1.2.3. Ловкость и ее свойства

Понятие о ловкости

Органы движения человека, имеющие большое число степеней свободы, представляют собой очень трудно управляемый комплекс костей, мышц, суставов, сухожилий и т. д. При этом трудности управления в основном сосредоточены как в пассивных составляющих – костно-суставных элементах, так и в активных – в “двигателях”, т. е. мышцах. Чем сложнее двигательная задача, чем больше она требует точности и взаимной согласованности элементов, тем больше возникает трудностей в управлении всем этим конгломератом составляющих человеческого тела. Огромное количество механических, физиологических, биохимических, биоэнергетических и других механизмов, их работа и согласование также требует к себе внимания. Кроме того, в окружающей среде непрерывно возникают различные ситуации, которые требуют быстрого приспособления к ним по ходу процесса, требуют решать неожиданные двигательные задачи. Иными словами, требуется двигательная находчивость. Человеческий мозг, выработавший в себе ряд высших корковых систем, с их помощью в процессе взаимодействия с этими потребностями окружающей среды находит возможность решать «… необозримое количество новых, внезапно создаваемых двигательных и действенных…» задач [40].

Двигательная находчивость в процессе «овладения» человеком своим двигательным аппаратом становится высшей формой двигательного взаимодействия с окружающей средой – двигательной ловкостью. Это не навык и не совокупность навыков. «Ловкость – это качество или способность нашей нервной системы по отношению к навыкам. Уровень или степень двигательной ловкости определяет конкретные индивидуальные возможности человека при построении двигательного навыка, определяя при этом его совершенство. Как и управляемость, ловкость является тренируемым качеством, стоящим над всеми навыками, подчиняя их себе и определяя их существенные свойства» [40].

При этом ловкость не проходит по вертикали через всю моторику, она присуща только верхним корковым уровням человеческого мозга, «…находя в низовых уровнях лишь вспомогательные фоновые предпосылки для своего существования» [40]. Появляется же она в верхних, наиболее конструктивно сложных уровнях, обеспеченных упражняемостью, переключаемостью и маневренностью.

Для проявления качества ловкости «…всегда необходима совместная слаженная работа по меньшей мере двух уровней, подчиненных один другому. Ведущий уровень должен при этом проявлять высокую степень маневренности, находчивости, переключаемости, изворотливости, а …его фоновая опора должна в не меньшей мере обладать свойствами послушной управляемости и исполнительности по всему тому, чего потребует от него ведущий уровень данного движения или навыка» [40].

Поскольку ловкость может проявляться уже начиная с уровня пространства С, определяемого фонами уровня мышечно-суставных увязок В, то эту ловкость Н. А. Бернштейн назвал телесной. А поскольку в уровне С у человека имеются корковый (локомоции) и подкорковый (точность) подуровни С₁ и С₂, которые, в свою очередь, обеспечиваются при выполнении различных движений различными комбинациями фоновых уровней, управляющих автоматизмами соответствующих действий.

Ловкость на уровне действия Д была названа Н. А. Бернштейном предметной ловкостью. Она уже подпирается гораздо более сложными комбинациями поддерживающих ее фонов из уровней В и С.

Необходимо отметить, что разные уровни построения движений обнаруживают у различных людей неодинаковые степени развития управляющих ими «механизмов». То есть у различных людей соотношения (пропорции) развития отдельных уровней построения движений различны, как и различны общие уровни развития двигательной координации. Одним людям легко даются точные целевые движения подуровня пространства С₂, но они не могут выполнить «подъем разгибом» на перекладине, другим легко дается второе, но они не умеют ладно, технично бегать (подуровень С₁), третьи – грациозны, изящны (уровень А), но футболисты из них никудышные (уровень С и Д). В этом направлении, видимо, имеет смысл определять индивидуальный тип или профиль ловкости с помощью каких-то специфических комплексных тестов, определяющих достаточно полную гамму уровней двигательных возможностей человека и его «пригодность» для тех или иных спортивных занятий на какой-то оперативный период времени.

Проявление ловкости

Ловкость не содержится в двигательном акте сама по себе, она выявляется только при столкновении движения с изменившейся внешней обстановкой.

Теннисист у «сетки» или футболист при выполнении штрафного удара демонстрирует технику, а не ловкость. Последняя проявится (или наоборот) в изменчивых игровых ситуациях. Следовательно, во-первых, ловкость всегда обращена наружу, в окружающую среду.

Во-вторых, она потребна в связи с необходимостью быстро найти выход из внезапно изменившегося положения, т. е. она экспромт. В-третьих, в процессе выполнения движения часто требуется «добавить в полете», находясь в движении без опоры, прыжки, футбол, волейбол и гандбол – «в воздухе» и т. д. Поэтому ловкость обязательно несет в себе элемент приспособительной переключаемости. Таким образом, исходя из вышеизложенного, ловкость – это способность справиться с двигательной задачей.

Качественная сторона ловкости – адекватность действия и задачи. Количественная ее сторона – точность выполнения движений, которая определяется точностью сенсорных коррекций.

Особой чертой ловкости является быстрота, но не как быстрота действий, а как быстрота достижения результата! Достигается это в конечном счете отсутствием лишних движений. А поскольку быстрота достижения результата требует быстроты, как правило, относительной, а не абсолютной, то необходимо рассмотреть ее качественные особенности.

Во-первых, быстрота находчивости. Во-вторых, быстрота решимости или выбора определенного плана действия. В-третьих, это быстрота правильности действия, т. е. это то, что «спорится», иначе, «скоро да не споро»!

Что касается количественной стороны ловкости, то здесь то, что относится к двигательному составу движений (в основном на уровне пространства С), который обычно показывается и разъясняется обучаемому тренером, то здесь практика имеет огромный опыт, что же касается области действия сенсорных коррекций, определяющих внутреннюю структуру движений, то здесь готовых рецепторов мало, требуется сознательная вдумчивая работа ученика и учителя в начале выработки навыка, направленная на вскрытие механизма явления и превращения его в оружие победы. В особенности это касается цепных действий, управляемых уровнем Д, когда одинаково большое значение имеет и целесообразность приема, и целесообразность орудия. Так, у футболистов при атаке ворот противника мяч после удара часто летит выше последних. Как правило, это связано с неудобным вертикальным положением тела форварда по отношению к мячу в момент удара из-за скученности и защитных действий противника в зоне удара. Наклонив корпус по отношению к земле примерно на 45, Григорий Федоров создал абсолютно новый очень точный прием удара по воротам с лета и полулета, неоднократно приносивший победу его команде и вошедший в историю футбола как «федотовский удар» [150].

Имея в запасе ведущий к цели расчетливый прием, остается только, своевременно переключившись и приспособившись к ситуации, ловко его использовать.