Гра «Марафон здорового способу життя»

Учням роздаються карточки зі статусами, але головна умова – ніхто не повинен знати, що у кого записано (ховають в руці)

- випиваю 2 рази в місяць

- здоровий фізично і психічно

- Не вживаю наркотичних речовин

- спортсмен

- початкуючий наркоман

- веду безладні статеві стосунки

- наркоман з 5- річним стажем

- хворий на СНІД

- хронічний алкоголік

Зачитуються твердження, учасники хто згідний, що згідно статусу може цього досягнути роблять крок – вперед і т.д. Деякі учасники залишаються на місцях, а деякі згідно статусу роблять кроки вперед. По закінченню тверджень учасники обговорюють отриману картину виборів, свої переживання в ролі. Оцінюють переваги здорового способу життя.

- проживу до глибокої старості

- стану генералом

- куплю квартиру і автомобіль

- можу здобути вищу освіту

- можу зробити професійну кар'єру

- матиму щасливу сім'ю

- матиму здорових дітей

- буду здоровим і щасливим

- буду подорожувати

- буду багатим

7-й учень. Курці ніколи не зможуть стати видатними спортсменами. Скажімо, пульс у курців після стометрівки сягає 180 ударів за хвилину, а то і більше, довго не врівноважується. А в тих, хто не курить, тримається в межах 130—140 ударів за хвилину і через 10—15 хвилин повертається до норми. Після викурювання цигарок знижується точність пострілів снайперів. А відомий ковзаняр І. Аниканов не раз підкреслював, що своїми спортивними досягненнями значною мірою завдячує повному утриманню від куріння.

Куріння може серйозно зашкодити тому, хто мріє стати пілотом, спускатися в морські глибини з аквалангом і підкорювати гірські вершини. Встановлено, що пілот-курець відчуває складності вже на висоті 3000 метрів, тоді як той, що не курить — на висоті 4500 метрів.

Чемпіон з шахів О. Альохін застерігав: «Нікотин послаблює пам'ять і силу волі — якості, надзвичайно потрібні шаховому майстрові». І таких фактів можна навести чимало.

Психолог. Відмова від тютюну у будь-якому віці дає суттєву перевагу для здоров'я, а тривалість життя тих, хто кинув курити до 30 —35 років, майже така, як у тих, хто ніколи не курив.

Через рік після припинення куріння ризик ішемічної хвороби серця зменшується на 50%, а вірогідність серцевого нападу зменшується навіть через день після відмови від куріння.

Рольова гра. Повідомлення лікаря про наслідки куріння.

1. Лікар-пульманолог. Вплив тютюнового диму на організм людини.

- У процесі викурювання цигарки тютюн і папір згоряють за високої температури. Вчені довели, що дим, який втягує курець, містить величезну кількість шкідливих речовин: нікотин, оксид карбону, мікродози синильної кислоти (ціаністий калій). Загалом сигаретний дим містить близько трьох тисяч відомих складових елементів. Дія більшості з них на організм ще не досліджена, однак добре відомо, що 16 з них можуть спричиняти рак. Ці речовини мають назву «канцерогени».

Канцерогени з димом потрапляють в дихальні шляхи й інші органи, накопичуються там та негативно впливають на них. Зокрема, куріння підвищує розвиток раку бронхів, глотки, легенів.

2. Лікар-онколог. Злоякісні пухлини виникають переважно в тих органах, де затримуються і накопичуються канцерогенні речовини. Рак дихальних шляхів (гортані, голосових зв’язок, легенів, трахей) буває внаслідок вдихання тютюнового диму. Обстеження хворих на рак гортані показало, що 97,7% з них курили.

Рак органів травлення (порожнини рота, стравоходу, шлунка) виникає в разі проковтування тютюнової смоли зі слини, а також диму. Підраховано, що курці хворіють на рак шлунка в 2,4 раза частіше від некурців.

Пухлини нирок і сечового міхура – внаслідок вмісту канцерогенів у сечі. Серед захворілих на рак сечового міхура 96% - курці.

Куріння не рідко стає причиною раку губи, який у курців реєструється у 3,6 раза частіше, ніж у людей, що не курять.

Зворотній зв’язок.