Вопрос 2

Способы оценки функционального состояния занимающихся физической культурой и спортом (пробы со стандартными и предельными физическими нагрузками, пробы для оценки состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, пробы с изменением положения тела в пространстве и др.).

Использование полученных результатов в практике физкультурно-спортивной деятельности.

Функциональное состояние – комплекс свойств, определяющий уровень жизнедеятельности организма, системный ответ организма на физическую нагрузку, в котором отражается степень интеграции и адекватности функций выполняемой работе. Для оценки функционального состояния занимающихся ФКиС используют группу тестов, которые связаны с выполнением, используем максимальную нагрузку (критической и сверхкритической мощности),характеризующая системы транспорта кислорода.Определение МПК:Методика прямого определения МПК, испытуемый выполняет физическую нагрузку мощность которой ступенчатообразно повышается вплоть до невозможности продолжать мышечную работу (велоэргометр).После интенсивной (до50% МПК) длительностью (5- 10 мин) разминки задается исходная нагрузка в соответствии с полом, возрастом специализацией испытуемого. Затем через каждые 3 мин интенсивность нагрузки повышается на 400 кг*м/мин. На каждой степени нагрузки производиться забор выдыхаемого воздуха с целью определения потребления О2 при данноймощности работы. Мышечная нагрузка повышается до тех пор пока испытуемый в состоянии продолжать педалирование.Тест Новаки: Достаточно информативен и прост. Велоэргометр: идеал теста в определении времени, в течении которого спортсмен должен выполнить нагрузку: конкретной, зависящей от собственного веса, мощности. Нагрузка строго индивидуальна и выражается в ваттах на 1 кг веса тела (Вт/кг). Тест дает неплохие результаты в отборе в юношеском спорте. PWC 170/Вариант велоэргонометрический.Две пятиминутных нагрузки (с трехминутным перерывом) разной мощности. В концекаждой нагрузки измеряется ЧСС.Проба Летунова: Проба предназначена для оценки адаптации организма спортсмена кскоростной работе и работе на выносливость. Это трехмоментная проба в которой используются три вида нагрузки, с последующей регистрацией в восстановительном периоде ЧСС и АД. Последний анализ этих показателей позволяет оценить функциональное состояние тестируемого на определенном этане тренировочногоцикла. Проведение этой пробы в динамике представляет важную информацию об изменениях в физическом статусу тренирующегося.Гарвардский степ - тест: Дает информацию об общей выносливости.Данный тест используется с целью определения общей физической работоспособности (аэробной производительности) по данным восстановительного периода. Интенсивность выполнения нагрузки 30 подниманий на степ в мин, если испытуемый сбивается, то мы переводим время до сбивания в сек., после выполнения нагрузки у испытуемого в положении сидя регистрируется ЧСС.ИГТС =tceк*100/(Fl+F2+F3)2 - оценка физической работоспособности.Ортостатическая проба: Эта проба применяется с целью измерения адаптации система кровообращения при изменении положения тела в пространстве.В практике спортивной медицины ортостатическая проба проводиться по активному варианту: испытуемый из положения «лежа» переходит в положение «стоя» самостоятельно, без поворотного стола (пассивная проба).Активный вариант ортостатической пробы проводиться следующим образом:В положении «лежа» в течении 5-1 Осек измеряется 3 раза по 30 сек ЧСС и не менее 2 раз АД. После этого испытуемый встает и без дополнительных шагов встает и опирается на стену, опирается на пояснично-кресцовый отдел, куда предварительно должен быть положен валик нужной величины для того, чтобы «выемка» была заполнена валиком и ноги расставлены, полусогнуты.В положении стоя в течение менее одной минуты, лучше десяти секунд поминутно измеряется ЧСС за 30 сек и через каждую минуту на 1-3-5 измеряется АД.Оценка результатов:-Увеличение ЧСС в пределах 90 уд/мин – хорошая ортостатическая устойчивость-Увеличение ЧСС от 90-95 уд/мин - удовлетворительная; -Выше 95 уд/мин - неудовлетворительно.Оценивается измерение АД. Систолическое давление может уменьшаться на 10-15 мм рт.ст.; нижнее давление - диастолическое может увеличиваться на 5-7 мм рт.ст.