Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України
ДЕРЖАВНИЙ ВИЩИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД
“ХАРКІВСЬКИЙ КОЛЕДЖ ТЕКСТИЛЮ ТА ДИЗАЙНУ”
Живілов А. В., Струкова Т. В.
Методичні рекомендації
до виконання розрахунково-графічної роботи за темою:
“Дослідження та аналіз безпеки життєдіяльності людини з урахуванням впливу на неї її біологічних ритмів”.
Розглянуто та схвалено на спільному
засіданні циклових комісій загально-технічних дисциплін, фізичного виховання та захисту Вітчизни,
протокол № ____ від “___” 2012 року.
М. Харків
2012 рік
ЗМІСТ
Стор.
Вступ 3
1. Мета роботи 4
2. Методичні вказівки 4
3. Місячні біоритми 4
4. Сезонні біоритми 6
5. Внутрішньорічні і багаторічні біоритми 7
6. Завдання та послідовність їх виконання 8
6.1. Дослідження місячних біоритмів 8
6.1.1. Розрахункова частина 8
6.1.2. Графічна частина 12
6.2. Визначення схильності до сезонної депресії 14
6.3. Встановлення критичних і сприятливих періодів у
індивідуальних річних циклах 15
7. Звіт 16
8. Література 16
ВСТУП
В дисципліні “ Безпека життєдіяльності ” вивчається система “ людина – життєве середовище ”. Одним з елементів системи є людина. Усе життя людини, стан окремих її органів і клітин підпорядковані закономірностям ритмічних коливань. Це успадкована властивість організму. Вона проявляється у часі в чергуванні посилення і послаблення інтенсивності всіх процесів життєдіяльності ( обміну речовин, мислення та ін.)
Хронологічна залежність стану організму зумовлює ритмічні зміни фізичних і психічних можливостей людини. Такі періоди можуть суттєво впливати на поведінку людини в умовах небезпек, відігравати значну роль у виникненні нещасних випадків, прийнятті незважених рішень, тому для підвищення рівня індивідуальної захищеності людини від різних небезпек необхідно мати інформацію про її біоритми (БР).
З метою поглиблення вивчення дисципліни “ Безпека життєдіяльності ” та набуття навичок і вмінь самостійних кваліфікованих розрахунків, аналізу та обґрунтування висновків у процесі вивчення дисципліни, студенти коледжу денної форми навчання відповідно з робочою навчальною програмою виконують розрахунково-графічну роботу (РГР) за темою, яка пов’язана з дослідженням біоритмів людини.
Організація і порядок виконання РГР, тематика та вихідні дані визначаються даними методичними рекомендаціями і завданнями.
Мета роботи:
Оволодіти методикою дослідження біоритмів людини і розрахунку критичних та сприятливих періодів у індивідуальних річних циклах.
Методичні вказівки.
3.1. Вивчити загальні положення торії місячних біоритмів щодо фізичного, емоційного та інтелектуального циклів ( розділ 3 ). Усвідомити, що з віком та під впливом стресів може відбутися зсування та перебудова БР, зміна їх конфігурації. Це має вносити певні неточності у разі їх обчислювання.
3.2. Ознайомитися з теоретичними положеннями щодо сезонних, внутрішньорічних і багаторічних біоритмів ( розділ 4 і 5).
3.3. Розрахувати критичні дні фізичного, емоційного й інтелектуального циклів та їх фазу на вказаний викладачем день( розділ 6, завдання 6.1.1).
3.4. Виконати графічну частину роботи (розділ 6.1.2). Побудувати календарний графік розрахованих біоритмів.
3.5. Визначити свій рівень схильності до сезонних змін самопочуття і працездатності ( розділ 6, завдання 6.2.)
3.6. Встановити свої критичні періоди в індивідуальних річних циклах ( розділ 6, завдання 6.3.)
3.7. Проаналізувати результати досліджень і навести рекомендації щодо профілактики негативних змін у самопочутті і працездатності, пов’язаних із біоритмологічними змінами в організмі.
3.8. Скласти звіт (розділ 7).