Формы занятий по плаванию. Уроки плавания

Игровой урок предусматривает использование целого ряда игр и развлечений, выполняемых в опорном и безопорном положениях в целях освоения в водной среде или изучения отдельных элементов техники плавания.

Если в школе имеются условия для проведения с учащимися работы по плаванию, то целесообразно при изучении подготовительных упражнений по освоению в воде проводить только игровые уроки. В этом случае подбираются игры, содержащие упражнения, необходимые для решения задач урока. Такая форма занятий с начинающими пловцами очень продуктивна и эмоциональна, способствует более быстрому освоению детей в воде.

Учебный урок. Посвящается изучению нового материала. Например, на одном из первых уроков дети выполняют ходьбу на небольшой глубине в различных построениях и различными способами: в шеренгах, «змейкой», по диагонали; грудью и спиной вперед и т. д. На следующем уроке эти же передвижения усложняются (быстрым шагом, бегом), изучаются новые варианты ходьбы — левым (правым) плечом вперед и т. д. На каждом последующем уроке целесообразно повторять материал предыдущего для его закрепления.

Учебно-игровой урок. Предполагает изучение новых упражнений и их последующее совершенствование в игре или игровой форме или же совершенствование материала предыдущего урока. Здесь может быть несколько вариантов.

На уроке изучаются новые упражнения или элементы техники, на что отводится определенное время. Далее проводится игра, содержащая только что изученные упражнения, затем эти же упражнения вновь изучаются в учебной форме и т. д.

Примерно две трети основной части урока посвящаются изучению нового материала в учебной форме, после чего в оставшееся время проводится игра, содержащая этот материал и направленная на его дальнейшее изучение и совершенствование.

Контрольный урок. На нем анализируются результаты текущей и итоговой успеваемости. Под текущей успеваемостью подразумевается освоение отдельных групп упражнений плавательного курса или подготовительных упражнений (для освоения с водой и т.д.). Итоговая успеваемость (в условиях детских садов) отражает, как правило, итоги работы за год. Анализ текущей успеваемости целесообразно проводить в тестовой или соревновательной форме, итоговой — в соревновательной, однако при этом дети не должны выполнять какие-либо произвольно установленные, но введенные в ранг обязательных нормативы.

№52 плавание в ПТУ, средне – специальных и высших учреждениях.

ФВ в ПТУ направлено на обеспечение общей физ подготовки учащихся, с учётом формирования профессионально – прикладных двигательных умений и навыков. Учебный материал излагается отдельно для юношей и девушек. На изучение плавания в ПТУ отводится 12 часов. В зависимости от условий и количества часов занятий плаванием в каждом году преподаватель составляет поурочный план.В первый год предусматривается освоение с водой, овладение техникой плавания способом кроль на груди, стартом и поворотам при плавании, ознакомление с приёмами искусственного дыхания «изо рта в рот» и непрямым массажем сердца. На 2 году продолжается закрепление навыков в плавании способом кроль на груди , а так же изучение способом кроль на спине и ознакомление с техникой плавания способом брасс. Средне специальные. Занятия направлены на укрепление здоровья, повышение ФР ,подготовку к труду и защите Родины. Для учащихся окончивших неполную среднюю школу, плавание в соответствии с программой учебного заведения изучается в 1, 2, 3 годы обучения. Учащиеся закончившие среднее образование занимаются плаванием на 2 и 3 годах обучения. И в том и другом случае учебные группы комплектуются с учётом подготовленности6не умеющие занимаются по программе начального обучения, умеющие плавать изучают технику спортивного плавания. Высшие учебные заведения. Направлены на укрепление здоровья, всестороннее ФР, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения. ФВ включено в учебные планы вузов по всем специальностям: на первых 4 семестрах – по 2 ч обязательных и 2 ч факультативных занятий в неделю, на всех последующих семестрах – по 4 ч факультатива. Таким образом объём за период обучения 140 ч и факультативы 320-420 ч. Формы: учебные занятия – факультатив и обязательные, самостоятельные занятия во вне учебное время, ФУ в режиме дня, массовые оздоровительные мероприятия.

№53 организация и содержание по плаванию в дошкольных учреждениях

Формирование умения плавать предусмотрено программой дошкольных учреждений, начиная со второй младшей группы, т.е. с четвертого года жизни ребенка. Дети этого возраста дос­таточно самостоятельны, обладают необходимыми гигиеничес­кими умениями и навыками, имеют достаточный двигательный опыт, уже хорошо адаптированы к условиям дошкольного уч­реждения.

Задачи обучения плаванию следующие:

содействие укреплению здоровья;

закаливание;

привитие гигиенических навыков пользования водой;

адаптация к водной среде;

расширение фонда двигательных умений и навыков;

обучение умению держаться на воде и перемещаться с по­мощью простейших движений.

Организация обучения детей плаванию осуществляется в комплексе физкультурно-оздоровительной работы, в сочета­нии с рациональным режимом активности и отдыха детей.

Наиболее удобное время проведения занятий:

утром, до завтрака, — с 7.30 до 8.30;

после завтрака — с 9.30 до 12.30;

после дневного сна — с 15.30 до 16.30.

Обучение проходит в форме групповых занятий. Для каждой группы должно быть не менее двух занятий в неделю. В зависи­мости от условий группы подразделяются на несколько подгрупп, в каждой подгруппе — 6—8 человек. В старших группах число занимающихся в одной группе может составлять 10—12 человек. Продолжительность одного занятия — от 15—20 до 30 мин.

Основное содержание занятий составляют физические уп­ражнения и игры. Основной метод — игровой.

№54 Организация и содержание в начальных классах

Учебный материал для 4-го класса условно разделяется на два этапа: 10 уроков для не умеющих плавать и 15 уроков для умеющих плавать. На перых 10 уроках основное внимание уделяется освоению с водой, ознакомлению с основами техники плавания кролем на груди и на спине. На последующих 15 уроках продолжается освоение и закрепление техники плавания, увеличение проплываемых расстояний. Последний 26 урок отводится для приёма норм и подведения итогов обучения. За весь курс обучения прводится 2 зачёта: текущий(на 10 уроке) и итоговый (26 урок)Контрольные упражнения на 1 этапе: комплекс общеразвивающих и специальных упражнений, скольжение на спине и груди., скольжение с движением ног кролем на груди и спине, плавание кролем на груди и спине.

№55.Организация в средних и старших классах общеобразовательных школ

Предусматривается занятие плаванием ежегодно в объёме 14 ч. В результате учащиеся осваивают основы техники спортивного плавания, стартов, поворотов, овладевают навыками прикладного плавания, элементами игры в водное поло, элементами художественного плавания. Ученики каждого класса обязаны выполнить следующие требования школьной программы: 5-й класс: проплыть дистанцию 25 м брассом, освоить выполнение поворотов при плавании кролем на груди и на спине. 6-й класс: выполнить нормативы комплекса по плаванию для возрастной группы 12-13 лет, 7-й класс: уметь транспортировать тонущего на расстоянии до 15 м, составить и разучить индивидуальный комплекс гимнастики пловца, знать основы правил соревнований по плаванию, 8-й класс: нормативы комплекса для возрастной группы 14-15 лет, овладеть навыками доврачебной помощи пострадавшему, 9-й класс: овладеть техникой нескольких спортивных способов плавания, уметь работать помощником учителя на занятиях по плаванию, уметь судить соревнования по плаванию, 10-й класс: выполнять нормы для возрастной группы 16-17 лет, уметь провести разминку перед занятиями в воде.

№56 Занятия в секционных занятиях по плаванию

Основная задача секции плавания – обучение занимающихся плаванию, как жизненно необходимому навыку, подготовка к сдаче норм, укрепление здоровья и физического развития. Секции плавания создаются в добровольных спортивных обществах. В этих секциях осуществляются учебно-спортивная работа по плаванию с детьми, подростками, студентами и взрослым населением. В зависимости от количества и состава занимающихся в секциях создаются учебно- тренировочные группы с учётом возраста и подготовленности занимающихся. Методическая работа ведётся тренерским советом, в который входят инструкторы низовых организаций коллектива: цехов, факультетов, отделений, отрядов. Бюро секций и тренерский совет разрабатывают учебную документацию для проведения занятий по плаванию, составляют расписание занятий, календарь соревнований, план подготовки к сдаче норм.

№57.организация и содержания в детских оздоровительных лагерях

Решение проблемы массового обучения плаванию возможно через систему работы спортивно-оздоровительного лагеря. Как правило, в летние месяцы многие дети выезжают для отдыха за город в летние спортивно-оздоровительные лагеря, многие из которых оборудованы стационарными или сезонными плава­тельными бассейнами. При условии теплой солнечной погоды и температуры воды 20—24° С занятия по плаванию можно про­водить ежедневно в течение одной лагерной смены. За это вре­мя ребенка можно обучить уверенно держаться на воде, проплы­вать облегченными способами от 15 до 25 м. Уже умеющие плавать дети могут в условиях спортивно-оздоровительного лагеря совершенствовать свои навыки в плавании, обучиться технике спортивных способов.

Комплектование учебных групп начинается с выяснения плавательной подготовленности детей. Их делят на три груп­пы: в первую включают тех, кто вообще не умеет плавать; во вторую— детей, которые могут держаться на воде и проплыть любым способом 10—15 м; в третью группу включают тех, кто плавает относительно хорошо. Желательно комплектовать груп­пы отдельно для мальчиков и девочек, с учетом их возраста и физической подготовленности. Количество занимающихся в одной учебной группе — 10—12 человек.

Температура воды для занятий старших детей не должна быть ниже 18°С, для всех остальных — не ниже 20°С. Продолжительность занятий в начале лагерной смены для младших детей не должна быть более 5—7 мин, для старших детей — 10 мин, в дальнейшем может достигать 30—45 мин.

Наиболее эффективная форма работы — групповые занятия. Они помогают развивать у детей чувство коллективизма, взаи­мопомощи, стимулируют активность.

Работа по плаванию осуществляется под руководством инст­руктора, его задача — организация обучения, обеспечение бе­зопасности при проведении занятий на воде.

Инструктором по плаванию могут быть утверждены специа­листы-инструкторы, тренеры, студенты педагогических вузов и колледжей (не моложе 18 лет), прошедшие специальную под­готовку, владеющие способами спасения, оказания первой помощи пострадавшим.

Проводят занятия вожатые и воспитатели. Они обязаны уметь хорошо плавать, знать приемы спасения тонущих.

Каждая смена заканчивается подведением итогов работы лагеря по плаванию в виде водно-спортивного праздника.