Вопрос 38 система методов нлп: подстройка, отзеркаливание, якорь, рефрейминг, поиск позитивного ресурса. Нейролингвистическое программирование (нлп)

Это направление психотерапии возникло сравнительно недавно, в начале 70-х гг., благодаря трудам Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера, на основе обобщения опыта Ф. Перлза, Вирджинии Сатир и Милтона Эриксона. Это весьма популярное и все более распространяющееся направление психотерапии. Его основу составляет идея о различных репрезентативных информационных системах, существующих у людей.

Основные идеи

Люди не только познают мир с помощью органов чувств, но внутренне репрезентируют его с помощью той или иной сенсорной системы. Наша внутренняя игра с представлением о мире, называемая мышлением, осуществляется не в речевых кодах, как думают некоторые психологи, но в сенсорной форме (в основном визуальной, слуховой или кинестетической). Одна из этих резентативных систем у человека может быть более развита и предпочитаема, она для данного индивида называется первичной.

Кроме того, при поиске информации во внутреннем мире обычно предпочитается некоторая репрезентативная система, и которая называется ведущей, она может совпадать, а может и совпадать с первичной. Например, наша первичная репрезентативная система может быть визуальной, но ведущей может бы кинестетическая, и если нас спрашивают, как выглядит наш друг то первое, что мы ощутим, может быть чувство близости, которое мы испытываем по отношению к нему, а потом уже увидим и облик и в дальнейшем будем в основном «работать» с визуальной информацией.

Система методов нлп

Система методов НЛП очень многообразна и тонко организо­вана, здесь мы рассмотрим несколько основных методик.

Важнейшая сторона терапевтического процесса с точки зре­ния НЛП — это подстройка к клиенту. Подстройка достигается путем отзеркаливания, т. е. подражания клиенту в его позе, жес­тах, интонациях, ритме дыхания и т.д. с целью создания мостика доверительного взаимопонимания.

Также следует установить первичную репрезентативную систе­му, на которой «говорит» клиент, и подстроиться к ней, т.е. упот­реблять те же сенсорно специфические термины.

Для закрепления того или иного состояния или реакции кли­ента в НЛП используется «якорь», т.е. какое-то специфическое воздействие со стороны терапевта (например, взмах руки, кивок головой и т.д.) в момент переживания клиентом соответствую­щего состояния или осуществления определенной реакции. В даль­нейшем использование «якоря» позволяет снова вызвать то же самое состояние или ту же реакцию. В частности, с помощью «яко­ря» можно закрепить положительный эффект, полученный в ходе терапии.

Затем следует выяснить, почему возникают те или иные неже­лательные состояния или реакции. Для этого может быть исполь­зована такая схема действий.

1. Определите выражение (внешний ключ), которое указывает, что клиент переживает нежелательное состояние.

2. Удерживайте «якорь», и когда клиент переживает нежела­тельные чувства, попросите его вернуться в прошлое и найти дру­гие случаи, когда он переживал те же чувства.

3. В то время, как клиент движется назад по своей личной исто­рии, помогайте ему восстановить все детали индивидуальных про­шлых переживаний, находя в информации, которую дает клиент, то, что может иметь отношение к нынешнему состоянию.

После того как определены причины возникновения нежела­тельных реакций и установлено, какое изменение желательно для клиента, можно перейти к процессу переформирования, т. е. замены нежелательного состояния или поведения на желатель­ное.

Для переформирования (или рефрейминга) может быть исполь­зована, например, следующая шестишаговая процедура:

1. Определите специфическое нежелательное поведение или симп­том. Это может быть физиологический симптом или любое дей­ствие, от которого клиент не может удерживаться. Это может быть любое поведение, которое мешает клиенту или не дает ему вести себя желательным образом.

2. Войдите в контакт с той психологической частью клиента (субличностью), которая порождает указанное поведение. Этот шаг начинает построение моста между сознательными и бессознатель­ными процессами. Клиент использует внутренний диалог, чтобы спросить: «Хочет ли часть меня, порождающая это поведение, говорить со мной?»

3. Определите намерение, которое стоит за данным поведением или симптомом. Для этого предложите клиенту спросить часть лич­ности, ответственную за порождение поведения или симптома: «Что ты стараешься сделать для меня (этим поведением)?» Ответ может прийти в картинках, словах, чувствах, ощущениях и т.д.

4. Найдите три новых способа удовлетворить намерение (позитивное). Чаще всего это делается посредством просьбы создать три новых, более удов­летворительных способа выполнения намерения. Если у клиента нет творческой части, создайте ее. Это может быть сделано по­средством воспоминания ситуации, когда клиент был творчес­ким, и установления «якоря», который обеспечивает доступ к этой творческой части (креативности). Наименее желательная, но все же возможная стратегия, когда терапевт сам предлагает возмож­ные альтернативы.

Этот пункт стратегии базируется на убеждении, что терапия должна не столько бороться с симптомом, сколько находить но­вые варианты поведения, которые являются более адаптивными, чем прежние, и предоставляют человеку более широкие возмож­ности для выбора. Человек не враг самому себе и предпочитает более полезные способы поведения, если действительно призна­ет их таковыми.

5. Предложите первоначально выделенной части принять новые возможности и взять на себя ответственность за их реализацию в случае необходимости.

6. Осуществите экологическую проверку. В качестве последнего шага предложите клиенту спросить себя, не возражает ли какая-нибудь его часть по поводу переговоров, которые имели место. Если возникает положительный ответ по отношению к перегово­рам и их результату, убедитесь, что он именно утвердительный (процедура, как в пункте 2).

Если возражения есть, вернитесь к началу процесса, опреде­лив возражение, отделив намерение от самого возражения, и так далее по всем шагам.

Если же экологическая проверка показывает отсутствие возражений, процесс завершен. Представленная выше процедура типична для системы НЛП, но она не является единственной, напротив, в этой системе вы­работано много различных процедур, имеющих свои конкретные цели, и, что очень ценно, они очень четко и подробно описаны в форме пошаговых программ терапевтических действий. Однако было бы наивно предполагать, что можно отменять симптомы по заказу клиента, не разобравшись в истинной подоплеке его про­блем, в системе его мотивов и убеждений, в его характере, со­противлениях и самообманах.

Еще одной, весьма ценной является техника тройной визуаль­но-кинестетической диссоциации. Она позволяет работать с кли­ентами, пережившими тяжелейшие эмоциональные травмы. Суть ее состоит в том, что клиент представляет, что смотрит кино про себя на стене напротив, одновременно он представляет, что за­нял позицию сзади себя самого и наблюдает, как он сам смотрит это кино на стене. При этом индивид может просматривать силь­но травмирующие его события, не испытывая при этом слишком тяжелых переживаний, поскольку он в полной мере не отожде­ствляет себя с самим собой на экране.

Таким образом можно работать далее над перестройкой его реакций на данную ситуацию.

Одной из весьма часто используемых техник в НЛП является движение по линии жизни. Суть ее состоит в том, что клиента просят вообразить на полу линию, символизирующую его жизнь, то место, на котором он при этом находится, означает настоящий момент. Затем клиент совершает последовательные шаги по этой линии в прошлое или будущее и вспоминает по ходу своего дви­жения те или иные значимые события или осознает свои ожидания относительно будущего. При обнаружении той или иной трав­мы в прошлом проводится преобразование негативных переживаний, с тем чтобы устранить их влияние на настоящее и будущее клиента.

Значимое место в работе по методу НЛП занимает поиск пози­тивного ресурса и перенос его в ту ситуацию, которая является травматической или представляет для клиента некоторую трудность.

55