13.Характеристика швидкості та її видів

Швидкість – це здатність людини виконувати короткочасну вправу за найменший час.

Різновиди швидкості: 1) темп-кількість рухів за одиницю часу-плавання кролем, спринтерські дистанції.

Рухова реакція- це час, який минає від подразника до початку дії.(проста- відповідь на заздалегідь відомий подразник відомою дією; і складна- реакція на предмет та реакція вибору.)

Правило - вона буде розвиватися лише тоді, коли вправа буде виконуватися близько граничною або з максимальною інтенсивністю.

Методи- змагальний, повторний( передбачає виконання наступної спроби на пульсі 100 +-10 уд/хв.)

14Правила навчання фізичним вправам.

1-етап створення уявлення про фізичну вправу-показ, розповідь про значення вправи для учнів, розповідь про техніку виконання, опитування з метою перевірки створеного уявлення, повторний показ та розповідь, спроба виконати дану вправу в полегшених умовах, або імітація.

2- етап початкового розучування- мета- сформувати рухове вміння-такий спосіб виконання вправи, який передбачає виконання вправи і думати про правильну техніку виконання. Передбачає довести вправу до кінця. Виконання вправи вцілому, але з помилками. Пов̓язаний з навчанням підвідних вправ.

3 – етап поглибленого навчання.-мета- сформувати рухову навичку(автоматичне виконання вправи в різних умовах) етап передбачає виконання вправи: багаторазове повторення в одній спробі, на фоні втоми, в складних умовах(під час змагань, на оцінку) , в комбінації з раніше вивченими вправами.

4- етап удосконалення техніки фізичних вправ- використовується в спорті.

15.Зміст поняття «фізичний розвиток»- складова фізичного стану людини. За допомогою фізичних вправ його можна спрямувати в оптимальному для особи напрямку, забезпечити гармонійне співвідношення форм і функцій організму, підвищити працездатність.

16.Зміст підготовки вчителя до уроку фізичної культури.

1)самопідготовка вчителя

2) написання плану- конспекту, або конспекту уроку.

3) своєчасна підготовка інвентаря і спортивного обладнання.

4)своєчасна підготовка помічників (груповодів).

17.Принцип міцності.

Відноситься до дидактичних принципів. Вимагає при навчанні вправам доведення до рухової навички, до автоматизму.

18.Методика написання робочих планів.

1) проаналізувати навчальну програму і річний план-графік проходження навчального матеріалу з ФК.

2) заповнити титульну сторінку, вказавши необхідні вихідні дані: назву документа, клас, школу, період планування, провідні завдання на визначений період, контрольні навчальні нормативи.

3) визначаючи завдання щодо засвоєння учнями спеціальних вправ, застосовують терміни «ознайомити», повідомити».

4) Підібрати матеріал, який сприяв би вирішенню поставлених завдань, і виписати його стовпчиком у першу графу плану-графіка.

5) Вказати ( у хв..) , які бесіди з розділу і на яких уроках будуть проведені.

6) Визначити, на яких уроках, в якій послідовності і в яких сполученнях планувати навчання основних вправ.

7) розподілити поурочно навчальний матеріал, що буде використовуватись в уроці для розвитку рухових якостей; матеріал ігрових і змагальних вправ, що спрямовані як на розвиток рухових якостей, так і на удосконалення засвоєних рухових дій.

8) уточнити, що буде пропонуватись учням у формі д/з.зробити перевірку плану по рядках і особливо ретельно по вертикальних графах для того, щоб переконатись, наскільки рівномірно розподілено навчальний матеріал по окремих уроках, і чи реальним є обсяг для кожного 45- хв. заняття.