2.3. Признаки интернет-зависимости

• Первый признак, безусловно, - слишком сильное увлечение Интернет-ресурсами. При этом важна степень актуальности для вас посещения того или иного ресурса. Если вы ждете письмо и по этой причине постоянно проверяете почту – это одно. Если вы проверяете почту механически через каждые 15 минут в надежде обнаружить там что-то новое – это уже зависимость.

• Другой признак интернет-зависимости – потребность в онлайн общении, увлечение социальными сетями, скайпом, аськой и т.д. Если засаживание в сети носит ежедневный характер и продолжается далеко за полночь, то можно с уверенностью говорить об интернет-зависимости. Если человека даже на работе тянет заглянуть в одноклассники и в контакте, то это тоже зависимость. Если, проснувшись, человек первым делом идет к компьютеру – это зависимость.

• Особо сложная форма интернет-зависимости наблюдается тогда, когда для человека социальные сети и другие формы обмена информацией в интернете становятся палочкой-выручалочкой на фоне отсутствия навыков нормального классического общения. Часто люди испытывают подобные трудности при общении с противоположным полом. Именно поэтому такую популярность получили блоги и прочие инструменты интернета. Сеть становится своего рода сублимацией нормального общения в виртуальное.

Несколько признаков наличия Интернет-зависимости Кимберли Янг приводит 4 симптома Интернет- зависимости:

• Навязчивое желание проверить e-mail.

• Постоянное ожидание следующего выхода в Интернет.

• Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернет.

• Жалобы окружающих на то, что человек тратит слишком много денег на интернет.

Общие чертами компьютерной зависимости является характерный ряд психологических и физических симптомов, тесно связанных между собой:

• Психологические симптомы:

• Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

• Невозможность остановиться;

• Увеличение количества времени, проводимого за компьютером;

• Пренебрежение семьей и друзьями;

• Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;

• Ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;

• Проблемы с работой или учебой.

• Физические симптомы:

• Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);

• Сухость в глазах;

• Головные боли по типу мигрени;

• Боли в спине;

• Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;

• Пренебрежение личной гигиеной;

• Расстройства сна, изменение режима сна

Глава III. Влияние интернет-зависимости на человека

3.1. Как интернет-зависимость влияет на здоровье и организм человека?

Официально медицина пока не признала интернет-зависимость психическим расстройством, и многие эксперты в области психиатрии вообще сомневаются в существовании интернет-зависимости или отрицают вред от этого явления.

Зависимость(наркотическая) в медицинском смысле определяется как навязчивая потребность в использовании привычного вещества, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами. Рост толерантности означает привыкание ко всё большим и большим дозам. Также зависимость в психологии определяется как навязчивая потребность, ощущаемая человеком, подвигающая к определенной деятельности. Этот термин употребляется не только для определения наркомании, но и применяется к другим областям, типа проблемы азартных игр, обжорства или гиперрелигиозности. Очевидно, его можно употреблять и при рассмотрении интернет-зависимости. Здесь характер зависимости иной, чем при употреблении наркотиков или алкоголя, то есть физиологический компонент полностью отсутствует. А вот психологический проявляется очень ярко. Таким образом, можно определить интернет-зависимость как не химическую зависимость— навязчивую потребность в использовании Интернета, сопровождающуюся социальной дезадаптацией и выраженными психологическими симптомами.