20. Стресс, кризисные состояния, посттравматический стрессовый синдром. Типологий психических состояний жертв экстремальных ситуаций.

Стресс - эмоциональное состояние, отличительной чертой которого является необычно сильное психическое напряжение, которое препятствует нормальной жизнедеятельности организма. Понятие стресса в психологию ввел Селье. Он полагал, что в основе этого состояния лежат биологические процессы, а сам стресс считал явлением неоднородным и выделял в нем 3 основные фазы: 1. фаза тревоги, которая является сигналом об опасности; 2. Фаза максимально эффективной адаптации; 3. Фаза истощения.

На сегодняшний день модель предложенная Селье, считается несколько устаревшей. Современные психологи сходятся на точке зрения, согласно которой стресс на начальном этапе развития оказывает положительное влияние на человека, поскольку он способствует мобилизации психических сил и не вызывает физиологических изменений. Однако стресс постепенно преобразовывается в дистресс, а это состояние вызывает явное негативное воздействие на организм. Если защитные механизмы человека не могут справиться со стрессом, то в конечно итоге он получает психосоматическое или психологическое отклонение. Так как современное общество часто является источником стресса, то очень важно научиться эффективно с ним бороться.

Выделяют две основные формы противостояния устойчивому состоянию напряженности:

1. Физические упражнения и медитация, релаксация; действенна при умеренном стрессе;

2. Психотерапия устраняет не только следствия, но и причины стресса.

Стрессы можно подразделить на:

1.эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;

2. кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические;

3. физиологические и психологические. Последние, в свою очередь, подразделяются на

информационные и эмоциональные

Кризисные состояния - решение проблемы, переход от одного состояния к другому. Острая ситуация для принятия решений, переломный момент, высокая степень неопределенности. Кризисные состояния возникают при событиях вызывающих стресс или длительный стресс. Характеризуются переживание горя и чувству потери, опасности и унижения, чувством неконтролируемости и неожиданности происходящего, разрушение привычного хода жизни и неопределенность будущего.

Негативный подход подразумевает кризисное состояние как психическое заболевание. Воспринимая кризис как нечто болезненное, человек "бежит" от своих переживаний, отвлекается, уходит в работу, принимает соответствующие лекарственные препараты. Позитивное определение кризиса подразумевает, что кризис — это не болезнь, способствует продуктивному преодолению кризисного состояния; он заключается в переживании человеком своего состояния, в осознании, принятии и дальнейшей интеграции опыта, полученного в кризисной ситуации. Посттравматический стрессовый синдром обладает выраженной симптоматикой: 1. Повторение травмирующего события (внедрение в сознание образов событий, повторяющиеся кошмарные сны, действия или чувству соответствуют переживанию во время травмы, интенсивные негативные переживания при столкновении с тем событием, которое косвенно напоминает травмирующее); 2. Физиологическая реактивность (спазмы желудка, головная боль); 3. избегание всего, что связано с травмой, проявление неспособности вспомнить эпизоды травм; 4. снижение заинтересованности к тому, что раньше занимало, появление чувства отстраненности от других, притупленность эмоций; 5. Чувство укороченного будущего; 6. Проблемы со сном, раздражительность, вспышки гнева, сверх возбудимость/ступор преувеличенное реагирование Типология психических состояний жертв экстремальных ситуаций:

1. Ступорозное состояние

2. Гипервозбудимость, истерические реакции: теряет произвольность поведения;

3. Аутизация

4. Астенические состояния: сниженная продуктивность внимания, утомляемость, головные

боли, обмороки, нарушения сна; может быть астенический синдром (ватное тело);

5. Могут формироваться различные фобии: основные формы страхов связаны с контекстом

6. экстремальной ситуации. Самая мощная форма - это страх повтора ситуации. Усиливаются в ночное врем, в ситуациях ассоциативного сходства.

7. Фрустрационные состояния (не исполненность ожиданий), могут быть регрессивные тенденции: возвращение к ранним форма проявления психической активности, потеря поведения в соответствии со своим психическим возрастом.

8. Существует стигматизация жертв экстремальной ситуации, может потом развиться синдром жертвы.