Физическая подготовка

Физическая подготовка пловца направлена на всестороннее развитие организма, укрепление здоровья, совершенствование физических качеств и тем самым на создание прочной функциональной базы для спортивной специализации.

В процессе физической подготовки применяются общеразвивающие и специальные физические упражнения, специальные упражнения в воде, плавание всеми способами и занятия другими видами спорта: бегом, греблей, лыжами, спортивными играми.

По направленности воздействия применяемых упражнений физическая подготовка пловца подразделяется на общую (ОФП) и специальную (СФП).

ОФП направлена на всестороннее развитие организма спортсмена и решает следующие задачи:

1. Повышение уровня развития силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости и на основе этого создание функциональной базы для спортивного совершенствования.

2. Закаливание.

3. Подготовка и сдача практических норм комплекса ГТО.

ОФП проводится на суше и в воде.

На суше применяются следующие основные средства: Для воспитания силы: общеразвивающие упражнения для шеи, рук, туловища, ног; прыжки; метания; упражнения с отягощениями начиная с 11 лет (величина отягощения подбирается с учетом возраста);

для воспитания выносливости: ходьба, бег, гребля, лыжи, туристские походы, езда на велосипеде;

для развития быстроты: баскетбол, волейбол, футбол, бег с ускорениями;

для развития гибкости: упражнения для повышения подвижности в суставах, движения конечностями и повороты туловища с максимальной амплитудой;

для развития ловкости: элементы акробатики -- кувырки, стойки, перекаты, простые элементы гимнастики на снарядах, баскетбол, волейбол, ручной мяч.

В воде в процессе занятий по ОФП применяются следующие упражнения: плавание различными способами с помощью движений только рук, только ног и с полной координацией движений, комплексное плавание, плавание с задержкой дыхания, ныряние, прыжки в воду, приемы спасания тонущих, подвижные игры в воде, водное поло.

СФП направлена на развитие и совершенствование специальных физических качеств пловца и решает следующие задачи:

1. Развитие силы и специальной выносливости мышц, несущих нагрузку при плавании избранным способом.

2. Развитие специфических качеств: быстроты, гибкости и ловкости, необходимых для плавания избранным способом и выполнения старта и поворотов. СФП проводится на суше и в воде.

Тактическая подготовка

Тактическое мастерство пловца представляет собой искусство достижения на соревнованиях отличных спортивных результатов.

В связи со спецификой продвижения пловца в воде достижение высоких результатов может быть успешным только при относительно равномерной скорости на дистанции. Это подтверждается практикой хорошо тренированных пловцов. Их тактика обычно предусматривает преодоление дистанций с относительно равномерной, максимально возможной скоростью и с хорошим финишем. Поэтому на тренировках пловцов особое внимание следует уделять равномерному распределению усилий на всем пути от старта до финиша. При этом учитывается, что в связи со стартовым прыжком с тумбочки первые 50 и преодолеваются быстрее следующих 50 м.

Кроме того, в зависимости от индивидуальных особенностей пловцов (отличная скорость со старта, хороший финиш, способность к переменным скоростям) различаются еще три основных варианта тактического прохождения дистанции:

1. Активная тактика — смелое лидирование со старта с дальнейшей борьбой за успешный финиш.

2. Пассивная тактика с умышленным предоставлением конкурентам инициативы и с отличным финишем «из-за спины».

3. Тактика спуртов, предусматривающая внезапные ускорения, выбивающие конкурентов из равномерного темпа прохождения дистанции. Такая тактика применяется пловцами на средних и длинных дистанциях.

№28 компоненты тренировочной нагрузки в подготовке пловца

При включении того или иного метода в тренировочную программу нам следует помнить о следующих четырех компонентах нагрузки, от которых зависит направленность метода:

длине дистанции или отрезка дистанции, проплываемых в одном ---повторении;

- величине паузы отдыха между повторения-

-количестве повторений в тренировочной серии;

- среднем времени на отрезке (средней скорости плавания).

В отношении интервального и повторного методов эти факторы конкретизируются следующим образом:

Длина дистанции или отрезка дистанции. При повторном и интервальном методах она может быть одинаковой (50, 100, 150, 200, 300 метров и т. д.).

Величина пауз отдыха. При интервальном методе используются короткие паузы (5, 10, 15, 30 сек.), в то время как при повторном — продолжительные (1, 2, 3 мин.).

Количество повторений. Интервальная тренировка включает многократные повторения типа 30 х 50 м, 20 х 100 м, 10 х 200 м, тогда как повторная тренировка состоит из серий со значительно меньшим числом повторений например 10 х 50 м, 5 х 100 м, 4 х 200 м.

Средняя скорость плавания. При интервальной тренировке скорость плавания заметно ниже, чем при повторной (примерно на 5—15% прн проплывании отрезков одной и той же длины).

№31Методика развития силовых качеств в подготовке пловца

Для достижения большой скорости плавания спортсмену надо обладать соответствующей силой мышц, участвующих в выполнении гребков. На суше для развития специальной силы пловца применяются упражнения с отягощениями, с резиновыми амортизаторами и на блочных аппаратах с грузами. При выполнении упражнений траектория движения конечностей должны быть сходны с движениями пловца. Для воспитания силовой выносливости пловца применяются на суше упражнения на тренажёрах, позволяющих имитировать усилия при выполнении гребковых движений(блочные устройства, скользящие наклонные скамейки, амортизаторы). Условия: - серии упражнений подбираются в зависимости от усилий и количества гребков., - развитие силы мышц гребущих конечностей должно быть оптимальным, - для приближения работы на тренажёрах к работе пловца на дистанции контролируется правильностью выполнения движений гребков и темп движений, - темп движений для работы на тренажёре подбирается исходя из подготовленности пловца и запланированной скорости плавания. В воде применяются плавание с лопаточками надетыми на руки, и плавание с различными тормозными устройствами(резиновый круг или тренировочная доска между ногами, пояс с тормозной пластинкой, тормозной парашют, плавание с закреплённым амортизатором) Абсолютная скорость пловца поддерживается повторными проплываниями отрезков до 25 м с максимальной скоростью с большими интервалами между их выполнением.

№32Методика развития силовых качеств

. Развитие силы в плавании – силовые упражнения или упражнения на силу. (Вернуться на первую главу, посвященной общей физической подготовке пловцов на суше). Человеческие движения осуществляются благодаря его способности преодолевать различные сопротивления за счет напряжений мышц.

Когда говорят о силе как о физическом качестве, то имеют в виду ее наибольшие проявления, на которые способен человек. При плавании в работе участвуют основные группы мышц. Но главную нагрузку несут мышцы рук, спины, плечевого пояса и ног.

Средством развития силы являются «силовые» упражнения либо упражнения «на силу», которые весьма разнообразны.

По особенностям режима деятельности мышц силовые упражнения делят на статические и динамические. При выполнении динамических упражнений происходит перемещение тела пловца или его частей в пространстве (прыжки, бег, плавание, ходьба и др.). При этом сила мышц или преодолевает внешние силы (сгибание рук в висе), или уступает им (разгибание рук в висе). В статических упражнениях «на силу», или, как их еще называют, изометрических, упражнениях обеспечивается определенная поза тела благодаря противодействию внешним силам (удержание штанги в различных положениях, висы, упоры и др.).

В спортивной практике для развития силы пловца чаще всего применяют динамические упражнения. В любом виде спорта, и особенно в плавании, двигательная деятельность складывается из усилий главным образом динамического характера.

Однако в различных упражнениях определенные группы мышц в каждый момент движения работают на поддержание опорно-двигательного аппарата человека. Поэтому для большей разносторонности в общей физической подготовке пловца наряду с динамическими упражнениями следует выполнять и статистические упражнения.

Для развития силы пловцов и других спортсменов применяют два самых распространенных метода: «максимальных напряжений» и «до отказа». Метод «до отказа» предусматривает постоянное выполнение упражнения до тех пор, пока из-за усталости у спортсмена не начнет нарушаться правильность движений. Данный метод является основным, если тренер или же сам пловец стремится увеличить отстающие в развитие мышцы.

Метод «максимальных напряжений» используется в основном для совершенствования способности пловца проявлять свои силовые возможности. Это достигается благодаря мобилизации волевых усилий и совершенствованию нервно-мышечного аппарата в упражнения, которые выполняются в максимальном темпе или с наибольшими отягощениями.

Упражнения, направленные на развитие силы основных мышц пловца, можно выполнять самым юным спортсменам (8-10 лет). Однако для начинающих пловцов этого возраста не рекомендуется выполнять «силовые» упражнения с внешними отягощениями (ядрами, гантелями, набивными мячами и др.).

На тренировках с 11-13-летними пловцами рекомендуется постепенное применение «силовых» упражнений с малыми отягощениями (гантели, резиновые амортизаторы, набивные мячи и др.), усложнение упражнений с отягощением с использованием веса собственного тела (включая более сложные упражнения в упорах и висах) и увеличение общего объема силовой нагрузки.

С 14-15-летнего возраста самым действенным средством развития силы всех мышечных групп пловца являются также упражнения с отягощением, но несколько большим, чем для детей 11-13 лет. При этом необходимо понимать, что для подростков упражнения с большим отягощением вредны. Девочкам на тренировках для развития силы нужно быть более осторожными. Так как им следует избегать настуживания, чрезмерных напряжений мышц живота, резких движений и др.

Для юношей 16-17 лет становятся доступными упражнения со штангой.

№ 33Методика развития гибкости

Методика развития гибкости должна строиться с учетом естественного возрастного развития организма. Подвижность в суставах развивается неравномерно в различные возрастные периоды. Например наиболее интенсивный рост гибкости наблюдается в возрасте 10-13 лет у девочек и 11-13 лет у мальчиков. по особенностям возрастных изменений подвижности в суставах, их (суставы) разделяют на две группы:  - в первую группу, которая характеризуется увеличением показателей до 14-15 лет с последующим уменьшением, включены - позвоночный столб и тазобедренные суставы.  - во вторую группу входят плечевые суставы. Их отличительным признаком является увеличение подвижности до 11-13 лет, после чего показатели остаются на одном уровне и снижаются к 16-17 годам.

Гибкость характеризуется способностью человека выполнять различные движения с максимальной амплитудой. Она зависит от подвижности в суставах, определяемой эластичностью мышц, сухожилий, связок. Главным средством развития гибкости пловцов являются упражнения на растягивание. Данные упражнения воздействуют не только на мышцы, но также и на соединительно-тканные элементы (фасции, связки, сухожилия).

Для плавания кролем на груди и кролем на спине особенно необходима хорошая подвижность в плечевых суставах, голеностопных. Для брасса – подвижность в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.

На суше основными средствами повышения специальной гибкости пловца являются упражнения с максимальной амплитудой движений. Это круговые движения конечностями с постепенно увеличивающейся амплитудой, пружинящие движения с увеличением амплитуды от повторения к повторению и различные маховые движения с постепенным увеличением амплитуды.

Упражнения для развития гибкости включаются в разминку и в комплекс специальной гимнастики пловца. В воде гибкость развивается и поддерживается плаванием различными способами с акцентом на выполнение определённых элементов движений с максимальной амплитудой.

№34 методика развития выносливости

Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также контрольный (или соревновательный) методы тренировки.

Равномерный непрерывный метод заключается в однократном равномерном выполнении упражнений малой и умеренной мощности продолжительностью от 15-30 минут и до 1-3 часов, то есть в диапазоне скоростей от обычной ходьбы до темпового кроссового бега и аналогичных по интенсивности других видов упражнений. Этим методом развивают аэробные способности.

Переменный непрерывный метод. предназначен для развития как специальной, так и общей выносливости и рекомендуется для хорошо подготовленных людей. Он позволяет развивать аэробные возможности, способности организма переносить гипоксические состояния и кислородные «долги», периодически возникающие в ходе выполнения ускорений и устраняемые при последующем снижении интенсивности упражнения, приучает занимающихся «терпеть», т. е. воспитывает волевые качества.

Интервальный метод тренировки заключается в дозированном повторном выполнении упражнений относительно небольшой продолжительности (обычно до 120 секунд) через строго определённые интервалы отдыха. Этот метод обычно используется для развития специфической выносливости к какой-либо определённой работе, широко применяется в спортивной тренировке, особенно легкоатлетами, пловцами и представителями других циклических видов спорта.

Повторный метод заключается в повторном выполнении упражнения с максимальной или регламентированной интенсивностью и произвольной продолжительностью интервалов отдыха до необходимой степени восстановления организма. Этот метод широко применяется во всех циклических видах спорта (бег, лыжи, коньки, плавание, гребля и т. д.), в некоторых скоростно-силовых видах и единоборствах для совершенствования специальной выносливости и её отдельных компонентов. Особенности применения этого метода определяются конкретной методикой тренировки в различных разделах физической подготовки и видов спорта.

Выносливость пловца- способность противостоять утомлению при проплывании дистанции. Уровни можно сравнивать по показателям скорости на длинные и короткие дистанции.

В спорт практике принято различать общую и специальную выносливость. Общая- отражает способность пловца выполнять работу не высокой мощности на средних и длинных дистанциях. Работа мышц характеризуется аэробными возможностями и протекает за счёт расчленения химических соединений с участием кислорода. Общая выносливость воспитывается при помощи проплывания средних и длинных дистанций с умеренной мощностью. Высокий уровень развития общей выносливости является необходимой предпосылкой для совершенствования специальной выносливости и достижения высоких спортивных результатов.

На суше развитие и поддержание уровня общей выносливости проводятся с использованием кроссового бега, гребли, ходьбы на лыжах, упражнений на тренажёрах с небольшими отягощениями при продолжительности их выполнения до 10-15 мин. В воде выносливость воспитывается и поддерживается проплаванием с небольшой мощностью дистанции 400-1500 м.

Специальная выносливость- отражает способность пловца проявлять мышечные усилия большой мощности на тренировках и соревнованиях. Работа пловца выполняется с участием анаэробных возможностей организма- с расчленением химических соединений при недостатке кислорода. Анаэробная работоспособность характеризуется величиной кислородного долга, который у пловцов достигает 14-15 л.

На суше выносливость воспитывается с помощью упражнений на тренажёрах с величиной силы тяги и временем выполнения работы, соответствующему весу спортсмена. В воде развивается в целях повышения скорости плавания на избранной дистанции в соревнованиях

№36 состав судейской коллегии

Состав судейской коллегии

Судейская коллегия назначается организацией, проводящей соревнования, с ведома соответствующего комитета по физической культуре и спорту.

В состав судейской коллегии входят: рефери, главный судья, заместители главного судьи (в том числе, по медицинскому обеспечению - врач), главный секретарь и его заместитель, секретари, судья координатор, стартёры, помощник стартёра, судьи на финише, судьи по технике плавания, старший судья-секундометрист и его помощник, судьи секундометристы, судьи на поворотах, судьи при участниках, судьи-информаторы, судьи по награждению, судья по допинг-контролю.

В распоряжение судейской коллегии ОПС выделяет коменданта, рабочих, спасателей, радиста и специалистов по обслуживанию электронной регистрирующей и видеозаписывающей аппаратуры.

Численный состав судейской коллегии определяется организацией, проводящей соревнования. Он зависит от масштаба соревнований, и как минимум в него должны входить: главный судья, врач, секретарь, стартёр, судья на финише, судья по технике плавания, судья на повороте, судьи секундометристы, судья при участниках.

Рефери

Рефери должен входить в состав судейской коллегии на соревнованиях республиканского масштаба и выше.

Рефери должен осуществлять контроль и руководство всеми членами судейской коллегии, утверждать их распределение по отдельным участкам работы, инструктировать относительно всех специальных правил или инструкций, касающихся соревнований, решать все вопросы, урегулирование которых не предусмотрено правилами соревнований.

Рефери должен проверять готовность судейской коллегии к проведению соревнований; перед каждым заплывом, определив его готовность, даёт разрешение стартёру на старт.

Рефери имеет право:

Вмешиваться в ход соревнований на любом этапе с тем, чтобы они проходили в соответствии с правилами;

Вносить изменения в расписание соревнований, не затрагивающие положение о соревнованиях, если в этом возникла крайняя необходимость;

Отменить или прекратить проведение соревнований, если место, условия, оборудование, инвентарь не отвечают требованиям правил соревнований;

Перемещать судей в ходе соревнований и отстранять от судейства лиц, не справляющихся со своими обязанностями или оказавшихся некомпетентными;

Принять окончательное решение по порядку прихода участников к финишу, если решение судей на финише не совпадает с зарегистрированными результатами. При наличии работающей системы автоматической регистрации или трёх цифровых секундомеров на каждой дорожке их показания должны обязательно учитываться;

Дисквалифицировать любого участника (команду) за нарушение правил, которое рефери видел лично, или, когда о нарушении ему сообщили другие уполномоченные на это судьи;

Отменить решение судей, если он лично убедится в его ошибочности, а также выносить решения по любому вопросу, по которому мнения судей расходятся;

Выносить решения по всем протестам, относящимся к данным соревнованиям. Если на соревнованиях применяется видеозапись, то рефери должен использовать её при каждом сомнительном случае или протесте;

Отстранить от дальнейшего участия в соревнованиях участника, не явившегося на старт или церемонию награждения без уважительной причины.

.Главный судья (директор соревнований)

Главный судья должен заблаговременно проверить готовность места соревнований, соответствующего оборудования и инвентаря. Принять меры по обеспечении безопасности участников и зрителей соревнований. Совместно с врачом, комендантом и администрацией спортивной базы он несёт ответственность за здоровье участников соревнований (травмы в результате неисправности или непригодности оборудования; нарушения установленного порядка и дисциплины; нарушения температурного и химического режимов воды и т.п.).

Главный судья должен распределить судей по отдельным участкам работы и контролировать выполнение ими своих обязанностей.

Главный судья должен провести семинар с судьями перед началом соревнований, а также заседания судейской коллегии перед началом и после соревнований и в тех случаях, когда этого требует ход соревнований.

На тех соревнованиях, где не назначен рефери, главный судья должен выполнять и его обязанности.

После окончания соревнований главный судья обязан в однодневный срок написать отчёт и представить его и результаты соревнований в ОПС.

Заместители главного судьи

Заместители главного судьи работают по его указаниям; в отсутствие главного судьи один из них заменяет его.

Главный секретарь, заместитель главного секретаря и секретари

Главный секретарь должен вести протоколы заседаний судейской коллегии, готовить все материалы и документацию для проведения соревнований (принять картотеку, провести жеребьёвку участников, подготовить стартовый протокол), выпускать текущие и итоговые результаты соревнований, составлять технический отчёт о соревнованиях.

Главный секретарь несёт ответственность за правильное оформление документации соревнований. С разрешения рефери (главного судьи) он может давать информацию о соревнованиях представителям прессы.

Главный секретарь должен распределить секретарей по участкам работы и совместно со своим заместителем руководить их работой.

Судья - координатор

Судья - координатор должен организовать и контролировать взаимодействие участков (бригад) судейской коллегии и технических служб бассейна. Основная его задача - обеспечение соблюдения расчётного графика проведения соревнований.

Стартёр

Стартёр должен контролировать участников от момента передачи их ему рефери до начала заплыва. Старт должен даваться в соответствии с п. 4.1.

Стартёр должен немедленно сообщать рефери обо всех случаях умышленной задержки спортсменами старта, преднамеренном неподчинении его распоряжениям или других нарушениях дисциплины на старте, но только рефери может дисквалифицировать участника за такие действия, и такая дисквалификация не должна быть засчитана как фальстарт.

Стартёр имеет право решать, правильно ли был взят старт. Если после стартового сигнала стартёр не возвращает участников, старт считается поданным.

Во время подачи стартового сигнала стартёр должен находиться на боковой стороне бассейна примерно в пяти метрах от линии старта так, чтобы секундометристы могли хорошо видеть и/ или слышать стартовый сигнал, а участники - слышать его.

Помощник стартёра

Помощник стартёра должен сбрасывать на воду фальстартовый шнур в тех случаях, когда рефери или стартёром был подан сигнал фальстарта, и участников необходимо вернуть обратно на стартовый плот.

Судьи на финише

Количество судей на финише может быть различным в зависимости от масштаба соревнований, числа дорожек в бассейне. Один из судей, назначенный старшим, должен указать каждому судье на финише его местонахождение и определяемые им места спортсменов.

Судьи на финише занимают место, по возможности возвышенное, на одной линии с финишем, откуда ясно видны дистанция и линия финиша.

Судьи на финише, после каждого заплыва, должны принять решение, в каком порядке участники финишировали, а также контролировать правильность финиша. Судьи на финише, если только они не работают с полуавтоматическим регистратором мест, не могут быть секундометристами на тех же самых соревнованиях.

После каждого заплыва старший судья на финише должен собрать подписанные листки с указанием порядка прихода участников от всех судей на финише, установить распределение мест в заплыве и на подписанном судейском бланке передать его рефери.

Если на соревнованиях для оценки финиша в заплыве используется система автоматической регистрации, старший судья на финише должен после каждого заплыва сообщать о порядке финиша, определённым этой системой.

Судьи по технике плавания

Судьи по технике плавания должны следить за соблюдением участниками установленных правилами соревнований требований к технике плавания, установленных для тех способов, по которым проводится заплыв, а также контролировать выполнение пловцами поворотов, помогая судьям на поворотах. Судьи по технике плавания должны находиться на каждой боковой стороне бассейна.

Судьи по технике плавания должны немедленно докладывать рефери о каждом нарушении, представляя затем, по окончании заплыва, подписанный судейский бланк с указанием номера заплыва, дорожки и характера нарушения.

Судьи на поворотах

На соревнованиях обычно назначают судей на поворотном конце бассейна - по одному на каждую дорожку, а на стартовом конце эти обязанности поручают судьям-секундометристам. Один из судей на повороте назначается старшим. Старший судья на повороте должен обеспечить выполнение судьями на повороте своих обязанностей в течение соревнований.

Судьи на поворотах должны следить за соблюдением участниками соответствующих правил поворота от начала последнего гребка руками перед касанием и заканчивая завершением первого гребка руками после поворота. Судьи на повороте на стартовом конце бассейна также должны следить за выполнением пловцами соответствующих правил, начиная со старта и до завершения первого гребка руками. Судьи на повороте на финишном конце бассейна также должны следить, чтобы участники заканчивали прохождение дистанции согласно действующим правилам.

Каждый судья на повороте на поворотном конце бассейна должен учитывать число отрезков, пройденных участником по его дорожке, и показывать ему специальные цифровые таблички, обозначающие количество оставшихся до финиша длин бассейна в заплывах на дистанциях 800 и 1500 м вольным стилем. Для этой цели может быть использовано полуавтоматическое оборудование, включающее подводный указатель.

Судьи на повороте на стартовом конце бассейна в заплывах на дистанциях 800 и 1500 м вольным стилем должны давать предупреждающий сигнал (свисток или звонок) в момент, когда пловцам на их дорожках осталось до финиша две длины бассейна плюс 5 м.

В заплывах эстафетного плавания судьи на поворотах должны следить за правильностью смены этапов, определяя, находится ли стартующий в контакте со стартовой тумбочкой в момент касания предыдущим пловцом финишной стенки. Когда применяется автоматическое оборудование, определяющее момент отрыв-касание в эстафете, его показания должны быть учтены.

Судьи на поворотах должны немедленно докладывать обо всех нарушениях правил на подписанных судейских бланках с указанием номера заплыва, дорожки и характера нарушения старшему судье на повороте, незамедлительно передающему это сообщение рефери.

Старший судья-секундометрист, его помощник и судьи-секундометристы

№37.

Настоящие «Правила соревнований по плаванию» являются обязательными при проведении всех соревнований на территории Республики Беларусь. Правила разработаны в полном соответствии с «Правилами Международной федерации плавания» (ФИНА) и ЛЕН.

Способы плавания, дистанции и программа соревнований

При проведении соревнований по плаванию рекорды регистрируются отдельно в бассейнах с длиной дорожек 25 и 50 метров. Рекорды регистрируются по следующим способам и дистанциям:

Программа Олимпийских игр по плаванию включает в себя следующие способы и дистанции (для мужчин и женщин):

вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 (ж) и 1500 (м) м);

на спине (50, 100 и 200 м);

брасс (50, 100 и 200 м);

баттерфляй (50, 100 и 200 м);

комплексное плавание (200 и 400 м);

эстафета вольным стилем (4х100 и 4х200 м);

комбинированная эстафета (4х100 м).

Программа Чемпионатов Мира и Республики Беларусь в 50-метровых бассейнах (для мужчин и женщин):

вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 и 1500 м);

на спине (50, 100 и 200 м);

брасс (50, 100 и 200 м);

баттерфляй (50, 100 и 200 м);

комплексное плавание (200 и 400 м);

эстафета вольным стилем (4х100 и 4х200 м);

комбинированная эстафета (4х100 м).

Программа Чемпионатов Европы отличается только тем, что у женщин нет дистанции 1500 м, а у мужчин - 800 м вольным стилем. В 25-метровых бассейнах:

вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 (ж) и 1500 (м) м);

на спине (50, 100 и 200 м);

брасс (50, 100 и 200 м);

баттерфляй (50, 100 и 200 м);

комплексное плавание (100, 200 и 400 м);

эстафета вольным стилем (4х100 и 4х200 м);

комбинированная эстафета (4х100 м).

Программа Чемпионатов Европы отличается тем, что эстафетное плавание включает две дистанции: 4x50 м вольным стилем и 4x50 м комбинированная эстафета - для мужчин и женщин.

Характер соревнований(виды)

В зависимости от целей и задач различают: чемпионаты (Олимпийские игры, Чемпионаты мира, Чемпионаты Европы, Чемпионаты Республики Беларусь), первенства, кубковые, матчевые, отборочные соревнования. По масштабу соревнования могут быть международными, республиканскими, областными и местными. По характеру определения победителей соревнования делятся: на командные, лично-командные и личные.

Участники соревнований

Возраст участников:

Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы: младшую - девочки (11-12 лет) и мальчики (13-14 лет); среднюю - девушки (13-14 лет) и юноши (15-16 лет); старшую - юниоры - девушки (15-16 лет) и юноши (17-18 лет); взрослую - женщины (старше 16 лет) и мужчины (старше 18 лет). Границы возрастных групп указываются в Положении о соревнованиях.

На Олимпийские игры и Чемпионаты мира возраст участников не ограничивается. Минимальный возраст участников соревнований, проводимых ЛЕН - мужчины 17 лет, женщины 15 лет. Возраст определяется по году рождения.

Допуск участников к соревнованиям:

К участию в соревнованиях допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и получившие разрешение врача.

Допуск к участию в соревнованиях регламентируется Положением о соревнованиях. В зависимости от требований Положения о соревнованиях допуск участников может быть ограничен возрастом, уровнем спортивной подготовленности и так далее.

Обязанности и права участников

Участники соревнований обязаны:

знать правила соревнований и четко выполнять их;

строго соблюдать нормы поведения в бассейне, организованно выходить на старт, при представлении участника судьей-информатором, встать, сделать шаг вперед, повернуться лицом к зрителям;

выполнять все распоряжения судей во время соревнований.

Участник имеет право обращаться к судьям только через представителя своей команды.

На соревнованиях, где организован допинг-контроль, участник, получивший карточку-извещение, обязан в течение часа явиться в службу допинг - контроля.

Если участник установил рекорд Мира, Европы или Республики Беларусь, то в обязательном порядке он должен пройти допинг-контроль, без результатов которого его рекорд не будет утвержден.

Участники соревнований не могут быть судьями на тех же соревнованиях.

Рефери может дисквалифицировать любого пловца за нарушение правил соревнований. Дисквалификация спортсмена является исключительно прерогативой рефери.

Форма

Форма всех участников должна быть скромной, отличаться хорошим вкусом и быть пригодной для выступления в данной дисциплине и не нести никаких символов, которые могут быть оскорбительными.

Вся форма должна быть непрозрачной.

Рефери соревнований имеет право снять с соревнований любого участника, чья форма не отвечает требованиям этого Правила.

На парад и церемонию награждения участники каждой организации должны выйти в единой форме, на которой могут быть:

государственные символы - на международных соревнованиях;

герб республики или эмблема общества, ведомства - на республиканских соревнованиях;

эмблема общества, ведомства, клуба - на других соревнованиях.

№39 организация соревнований по плаванию. Документация.