- •Часть II
- •Часть II
- •644099, Омск, ул. П.Некрасова, 10
- •644099, Омск, ул. П.Некрасова, 10
- •Оглавление
- •Предисловие
- •Глава 1. Педагогика физической активности
- •1.1. К вопросу о феномене физической активности
- •1.2. Природа движений
- •1. 2. 1. Н. А. Бернштейн и его «физиология активности»
- •Происхождение движений
- •1.2.2. Построение движений
- •1.2.3. Ловкость и ее свойства
- •Содержание ловкости
- •1. 3. Особенности физического развития людей разного возраста
- •1. 4. Морфологические изменения в онтогенезе
- •Возрастные изменения показателя гибкости у лиц, не занимающихся спортом
- •1.5. Функциональные преобразования в онтогенезе
- •1.6. Возрастная динамика физических качеств
- •1. 6. 1. Онтогенез силовых качеств
- •Показатели силовых проявлений в процессе постнатального
- •1. 6. 2. Онтогенез быстроты движений
- •1. 6. 3. Онтогенез выносливости
- •1. 6. 4. Онтогенез гибкости
- •1. 6. 5. Онтогенез освоения движений и управления ими
- •1. 7. Онтогенез моторики
- •1. 8. Основы управления физической подготовкой человека в онтогенезе
- •1. 8. 1. Стратегия управления физической подготовкой
- •1. 8. 2. Цели управления физической подготовкой
- •1. 8. 3. Принципы управления физической подготовкой
- •Глава 2. Физическая подготовка и совершенствование
- •2. 1. Физическая подготовка людей разного возраста (рекомендации [26,111,156,179,186,206,259])
- •2. 1. 1. Физическая подготовка детей раннего возраста
- •2. 1. 2. Физическая подготовка детей дошкольного возраста
- •2.1. 3. Физическая подготовка детей младшего школьного возраста
- •2.1.4. Физическая подготовка детей среднего школьного возраста
- •2. 1. 5. Физическая подготовка детей старшего школьного возраста
- •2. 1. 6. Физическая подготовка людей молодого и среднего возраста
- •2. 1. 7. Физическая подготовка пенсионеров
- •2. 2. Спорт как продолжение физической подготовки человека
- •2. 2. 1. Физическая тренировка как фактор функционального и морфологического развитии человека
- •2. 2. 2. Современные представления о спортивной тренировке
- •2. 2. 3. Препятствия в обучении
- •2. 2. 4. Развитие физических качеств человека в процессе тренировки
- •2. 2. 5. Развитие и совершенствование движений в процессе тренировки
- •2. 2. 6. Принципы организации спортивной тренировки
- •2. 2. 7. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями
- •2. 3. Противоречия и перспективы спортивного совершенствования
- •Заключение
- •В добрый путь! о. Головченко Библиографический список
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 3,5 лет
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 4 лет
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 4,5 лет
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 6 лет
- •Приложение 2 знания, умения, требования, виды испытаний и нормы комплекса «будь готов к труду и обороне ссср»
- •1. Знания
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •1. Знания
- •Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.
- •2. Умения
- •3. Требования к двигательному режиму
- •4. Виды испытаний и нормы
- •1. Знания
- •Тема 2. Занятия по гражданской обороне.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •4. Виды испытаний и нормы
- •1. Знания
- •Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •Виды испытаний и нормы
- •Знания, умения, требования, виды испытаний и нормы комплекса «будь готов к труду и обороне ссср»
- •1. Знания
- •Тема 1. Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и меры предупреждения. Пульсовый режим и тренировочная нагрузка при занятиях физическими упражнениями.
- •Тема 2. Знания по гражданской обороне.
- •2. Умения
- •3.Требования к недельному двигательному режиму
- •Виды испытаний и нормы
- •(Для мужчин и женщин 18 – 39 лет)
- •1. Знания
- •Тема 2. Знания по гражданской обороне.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •Виды испытаний и нормы
- •(Для мужчин 40 – 60 лет и старше и женщин 40–55 лет и старше)
- •1. Знания
- •Тема 1. Значение активного двигательного режима, занятий физическими упражнениями для лиц среднего и пожилого возраста.
- •Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.
- •2. Умения
- •3. Требования к недельному двигательному режиму
- •4. Виды испытаний и нормы
- •Приложение 3 способ оценки мастерства и готовности футболиста к игре
О О. П. Головченко
ФОРМИРОВАНИЕ
ФИЗИЧЕСКОЙ
АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Часть II
ПЕДАГОГИКА ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ
Учебное издание
Олег Петрович Головченко
Формирование физической активности человека
Учебное пособие
Часть II
Педагогика двигательной активности
Издание второе, исправленное
* * *
Редактор Н.И. Косенкова
Компьютерную верстку выполнила
Д.В.Смоляк и С.В. Потапова
* * *
Подписано в печать 23.11.2004
Формат 60 х 90/ 1/16. Бумага писчая
Гарнитура Таймс
Оперативный способ печати
Усл. п.л. 12,5, уч.-изд. л.14,5
Тираж 100 экз. Заказ 131
Цена договорная
Издательство СибАДИ
644099, Омск, ул. П.Некрасова, 10
______________________
Отпечатано в ПЦ издательства СибАДИ
644099, Омск, ул. П.Некрасова, 10
ББК 75 + 74.58
Г 61
Рецензенты:
член-корр. РАМТ, акад. МАНЭБ, д-р мед. наук, проф., А.К. Чернышев,
д-р пед. наук, проф. В.А. Сальников,
член-корр. РАО, засл. раб. ФК РФ, д-р биол. наук, проф. В.К. Бальсевич
Работа одобрена редакционно-издательским советом академии
в качестве учебного пособия для студентов всех форм обучения
Головченко О.П. Формирование физической активности человека. Часть II. Педагогика двигательной активности: Учебное пособие, 2-е изд., испр. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2004. –198 с.
В учебном пособии, созданном в рамках специализации 022300 «Физическая культура и спорт», рассматривается педагогика физической активности человека в онтогенезе с учетом особенностей его организма и условия существования в окружающей среде.
Предназначено для студентов, аспирантов, преподавателей и научных сотрудников вузов и кафедр физвоспитания, а также для всех, интересующихся физической активностью человека в онтогенезе как с точки зрения ее формирования, так и с точки зрения ее значимости фактора развития, жизнеобеспечения и активного долголетия.
Ил.16. Табл.5. Библиогр.: 64 назв.
ISBN 5 – 93204 – 188 – 9 © О.П. Головченко, 2004
© Издательство СибАДИ, 2004
Оглавление
ПРЕДИСЛОВИЕ……………………………………………………………………….. |
4 |
Глава 1. ПЕДАГОГИКА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ…………………… |
5 |
1.1. К вопросу о феномене физической активности………………………………... |
5 |
1.2. Природа движений………………………………………………………………. |
19 |
1.2.1. Н. А. Бернштейн и его «физиология активности»…………………………… |
19 |
1.2.2. Построение движений………………………………………………………….. |
22 |
1.2.3. Ловкость и ее свойства………………………………………………………… |
37 |
1.3. Особенности физического развития людей разного возраста………………... |
44 |
1.4. Морфологические изменения в онтогенезе……………………………………. |
47 |
1.5. Функциональные преобразования в онтогенезе……………………………….. |
56 |
1.6. Возрастная динамика физических качеств……………………………………. |
58 |
1.6.1. Онтогенез силовых качеств……………………………………………………. |
59 |
1.6.2. Онтогенез быстроты движений……………………………………………… |
63 |
1.6.3. Онтогенез выносливости………………………………………………………. |
66 |
1.6.4. Онтогенез гибкости…………………………………………………………….. |
68 |
1.6.5. Онтогенез освоения движений и управления ими…………………………….. |
69 |
1.7. Онтогенез моторики…………………………………………………………….. |
79 |
1.8. Основы управления физической подготовкой человека в онтогенезе………. |
83 |
1.8.1. Стратегия управления физической подготовкой…………………………….. |
83 |
1.8.2. Цели управления физической подготовкой……………………………………. |
86 |
1.8.3. Принципы управления физической подготовкой……………………………… |
90 |
Глава 2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ…... |
95 |
2.1. Физическая подготовка людей разного возраста (рекомендации)…………... |
95 |
2.1.1. Физическая подготовка детей раннего возраста……………………………. |
95 |
2.1.2. Физическая подготовка детей дошкольного возраста………………………. |
98 |
2.1.3. Физическая подготовка детей младшего школьного возраста……………... |
102 |
2.1.4. Физическая подготовка детей среднего школьного возраста………………. |
104 |
2.1.5. Физическая подготовка детей старшего школьного возраста……………... |
106 |
2.1.6. Физическая подготовка людей молодого и среднего возраста……………… |
108 |
2.1.7. Физическая подготовка пенсионеров………………………………………….. |
109 |
2.2. Спорт как продолжение физической подготовки человека………………….. |
112 |
2.2.1. Физическая тренировка как фактор функционального и морфологического развития человека………………………………………. |
113 |
2.2.2. Современные представления о спортивной тренировке…………………….. |
116 |
2.2.3. Препятствия в обучении……………………………………………………….. |
124 |
2.2.4. Развитие физических качеств в процессе тренировки………………………. |
131 |
2.2.5. Развитие и совершенствования движений в процессе тренировки………… |
134 |
2.2.6. Принципы организации спортивной тренировки……………………………... |
138 |
2.2.7. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями………………….. |
140 |
2.3. Противоречия и перспективы спортивного совершенствования……………. |
143 |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………… |
159 |
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………………………………………………… |
162 |
Приложение 1………………………………………………………………………….. |
180 |
Приложение 2………………………………………………………………………….. |
185 |
Приложение 3………………………………………………………………………….. |
196 |
Verba volant,scripta manent.