2. 2. Спорт как продолжение физической подготовки человека

Что такое спорт? Является ли спорт физической подготовкой? Следует ли рассматривать спорт как средство формирования физической активности человека? Следует ли вообще заниматься спортом? Попытаемся ответить на эти и некоторые подобные им вопросы.

В словаре иностранных слов 365 это английское слово (sport) трактуется как составная часть физической культуры, имеющая целью развитие и укрепление организма человека, его нравственное воспитание и достижение им высоких результатов в соревнованиях. Занятия спортом осуществляются через тренировки (англ. training – специальный тренировочный режим), целью которых является изучение специфики вида спорта, овладевание им и достижение определенных результатов в соответствующих соревнованиях. Следовательно, спорт является организованной по специальному режиму физической подготовкой и, таким образом, активно участвует в формировании физической активности человека. Как он влияет на жизнь и здоровье человека? Продолжим знакомство с материалами некоторых научных исследований в этом направлении.

2. 2. 1. Физическая тренировка как фактор функционального и морфологического развитии человека

Для понимания особенностей организации физической активности, правильной расстановки акцентов в процессе многолетней индивидуальной физической подготовки, ра­ционального подбора ее средств важное значение имеют знание и учет степени влияния физической тренировки на формирование морфофункциональных систем человека, особенно в детские и юношеские годы.

Современной наукой накоплен значительный материал по характеру и результатам воздействий занятий физиче­скими упражнениями на организм человека, его морфо-функциональный статус.

Так, P. O. Astrand с соавторами [304, 305] исследовал функцио­нальную подготовленность 30 шведских пловцов высокого класса в возрасте 12–16 лет, выполнявших значительные физические нагрузки (28 ч в неделю, с проплыванием за этот период 65 км). Максимальное потребление кислорода (МПК) у пловчих составляло 3, 8 л/мин, а у незанимаю­щихся этого же возраста – 2,6 л/мин. У спортсменок были значительно выше показатели содержания гемоглобина в крови, минутного объема сердца, жизненной емкости легких (ЖЕЛ).

Эта же группа испытуемых была обследована через 10 лет [334]. К этому времени бывшие спортсменки уже прекратили интенсивные занятия плаванием и вели обычный образ жизни. Уровень их физической активности был низким. Средние значения МПК теперь оказались на 29 % ниже, чем 10 лет назад. Однако показатели сердца и легких остались почти на том же уровне, что и в период интенсивной тренировки.

В. Ekblom [333] изучил влияние 6-месячной трениров­ки на функциональное состояние 11-летних мальчиков. Аэробная работоспособность возросла в эксперименталь­ной группе на 15 %, а в контрольной оставалась без изме­нений. Затем экспериментальная группа тренировалась еще 26 месяцев, и ее конечный средний показатель аэробной работоспособности достиг прироста в 55 %. При этом ми­нутный объем сердца увеличился на 45 %, а ЖЕЛ – на 54%. Эти показатели значительно превосходят естествен­ные возрастные изменения в функциональном состоянии организма детей, которые можно было бы ожидать в тече­ние трех лет их развития.

Исследователями получены интересные данные о воз­действии физической тренировки на организм пожилых людей [351]. Авторы сравнили три группы испытуемых в возрасте 50–59 лет. Первая группа состояла из бывших спортсменов, прекративших занятия 20 лет назад, вто­рая — из бывших спортсменов тех же специализаций (кроссмены, бегуны на длинные дистанции), продолжав­ших в этот период регулярно заниматься физическими упражнениями. Третья группа состояла из людей, не за­нимающихся спортом ни в юности, ни в зрелом возрасте. МПК составило 30 мл·мин ·кг у лиц третьей группы, 38 мл·мин·кг в группе бывших спортсменов, пре­кративших заниматься фи-

зическими упражнениями, и 53 мл·мин·кг в группе бывших спортсменов, осу­ществляю-

щих регулярную физическую активность в тече­ние всей жизни.

Как показывают наблюдения [351], бывшие спортсмены, продолжающие регулярные физические тренировки после «ухода» из спорта, меньше болеют сердечно-сосуди­стыми заболеваниями и реже умирают от этих недугов.

Таким образом, регулярная физическая подготовка оказывает заметное влияние на функциональный статус и состояние здоровья занимающихся.

По вопросу о влиянии занятий различными видами спорта на физическое развитие людей имеется достаточно большое число публикаций [260, 291, 308].

Большинство авторов сходится во мнении, что хотя за­датки и отбор имеют существенное значение для форми­рования групп морфотипов спортсменов отдельных спе­циализаций, нельзя отрицать и влияние, которое оказы­вают систематические занятия одним и тем же видом спорта на параметры телосложения атлетов.

Так, бегуны на средние дистанции отличаются от спринтеров меньшей массой тела и хорошо развитой груд­ной клеткой, у бегунов на длинные дистанции показатели массы и длины тела еще меньше, а развитие грудной клетки среднее, спринтеров же называют тяжелоатлетами в миниатюре. Отмечают значительные отличия в показа­телях ростомассового индекса у пловчих по сравнению с женщинами, не занимающимися спортом. У пловцов относительно и абсолютно короткие руки, относительно короткое туловище и длин­ные ноги. Для гимнастов и гимнасток характерны средний и ниже среднего рост и небольшая масса тела.

Представляет интерес изучение характера влия­ний занятий различными видами спорта на процес­сы роста и развития че­ловека, особенно в дет­ские годы.

Таблица 4

Периоды интенсивного (+) развития скелета (с), конечностей (к)

и мышечной массы (м) у юных спортсменов разных специализаций

Вид спорта

Пол

Возраст, лет

11*

12

13

12*

13

14

13*

14

15

с

к

м

с

к

м

с

к

м

с

к

м

с

к

м

с

к

м

с

к

м

с

к

м

с

к

м

Плавание

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ж

+

+

+

+

+

+

Гимнастика

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ж

+

+

+

+

+

+

Легкая атлетика

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ж

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Незани- мающиеся

м

+

+

+

+

ж

+

+

+

+

+

+

* Год начало занятий

Исследования В. К. Бальсевича [25, 26] показали, что возрастная эволюция параметров физи­ческого развития юных гимнасток характеризует­ся разновременностью ускорений в росте от­дельных антропометриче­ских показателей. Это выражается в том, что в разные периоды изученного отрезка спортивного онтогенеза наблюдались всплески ускоренного раз­вития отдельных звеньев морфологии и функцио­нальных систем девочек, занимающихся гимнасти­кой (табл. 4). Так, для гимнасток 11 лет харак­терно более равномерное развитие морфологиче­ских признаков, чем для представительниц этой спортивной специализа­ции, обследованных в воз­растных интервалах 12 – 14 и 13 – 15 лет. При этом в группе 12 – 14 лет отмечены более интенсив­ные темпы развития звеньев, а в группе 13 – 15 лет – показате­лей роста сидя и массы тела.

Как общую закономерность следует отмечать менее интенсивный рост тела в длину, прибавку в массе и более равномерное развитие функциональ­ных показателей юных гимнасток по сравнению с их свер­стниками, занимающимися спортом.

Для девочек – пловчих типична большая интенсивность развития многих антропометриче­ских показателей во второй половине изученного возраст­ного интервала. Создается впечатление, что занятия пла­ванием сглаживают характерные всплески роста тоталь­ных размеров тела и его звеньев и функциональных пока­зателей у девочек 11 – 12 лет.

Большое разнообразие динамики возрастного развития морфологии и функций демонстрируют юные легкоатлеты. Интенсивный рост тела в длину наблюдается у них в 12 и 13 лет в первый год занятий, верхние конечности ускорен­но эволюционируют в 14 – 15 лет. Силовые показатели бо­лее равномерно изменяются в начале изученного возраст­ного интервала от 11 до 13 лет. Между тем у девочек, не занимающихся спортом, наблюдается противоположная тенденция в развитии силового потенциала, равно как и упомянутых антропометрических показателей.

Сравнение абсолютных значений антропометрических показателей юных спортсменок разных возрастных групп и их сверстниц, не занимающихся спортом, позволило вы­явить некоторые возрастные особенности морфологическо­го и функционального статуса представительниц разных спортивных специализаций.

Так, для пловчих и легкоатлеток характерна более вы­сокая степень антропометрических отличий от девочек, не занимающихся спортом, в возрастных группах 11 и 12 лет. Для гимнасток то же самое характерно в возрасте 13 лет. Общим для всех специализаций является снижение мор­фологических различий к 15 годам. Снижение степени функциональных отличий от незанимающихся в наиболь­шей мере характерно для гимнасток и в наименьшей – для пловчих.

Обращает на себя внимание факт значительных разли­чий морфофункционального статуса юных гимнасток по отношению к юным спортсменкам, занимающимся легкой атлетикой и плаванием. Юные представительницы послед­них двух специализаций, напротив, демонстрируют замет­ное сходство многих параметров своего морфофункцио­нального состояния.

Онтогенез параметров физического развития юных спортсменов характеризуется гетерохронностью ускорения в развитии отдельных антропометрических показателей.

Распределение во времени периодов ускоренного и за­медленного развития морфологических и функциональных показателей юных гимнастов определяется, по-видимому, многими факторами. На основании экспериментальных материалов В. К. Бальсевичем было выделено время начала интенсивных занятий. Как оказалось, этот фактор существенно влияет на распределение перио­дов ускорений в процессе физического развития юных гимнастов. Например, интенсивный рост тела в длину у гимнастов, наблюдаемый в возрасте от 11 до 13 лет, отмечается на первом году занятий; на втором и третьем году интенсивность роста тела в длину у них меньше, чем у незанимающихся, зато в этот период у гимнастов наблю­дается более интенсивный прирост звеньев тела. Важным представляется отмеченный факт ускоренного роста тела в длину в конце трехлетнего периода занятий у юных гим­настов, приступивших к занятиям в возрасте 12 и 13 лет.

Интересной для обсуждения является выявленная тен­денция к ускоренному развитию объемных признаков у юных гимнастов в первый год занятий при отмеченной

Противоположной тенденции в развитии у не занимающих­ся спортом мальчиков этих

возрастных групп.

Общей закономерностью физического развития юных легкоатлетов и пловцов является повышение интенсивности роста антропометрических показателей во второй по­ловине трехлетнего периода занятий. При этом следует отметить более интенсивный рост показателей ЖЕЛ у юных пловцов на протяжении всего изученного интервала их спортивного онтогенеза по сравнению с юными легко­атлетами и гимнастами.

Сравнение абсолютных показателей физического раз­вития спортсменов разных специализаций по возрастным группам выявило широкий спектр различий, неоднознач­ных в разном возрасте. Этот факт может свидетельство­вать о том, что в процессе онтогенеза влияние одних и тех же видов спортивных занятий неоднозначно для разных звеньев морфологии и функциональных систем организма в различные возрастные периоды. По-видимому, в одних случаях определенный вид спортивной деятельности сти­мулирует развитие данного конкретного признака, а в дру­гих случаях тормозит его. В пользу этого предположения говорят также отмеченные факты изменяющегося в онто­генезе характера различий между спортсменами и не­спортсменами по рассмотренным антропометрическим признакам.

Анализ специальной литературы и результаты исследований В. К. Бальсевича с сотрудниками [16, 18, 19, 21] свидетельствуют о том, что в процессе физической тренировки происходят существен­ные изменения морфологического и функционального по­рядка, при этом характер их влияния неоднозначен для разных систем организма и неодинаков в разные периоды онтогенеза. Выделяются консервативные (ритм развития, линейные размерные признаки, гистологические характе­ристики) и лабильные (функциональные системы, масса тела) компоненты морфологии и функций организма человека в отношении воздействий физических упражнений. Становится очевидной возможность использования физи­ческой тренировки как регулятора и стимулятора морфо­логического и функционального развития в онтогенезе человека. Именно эти результаты и получил В.К.Бальсевич во время сургутского эксперимента 26, показавшего правомерность использования двигательной рекреации в онтогенезе.