Билет 20

Вопрос 1

Средства и основные черты методики воспитания осанки.

Осанка – это привычная непринуждённая для человека поза (манера) удержания своего тела в вертикальном положении, обусловленная сформированным навыком и комплексом физических качеств.

Методика связана с решением задач:

1. Создание у занимающегося образа правильной осанки

2. Формирование умений и навыков нормальной осанки

3. Гармоническое развитие мышечного корсета

4. Развитие нормальной подвижности основных звеньев двигательного аппарата и изгибов позвоночника до уровня, обеспечивающего непринуждённое сохранение правильной осанки при различных положениях

5. Устранение или коррекция различных дефектов осанки и профилактика её инволюционных изменений.

Правила нормирования нагрузок в упражнениях «на осанку» в период её становления.

Силовые упражнения. Метод средних отягощений (величина ПМ от 6 до 12 раз), метод непредельных статических усилий. Занятия спортивной и художественной гимнастикой, акробатика, прыжки в воду, синхронное плавание, фигурное катание. Соблюдаются методические требования воспитания силовых способностей, но соблюдая принцип оздоровит. направленности (не перенапрягаться, не допускать натуживаний, свободно и ритмично дышать).

Упражнения на гибкость. Активные упражнения на растягивание. Многократное повторение по схеме: простые (однократные)-пружинистые-маховые. Число повторений в серии 10-12, 4-5 серий в занятии. Сочетать растягивающие упражнения с силовыми, для лучшего расслабления и восстановления.

Вопрос 2

Роль спорта в современном обществе.

Спорт, корме индивидуально-биологического значения для заниающегося, выполняет различные социально-культурные функции.

Эталонное и эвристическое значение спорта.

Спорт, как средство разностороннего развития, воспитания, подготовки к жизненной практике.

Оздоровительно-рекреативная функция спорта

Эстетические свойства спорта; спорт как зрелище.

Спорт как сфера широких социальных отношений.

Культура и ценности Олимпизма.

1. Олимпизм представляет собой философию жизни, возвышающую и объединяющую в сбалансированное целое достоинство тела, воли и разума. Олимпизм, соединяющий спорт с культурой и образованием, стремится к созданию образа жизни, основывающегося на радости от усилия, на воспитательной ценности хорошего примера и на уважении к всеобщим основным этическим принципам.

2. Целью Олимпизма является повсеместное становление спорта на службу гармоничного развития человека с тем, чтобы способствовать созданию мирного общества, заботящегося о сохранении человеческого достоинства.

3. Олимпийское движение представляет собой концентрированную, организованную, универсальную и постоянную деятельность всех лиц и организаций, вдохновляемых ценностями Олимпизма, осуществляемую под руководством МОК. Эта деятельность охватывает пять континентов. Вершиной ее является объединение спортсменов всего мира на великом спортивном празднике - Олимпийских играх. Ее символом являются пять переплетенных колец.

4. Заниматься спортом - одно из прав человека. Каждый должен иметь возможность заниматься спортом, не подвергаясь дискриминации, в духе Олимпизма, взаимопонимания, дружбы, солидарности и честной игры. Организация, руководство и управление спортом должны контролироваться независимыми спортивными организациями.

5. Любая форма дискриминации в отношении страны или лица расового, религиозного, политического характера, или по признаку пола - несовместимы с принадлежностью к Олимпийскому движению.

6. Принадлежность к Олимпийскому движению требует обязательного соблюдения положений Олимпийской Хартии и признания МОК.

Влияние особенностей национальных культур на спортивную и физкультурную деятельность.

Спорт и искусство.

Начиная с Древней Греции различные элементы спорта были объектом вдохновения в различных областях искусства (скульптура, живопись, театр, литература). На современном этапе добавилось кино.