
- •Глава I общие основы туризма
- •1.3 Организация, подготовка и проведение похода
- •Выбор района путешествия
- •Комплектование группы
- •1.4 Снаряжение
- •Палатки
- •1.6 Привалы и ночлеги
- •Условные знаки на карте
- •Глава III питание и водно-солевой режим
- •Как очистить и употреблять воду?
- •Реакция на высокие температуры
- •I 'мнуг.
- •Глава V опасности, травмы и заболевания
- •Темнота
- •Глава VIII морально-психологическая подготовка туриста
- •8.1 Мотивация и поведение
- •8.2 Морально-психологический климат в туристской группе
- •8.3 Средства морально-психологической подготовки
- •Часть II I
- •Глава IX |
- •Глава X
- •10.3 Тесты и оценка физической подготовленности горных туристов
- •10.5 Влияние длительности пребывания в горах на физическую работоспособность
- •Глава XII
- •13.1 Оздоровительные эффекты активного отдыха в горной местности
1.4 Снаряжение
Условия и характер туристских путешествий предъявляют к снаряжению особые требования. Оно должно быть легким, прочным, отличаться простотой в обращении, иметь небольшие габариты.
Подготовка снаряжения проводится заранее, чтобы имелась возможность провести необходимую работу по подгонке и опробовать его до похода. Каждый маршрут, в зависимости от времени года, требует свое специфическое снаряжение. В поход берется только самое необходимое. Чтобы все предусмотреть желательно, составить перечень снаряжения, разделив его на личное, групповое и специальное. К личному снаряжению относятся: рюкзак, обувь, одежда, посуда (кружка, миска, ложка), туалетные принадлежности, спальный мешок, коврик, головной убор, полиэтиленовая пленка, индивидуальный пакет, очки и др.
К групповому снаряжению: палатки, топоры, посуда для варки пищи (в чехлах), оборудование для костра, консервный нож, маршрутные материалы, аптечка и др.
Специальное снаряжение включает предметы как личного, так и группового пользования, необходимость которых требуют специфически I условия маршрута: веревки (основные и вспомогательные), ледорубы. I спасательные жилеты, рукавицы и др. 1
Личное снаряжение 1
Рюкзак. Собираясь в многодневный поход очень важно подобрать 1 удобный и надежный рюкзак. Предпочтение следует отдать рюкзаку, который изготовлен из легкой плотной ткани, имеет вшитое дно, два боковых и задний карманы, широкие заплечные лямки и большой клапан-крышку.
В промышленности выпускаются туристские рюкзаки для различных видов туризма. Например, простые рюкзаки, имеющие две степени регулировки лямок серии «Караван», «Ориентир», «Шаттл». Рюкзак серии «Сван» с трубчатым каркасом с . анатомической формой, модели рюкзаков серии «Каньон», «Шерп», «Чечет», «Следопыт», «Архыз», велорюкзаки серии «Мираж», «Пилигрим» и др.
Приобретя рюкзак, следует сделать его подгонку (удлинить или уменьшить лямки). Если они короткие, то будут врезаться в плечи и передавливать сосуды, если длинные, то рюкзак будет отвисать и нести гру-. |
тяжелее. Рюкзак должен плотно прилегать к спине всей задней стороной, не списать ниже поясницы.
Вещи в рюкзаке складываются в определенном порядке. К стороне, иоюрая прилегает к спине, укладываются мягкие вещи (спальник, куртка, i пмтер). Вещи укладываются таким образом, чтобы с трех сторон были •портки» - два по сторонам рюкзака и один для дна рюкзака. Тогда вес груза распределится между плечами и поясницей. Затем укладываются наиболее ■ чжслыс вещи (консервы, крупы и т.д.), а сверху мягкие предметы снаряжения. М.1Ж1Ю, чтобы вещи в средней части рюкзака не занимали по объему больше места, чем в нижней и верхней, иначе рюкзак приобретет шарообразную форму. При укладке следует также сбалансировать вес в рюкзаке: если, например, в иную сторону положено 3 банки консервов, то в правую тоже нужно положить р.тный груз. При укладке рюкзака следует помнить, что при ходьбе, неплотно униженные вещи могут смещаться, нарушая тем самым центр тяжести. Для мою вещи нужно уложить так, чтобы они взаимно удерживались в одном понижении. Если в рюкзаке места не хватает, то наиболее легкие вещи (куртки,
• иитср, коврик) следует укрепить поверх рюкзака (под клапаном), либо снизу •■и». Продукты, которые можно испортить механическим путем (печенье и т.п.)
I и\ чше уложить в верхней части рюкзака, а на привалах, в случае I in in»ходимости сесть на рюкзак, их вынуть. В наружные карманы, как правило, I si"i нц.таюгся предметы первой необходимости. После укладки рюкзак I примеряется на мягкость со стороны спины, степень его прилегания,
• ил пшеированность и общий вес. В однодневных походах вес рюкзака обычно l ми I инляет 7-10 кг, в многодневных некатегорийных походах для женщин - 14- ' ю, мужчин - 20-25 кг. Из них вес личных вещей составляет 7-10 кг,
> нирижения - 5-8, продукты питания из расчета 1000-1200 г в сутки на человека. I Mi-i продуктов питания можно значительно снизить за счет их упаковки в | «и miIi rape. Все сыпучие и разливающиеся (крупы, сахар, масло) обычно '• м> pi -in u ятей в полиэтиленовых бутылках.
< Miym.. Для пешего похода лучшей обувью являются хорошо разношенные ; мм шт.и на низком каблуке, с рифленой подошвой. Ботинки должны быть * к- пи очно просторными, чтобы можно было вложить войлочную стельку и
• т. и, относительно толстый носок. Обычно ботинки берут по размеру на один пион р оолыпе. Слишком свободную обувь можно уплотнить и она будет мягко
■ ' fti. ни ноге, если к внутренней стороне язычка приклеить полоску поролона. Н>м>|прые новички, копируя альпинистов, надевают тяжелые горные ш HiMMiiniiiihic ботинки, что совершенно себя не оправдывает в простых тки 11\ i1 точки зрения экономичности ходьбы.
/I" похода ботинки следует несколько раз пропитать специальной мазью ни ••и\ии, или любым несоленым жиром. Для этого на ботинок наносится слой
• при .i uiем он слегка подогревается. После его впитывания нужно нанести ими» i mil и снова прогреть ботинок.
И походе необходимо также иметь легкую сменную обувь (сланцы, щпн'и и и т. п.), чтобы на привале переобуться, дать отдохнуть ногам, м- "• ■» inn 11. ооувь. Для того чтобы снег не попадал в обувь, туристы используют
«фонарики»,
которые изготавливаются из тонкой
ткани, имеют цилиндрическую
форму, сверху и снизу присобраны резиновой
тесьмой. Применяются также гамаши
(закрывающие часть ботинка и голени до
колена) или
бахилы (ботинок и голень до колена
закрываются полностью).
Одежда. Основные требования к одежде туриста — легкость, прочность и немаркость. Этим требованиям в большой мере отвечает штурмовой костюм, который хорошо защищает от ветра, предохраняет тело от царапин, от ожога огня или крапивы, при намокании быстро высыхает. Арсенал одежды туриста обычно включает пуховку (в холодное время), тренировочный костюм, рубашку из хлопчатобумажной ткани, влаго-ветронепроницаемая куртку с капюшоном или штурмовку, свитер длинный, накидку-плащ, две-три пары носков. Плащ-накидка должна быть такого размера, чтобы она полностью закрывала от дождя и мокрого снега" туриста с рюкзаком на спине. Не следует в поход брать толстые лыжные костюмы, которые быстро намокают и долго просыхают. В походе необходим также головной убор (легкая шапочка светлого тона) для защиты от холодного ветра и солнечных лучей.
Постельные принадлежности. Находясь в походе более одного дня, турист j должен иметь с собой спальный мешок и каремат. Спальный мешок по размеру | должен быть чуть длиннее роста туриста. Хорошо зарекомендовали себя прямоугольные (без капюшона), расстегивающиеся полностью спальные мешки (одеяла). Два таких мешка можно соединить и сделать спальник для троих человек. Лучше всего спальник с начинкой из пуха. Используется также в качестве наполнителя спальника ватин, нитрон, сепрон. Спальные мешки бывают разных модификаций: классическая форма с застегивающимся капюшоном, форма «одеяла», оригинальной конструкции «слоновая нога». Последний - это короткий, чуть выше поясницы пуховый мешок, пристегивающийся к пуховой куртке. Он обычно применяется при восхождениях и в походах в условиях высокогорья.
В спелеотуризме используется спальный мешок под названием «бутерброд». Он состоит из четырех мешков из парашютного материала, вложенных один в другой, что создает хорошую теплоизоляцию. Вес такого спальника составляет 300-400 г. I
Начинающие туристы, боясь ночного холода, иногда ложатся в спальный i мешок одетыми. Это, во-первых, негигиенично, не способствует глубокому сну и к тому же не приносит особого тепла. Лучше в спальник вложить мешок-вкладыш из простынного материала и отдыхать как в обычных условиях. Следует помнить, что спальники всегда переносятся в непромокаемом чехле.
Чтобы изолировать себя от простуды (сырая земля, снег) под спальник укладывается каремат (коврик, изготовленный из материи типа пенополиуритана с хорошими теплоизоляционными свойствами). Он же служит хорошим средством смягчения неровностей почвы.
Личная посуда и принадлежности. Личная посуда и принадлежности туриста включают миску, кружку, ложку, туалетные принадлежности, очки, мази, фонарик, медицинский пакет, документы, спички, нож, записной блокно i, ручка, карандаш и др.
В
поход лучше всего брать алюминиевые
ложки (деревянные ломаются, при
мытье могут уплыть). Кружку, емкостью
200-300 г, желательно взять эмалированную
(алюминиевая обжигает), а миски используются
как алюминиевые,
так и эмалированные. Складной нож лучше,
если он будет иметь кроме основного
лезвия, отвертку, штопор и лезвие для
открывания консервов. Чтобы он не терялся
(как и фонарик, компас), лучше привязать
к нему 30-40 см тесьму
оранжевого цвета, которая поможет его
отыскать при утере в густой граве
или придорожной пыли, песке.
Из туалетных принадлежностей необходимы зубная щетка, зубочистки, рясческа, мыло, крем. Полотенца должна быть для рук и для ног. В число иичпых вещей включают также носовые платки, булавки, иголки, нитки, ■ишасные шнурки, стельки, мазь для обуви, лейкопластырь. Беря с собой спички, документы, карту необходимо их герметично упаковать от попадания влаги.
f Групповое снаряжение
I. Палатки
2. Топоры и пилы
11осуда для приготовления пищи, половники
Оборудование для очага
Консервный нож
Ремонтный набор
Примуса, горелки .
Компаса
Л У. Нерсвки (основные, вспомогательные)
ш К). Аптечка
Щ* 11, Походные документы