- •Федеральное агентство по образованию Костромской государственный университет имени н. А. Некрасова Лекционный материал по дисциплине «Гимнастика»
- •Кострома
- •Тема 1. Гимнастическая терминология
- •Термины общеразвивающих упражнений. Стойки
- •Исходное положения для рук.
- •Движение руками.
- •Термины упражнений на снарядах.
- •Акробатические термины.
- •Тема 2. Места занятий гимнастикой и их оборудование. Предупреждение травматизма на занятиях гимнастикой
- •Комплект гимнастических снарядов:
- •Вспомогательные снаряды:
- •Инвентарь
- •Гимнастическая площадка.
- •Тема 3. Исторический обзор развития гимнастики
- •Тема 4. Проведение комплекса ору без предмета
- •Требования предъявляемые к проведению комплекса общеразвивающих упражнений по разделениям.
- •Требования предъявляемые к проведению комплекса общеразвивающих упражнений по потоку.
- •Комплекс ору по потоку
- •Комплекс ору по потоку в и.П. Сед
- •Тема 5. Проведение комплекса ору с предметами Упражнения с теннисными мячами
- •Упражнения с обручем
- •Комплекс ору с обручем.
- •Эстафета с обручем.
- •Упражнение со скакалкой
- •Варианты: 1) выполняют парами; 2) поочередно, но следующий должен вбежать до того, как убежит в сторону предыдущий. Тема 7. Строевые упражнения
- •Строевые приемы.
- •Тема 8. Организация, содержание занятий по гимнастике в школе
- •Урок, структура и разновидность.
- •Методические особенности.
- •Регулирование физической нагрузки на уроке.
- •Подготовка и проведение урока.
- •Организация урока и порядок действия преподавателя.
- •Содержание и методика организации и проведения уроков с учащимися разных возрастных групп.
- •Гимнастика в режиме школьного дня.
- •Тема 10. Организация и проведение соревнований по гимнастике
- •Положения о соревнованиях.
- •Сроки проведения
- •Финансовые расходы
- •Сроки и порядок предоставления заявок
- •Судейство соревнований.
- •Окончательная оценка
- •Судейство обязательной программы (категории "б")
- •Судейство произвольной программы.
- •Судейство соревнований категории «а»
- •Трудность упражнений
- •Тема 8. Музыкально-ритмическое воспитание Учебный материал 1 класс
- •Танцевальные упражнения
- •Учебный материал 2 класс
- •Учебный материал 3 класс
- •Танцевальная композиция
- •4 Класс
- •Тема 12. Методика обучения упражнениям в равновесиях
- •Повороты
- •Повороты на двух ногах.
- •Статические равновесия
- •Смешанные равновесия.
- •Упражнение на гимнастическом бревне.
- •Упражнения в равновесии 1 класс.
- •Упражнения в равновесии 2 класс.
- •Тема 13. Методика обучения акробатическим упражнениям
- •Тема 14. Методика обучения опорным прыжкам
- •Тема 15. Методика обучения упражнениям в висах и упорах
- •Упражнения в упорах.
- •Упражнения на разновысоких брусьях.
- •Соскоки
- •Тема 16. Спортивная тренировка
- •Особенности спортивной тренировки в различные периоды
- •Планирование тренировочного процесса
- •Тема 18. Основы техники гимнастических упражнений
- •1. Силовые и статические упражнения.
- •2. Маховые упражнения.
- •Структура маховых упражнений.
- •Основы обучения гимнастическим упражнениям.
- •Дидактические принципы в обучении гимнастики.
- •Методы обучения гимнастическим упражнениям.
- •Лекционный материл по дисциплине «гимнастика»
- •156000, Г. Кострома, ул. 1 Мая, 14
Танцевальные упражнения
Содержание обучения
Ходьба под музыку с остановками в конце музыкальной фразы; шаг на носках; шаг с подскоком; ходьба приставным шагом вперед, в сторону, назад.
Основные средства и методика обучения
Ходьба под музыку.
1. К обучению ходьбе под музыку или пение приступают после того, как дети приобретут некоторый навык ходьбы на месте или в колонне с соблюдением дистанции и в заданном темпе. Ученики 1-го класса еще не умеют ходить в ногу (от них этого и не следует требовать), однако их надо научить ходить ритмично и в определенном темпе. Для этого лучше всего использовать песни и мелодии, которые дети разучивали и усвоили на уроках пения. Внимание обращают на то, что движения должны быть свободными, легкими, ритмичными в соответствии с музыкой или песней. Для успешного выполнения упражнений большое значение имеет личный пример учителя и правильный показ.
2. Ходьба с остановками в конце музыкальной фразы. Начать разучивание упражнений следует с освоения остановки в конце заранее определенной музыкальной фразы или после определенных слов песни. Когда это будет усвоено, можно давать задание на остановки в конце каждой музыкальной фразы. Если упражнения временно проводят без музыкального сопровождения, применяют изменения в подсчете. Например, если учитель при обычном подсчете "раз-два-три-четыре" вместо "раз" скажет "и", то учащиеся на счет "два-три-четыре-раз-два-три" продолжают ходьбу, а на счет "четыре" останавливаются. Вначале такое упражнение во время ходьбы делают редко, с интервалами, а потом чаще и без интервалов. Ходьбу под Музыку или песню учеников, ходьбу с остановками можно отрабатывать на месте и с продвижением вперед, на носках, с Хлопками в ладоши.
3. Танцевальный шаг на носках. Ногу, с которой начинают движение, слегка согнутую в колене, выносят вперед, затем выпрямляют, носок оттягивают с поворотом кнаружи. На пол (землю) ногу ставят с носка и опускают на всю ступню. Вес тела переносится на впередистоящую ногу, другая нога сзади на носке.
Затем этот шаг выполняют на носках, без опускания на всю ступню. При обучении танцевальным шагам стремятся добиться мягкости, легкости и слитности движений.
4. Шаг с подскоком. На счет "раз" небольшой шаг вперед правой ногой. Левую ногу слегка поднять сзади. На счет "и" легко подскочить вперед на правой ноге. Левую ногу, согнутую в колене, поднять вперед, носок оттянуть. На счет "два" небольшой шаг вперед левой ногой, правую ногу слегка поднять сзади. На счет "три" легко подскочить вперед на левой ноге, правую ногу, согнутую в колене, поднять вперед, носок оттянуть и т. д. На первых уроках ученикам младших классов довольно трудно справиться с заданием. Поэтому вначале основное внимание уделяют чередованию движений, а затем уже точности выполнения.
Шаги с подскоком выполняют вперед и назад. Шаг с подскоком назад начинают с шага назад.
5. Приставные шаги вперед, в сторону, назад. При выполнении приставных шагов движение всегда начинается одной ногой, а заканчивается другой. В приставном шаге вперед с правой ноги на счет "раз" делают шаг правой ногой вперед, на счет "два" левую ногу приставляют к правой, затем опять шаг правой и приставляется левая и т. д.
В приставных шагах в сторону одну ногу отставляют на шаг в сторону, а другую приставляют к ней. То же, в приставных шагах назад.
На первых уроках приставные шаги выполняют на всей ступне, а затем на носках; вначале это простое действие — приставление, а затем мягкое скользящее движение.