом или ходьбой.
Оздоровительный эффект бега был замечен давным-давно. Бег активизирует кровоток и нормализует деятельность центральной нервной системы, укрепляет иммунную систему. Бегать можно хоть утром, хоть вечером по 20-40 минут. Утренний бег устраняет дисбаланс повышенных гормонов в крови, а вечерний бег поможет расслабиться и снять напряжение. Не менее полезны и прогулки. Исследования показали, что 45 минут прогулки в день укрепят ваш иммунитет и организм будет защищен от различных вирусов и бактерий.
4. Гимнастика позитивного мышления.
Если непрерывно думать о неудачах, обвиняя себя, вы превратите свою жизнь в поток нескончаемых стрессов. Думайте позитивно! Например, я буду выглядеть сногсшибательно через месяц, если с сегодняшнего дня ежедневно начну делать зарядку и т.п. Стремитесь быть красивой. Внутренний позитивный настрой изменит вашу внешность и улучшит настроение! Попробуйте Технику позитивного домысливания.
5. Домашние животные
Собака, кошка, кролик, птичка и др. - это пушистые психотерапевты. Бывает настроение плохое, а погладишь по шерстке четвероногого друга и настроение улучшается. Они вас любят, ни смотря ни на что, избавляют от одиночества и депрессии, возвращают в состояние душевного равновесия. Ученые доказали, что животныепомогают в лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Собаки самые эффективные лекари: они успокаивают, спасают от скачков давления, головной боли, снимают болевые синдромы при невралгии.