30. Зміст поняття «фізична досконаленність» - це оптимальна міра між гармонійним фізичним розвитком людини та її всебічною фізичною підготовленістю.

31. Предмет та зміст тмфв

32. Зміст поняття «фізична культура»- це частина загальної культури суспільства, сукупність матеріальних та духовних цінностей, способів їх виробництва та реалізації, з метою забезпечення фізичної досконалості людини.

33. Закономірності динаміки працездатності як основа побудови занять у фізичному вихованні.

34. Зміст плану-конспекту з фізичної культури.

35. Принцип доступності у фізичному вихованні.- передбачає визначення посильної міри важкості педагогічного завдання в процесі фізичного виховання, за умови урахування віку, статі, стану здоров̓я, фізичного розвитку та підготовленості.

36. Методи організації учнів на уроках фізичного виховання.

Фронтальний метод- весь клас виконує одну вправу

Груповий- клас ділять на групи і кожна група займається своїми вправами.

Індивідуальний, командний- естафети

Позмінний.

30. Поняття про техніку фізичних вправ та критерїї їїе фективності.

Техніка фізичних вправ – це раціональний спосіб виконання вправи. Виділяють основу техніки вправи, визначальну ланку, та деталі техніки.

Критерії ефективності впливу вправ на організм: якісні(які оцінюють якість виконання вправи (фігурне катання, гімнастика)); кількісні (за результатом (біг, баскетбол))

30. Методи контролю за впливом фізичних вправ на організм людини- контрольні вправи, рухові тести, пульс, за зовнішніми ознаками.

31. Методика фізичного виховання учнів з надмірною масою

32. Соціальні принципи фізичної культури відносять наступні:

• Принцип оздоровчої спрямованості( вимагає, щоб фізичні навантаження були посильними, тобто адекватними фізичним можливостям конкретної людини) він також потребує дотримання певних санітарно-гігієнічних умов під час виконання фізичних вправ.

• Принцип всебічного розвитку особистості( передбачає не тільки забезпечення фізичного здоров̓я людини, а й виховання позитивних людських якостей.

• Принцип зв̓язку занять фізичними вправами з цивільною і військовою діяльністю.( фіз. виховання у спеціальних середніх навчальних закладах і вВУЗах повинно бути узгодженим з характером і умовами роботи майбутніх фахівців.

30. Характеристика фізичних вправ, як основного засобу фізичного виховання.

Фізичні вправи – це методично обґрунтовані повторення рухових дій з метою вирішення завдань з фізичної культури.

Класифікація: - за видами спорту

• вправи для розвитку різних фізичних якостей

• Вправи для різних ланок тіла

• Вправи педагогічної спрямованості (підготовчі, основні, відновлювальні)

30. Характеристика засобів і методів розвитку сили.

Вона буде розвиватися лише тоді, коли напруження м̓язів буде вище звичного.

Методи:

• Метод максимальних напружень (людина може виконати силову вправу в одній спробі не більше 1-2 разів.

• « До відмови» - багаторазове повторення силової вправи в одній спробі до моменту відмови м̓язу продовжувати виконувати дану вправу і тільки після цього потрібно зробити ще 1 -2 рази.

• Метод статичних напружень- тривалість напруження при виконанні статичних силових вправ має бути до 5 -6 секунд. .інтервал відпочинку між спробами в 10 разів більше ніж тривалість напружень.

• Метод динамічних напружень – виконання силової вправи з вище середньої швидкістю- спринтерський біг.

• «ударний» метод – виконання силової вправи як можна швидко.- стрибки (багатоскоки)