
- •Часть II
- •Часть II
- •644099, Омск, ул. П.Некрасова, 10
- •644099, Омск, ул. П.Некрасова, 10
- •Оглавление
- •Предисловие
- •Глава 1. Педагогика физической активности
- •1.1. К вопросу о феномене физической активности
- •1.2. Природа движений
- •1. 2. 1. Н. А. Бернштейн и его «физиология активности»
- •Происхождение движений
- •1.2.2. Построение движений
- •1.2.3. Ловкость и ее свойства
- •Содержание ловкости
- •1. 3. Особенности физического развития людей разного возраста
- •1. 4. Морфологические изменения в онтогенезе
- •Возрастные изменения показателя гибкости у лиц, не занимающихся спортом
- •1.5. Функциональные преобразования в онтогенезе
- •1.6. Возрастная динамика физических качеств
- •1. 6. 1. Онтогенез силовых качеств
- •Показатели силовых проявлений в процессе постнатального
- •1. 6. 2. Онтогенез быстроты движений
- •1. 6. 3. Онтогенез выносливости
- •1. 6. 4. Онтогенез гибкости
- •1. 6. 5. Онтогенез освоения движений и управления ими
- •1. 7. Онтогенез моторики
- •1. 8. Основы управления физической подготовкой человека в онтогенезе
- •1. 8. 1. Стратегия управления физической подготовкой
- •1. 8. 2. Цели управления физической подготовкой
- •1. 8. 3. Принципы управления физической подготовкой
- •Глава 2. Физическая подготовка и совершенствование
- •2. 1. Физическая подготовка людей разного возраста (рекомендации [26,111,156,179,186,206,259])
- •2. 1. 1. Физическая подготовка детей раннего возраста
- •2. 1. 2. Физическая подготовка детей дошкольного возраста
- •2.1. 3. Физическая подготовка детей младшего школьного возраста
- •2.1.4. Физическая подготовка детей среднего школьного возраста
- •2. 1. 5. Физическая подготовка детей старшего школьного возраста
- •2. 1. 6. Физическая подготовка людей молодого и среднего возраста
- •2. 1. 7. Физическая подготовка пенсионеров
- •2. 2. Спорт как продолжение физической подготовки человека
- •2. 2. 1. Физическая тренировка как фактор функционального и морфологического развитии человека
- •2. 2. 2. Современные представления о спортивной тренировке
- •2. 2. 3. Препятствия в обучении
- •2. 2. 4. Развитие физических качеств человека в процессе тренировки
- •2. 2. 5. Развитие и совершенствование движений в процессе тренировки
- •2. 2. 6. Принципы организации спортивной тренировки
- •2. 2. 7. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями
- •2. 3. Противоречия и перспективы спортивного совершенствования
- •Заключение
- •В добрый путь! о. Головченко Библиографический список
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 3,5 лет
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 4 лет
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 4,5 лет
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 6 лет
- •Приложение 2 знания, умения, требования, виды испытаний и нормы комплекса «будь готов к труду и обороне ссср»
- •1. Знания
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •1. Знания
- •Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.
- •2. Умения
- •3. Требования к двигательному режиму
- •4. Виды испытаний и нормы
- •1. Знания
- •Тема 2. Занятия по гражданской обороне.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •4. Виды испытаний и нормы
- •1. Знания
- •Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •Виды испытаний и нормы
- •Знания, умения, требования, виды испытаний и нормы комплекса «будь готов к труду и обороне ссср»
- •1. Знания
- •Тема 1. Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и меры предупреждения. Пульсовый режим и тренировочная нагрузка при занятиях физическими упражнениями.
- •Тема 2. Знания по гражданской обороне.
- •2. Умения
- •3.Требования к недельному двигательному режиму
- •Виды испытаний и нормы
- •(Для мужчин и женщин 18 – 39 лет)
- •1. Знания
- •Тема 2. Знания по гражданской обороне.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •Виды испытаний и нормы
- •(Для мужчин 40 – 60 лет и старше и женщин 40–55 лет и старше)
- •1. Знания
- •Тема 1. Значение активного двигательного режима, занятий физическими упражнениями для лиц среднего и пожилого возраста.
- •Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •4. Виды испытаний и нормы
- •Приложение 3 способ оценки мастерства и готовности футболиста к игре
Приложение 3 способ оценки мастерства и готовности футболиста к игре
Способ относится к спорту, в частности к комплексному способу оценки технической и физиологической составляющих мастерства и готовности футболиста к игре.
Сущность способа заключается в том, что в качестве ориентиров для размещения и маркировки тестового маршрута с полосой препятствий выбирается часть игрового футбольного поля, а именно: разметки штрафной и вратарской площадок и разметка точки исполнения 11-метрового штрафного удара по воротам; весь маршрут разбит на пять участков, а именно: первый – правый угол штрафной площадки – правый угол вратарской площадки – точка пересечения правого края штрафной с границей поля – возвращение по линии штрафной в исходную точку; второй – правый угол штрафной площадки – влево по линии штрафной до центральной точки; третий – влево от центральной точки по линии штрафной до левого угла штрафной площадки; четвертый – от левого угла штрафной площадки по линии штрафной до пересечения с границей поля с возвращением в исходную точку; пятый – от левого угла штрафной площадки и до разметки исполнения 11-метрового удара; в качестве препятствий используют 13 покрышек от легкового автомобиля, устанавливаемых на маршруте следующим образом: восемь покрышек размещаются во второй половине второго участка плашмя и зигзагообразно по три штуки с каждой стороны штрафной линии, а остальные пять – во второй половине третьего участка с установкой на ребро последовательно друг за другом по линии штрафной; кроме этого, в качестве живого препятствия используют пять игроков, выстраиваемых по линии штрафной на четвертом участке и активно имитирующих агрессивное поведение игроков-соперников, а в качестве тестовых заданий принимают следующее: на первом участке скоростной бег; на втором – сперва несколько, например два оборота в положении стоя с раздвинутыми в сторону руками, по часовой стрелке, далее несколько, например два кувырка лицом вперед по ходу движения маршрута и затем точные прыжки с ноги на ногу «змейкой», начиная с правой ноги в круговые сектора лежащих плашмя покрышек; на третьем – вначале несколько, например два оборота аналогично выполняемым в начале второго участка, но с противоположным вращением, далее несколько, например два кувырка, или фляка, или сальто из положения спиной вперед по ходу маршрута и далее зигзагообразная перебежка спиной вперед между покрышками, установленными на ребро; на четвертом – вначале скоростная зигзагообразная перебежка между игроками, затем подбор мяча, установленного на границе поля с возвращением в исходную точку с мячом и с выполнением зигзагообразной обводки игроков; на пятом – сперва резкая остановка мяча в начале пятого участка тестового маршрута, затем выполнение разворота на заданное маршрутом направление, далее скоростной и точный выход с мячом в точку пробивания 11-метрового штрафного удара и выполнение завершающего итогового задания – прицельного силового поражения заданного сектора ворот с ходу; при этом итоговую оценку мастерства определяют при сравнении рейтинговых статистических данных не менее чем пяти тестовых испытаний, обрабатываемых простыми методами аналитической математики и собранных согласно графику тестирований, согласованному с алгоритмом, тактикой и стратегией тренировок игрока, а локальную оценку готовности футболиста к игре определяют по формуле М = F х Ц х А / Т + Ш, где М – локальная оценка мастерства и готовности футболиста к игре; F – сила удара, оцениваемая, например, субъективно по пятибалльной шкале или электронными техническими средствами; Ц – цена удара, оцениваемая, например, по традиционной схеме оцифровки заданного сектора ворот; А – коэффициент учета внешних и внутренних факторов (погоды, состояния поля, наличия болельщиков, утреннего, дневного, вечернего или ночного времени проведения теста, эмоционально-психологического климата до и во время проведения теста и другое); Т – суммарное время прохождения всех участков тестового маршрута; Ш – штрафное время, начисляемое за неправильное и/или неточное выполнение тестового задания. Кроме того, квинтэссенция в том, что на второй половине игрового поля маршрут выбирается зеркально противоположным, а игрок выбирает тестовую площадку по жребию. Сущность способа заключается и в том, что по времени прохождения каждого участка выстраивают оценочный профиль, по которому как оперативно, так и в динамике судят о прогрессе или регрессе футболиста в плане его двигательной ловкости и игровой ценности (полезности) преодолении конкретного препятствия и качества выполнения конкретного задания. Техническим результатом является совмещение психофизиологической модели условий, приближенных к реальной игровой ситуации, с фиксированными условиями тестирования на предмет оценки качества оценки мастерства и готовности футболиста к игре. Кроме этого, обеспечиваются надежная фиксация геометрических условий тестирования, разнообразие и многообразие тестовых заданий и препятствий – спортсмену предоставляется творческая возможность находить нестандартные способы преодоления тестовых заданий, а простая к запоминанию математическая формула и простые методы оценки составляющих технических параметров гарантируют доступность и массовость.
В главе 1 использованы материалы [25, 26].