Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:ZDRAVA_pozvono4nik.doc
X
- •Славянская гимнастика здрава Здоровье позвоночника
- •Содержание
- •Все, что нужно знать для здоровья позвоночника
- •Здоровье позвоночника
- •Расслабляем позвоночник
- •Упражнение «Пульс напряжений»
- •Упражнение «Телесные струны»
- •Упражнение «Река и волны»
- •Упражнение «Тряска»
- •Упражнение «Ивушка»
- •Упражнение «Потягивания»
- •Растягиваем позвоночник
- •Упражнение «Выкручиваем полотенце»
- •Упражнение «Точим когти»
- •Упражнение «Вытягивания» *
- •Упражнение «Бочка» *
- •Укрепляем позвоночник
- •Упражнение «Выворачиваем с корнями»
- •Упражнение «Семь чар»
- •Упражнение «Восьмёрка» *
- •Упражнение «Волна» *
- •Упражнение «Хвост трубой»
- •Упражнение «Одним махом»
- •Упражнение «Волчок»
- •Упражнение «Цветок раскрывается»
- •Упражнение «Вытягиваем шею»
- •Упражнение «Раскрашиваем небо»
- •Упражнение «Свет атланта»
- •Приложение Волшебное упражнение «Ангел»
- •Босиком по шишкам
- •Лежачие упражнения и не только
- •Психофизическая гимнастика для позвоночника
- •Благодарности!
Благодарности!
Здесь хочу выразить благодарность добрым людям, общение с которыми, в том числе посредством их книг, сформировало мое понимание, послужило источником идей и здравых мыслей:
- Сергей Веретюк, практик славянской гимнастики «ЗДРАВА», коуч, психолог. Мой учитель. Автор книги «Инстинктивно-рефлекторная гимнастика «ЖУДА»
- Александр Токарчук, создатель Школы образного поведения. Автор книги «Школа образности. Актёрское искусство. Психология». http://activart.in.ua
- Олег Мамаев, волхв, автор книги «Путь к волхву» (В. Гнатюк, О. Мамаев)
- Станислав Жуков, основатель системы естественного движения «Белояр»
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]