Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
К.А. Морнов. Учебное пособие испр. стр..doc
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
1.13 Mб
Скачать

Упражнение 2. «Что я хочу изменить»

(К. Фопель).

Цель: выражение своих эмоциональных переживаний, развитие эмпатии;

Инструкция: участникам предлагается выяснить, кто какие цели ставит перед собой в жизни в настоящее время. Каждый будет делать это без слов, и каждый сможет показать другим, к чему он стремится.

Участники встают, образуя круг. Каждый по очереди выходит в середину круга и в течение одной-двух минут показывает формы поведения, от которых он хотел бы избавиться. После небольшой паузы он должен будет изобразить заменяющие их варианты поведения. Тот, кто думает, что понял действия этого человека, присоединяется к нему и демонстрирует такие же способы поведения. По мнению К. Фопеля, стоящему в круге будет не так одиноко, а другим станет легче, отождествится с ним и понять его.

Вид интерактивного занятия: тренинговое упражнение

Упражнение 3.

«Знакомство с эмоциональными состояниями»

(Л.М. Митина)

Цель: познание особенностей эмоциональных состояний, причин их возникновения, развитие рефлексии и эмпатии.

Инструкция: участники делятся на мини-группы (3-4 человека). Каждая группа должна описать одну из эмоций (ее проявления, причины возникновения, последствия). Группы могут наугад вытягивать карточки, на которых написаны эмоциональные состояния, или выбрать, какую эмоцию описывать, а затем проанализировать, какие эмоции группы выбирали чаще, почему они хотели описывать именно эти эмоции.

Результатом обсуждения в мини-группе становится «схема» (изображение) эмоции, позволяющая структурировать материал (свой или коллективный опыт, знания об этой эмоции), который участник (представитель – «специалист по данной эмоции») от каждой группы предъявляет всем.

После представления результатов подводятся итоги упражнения, сравниваются причины возникновения как положительных, так и отрицательных эмоций, какие эмоции было легче описать и почему, что нового для участников было в этом упражнении.

Вид интерактивного занятия: «Мозговой штурм»

Упражнение 4. «Причины моих отрицательных эмоций»

(Л.М. Митина)

Цель: осознание будущими специалистами причин возникновения отрицательных эмоциональных состояний, развитие толерантности.

Варианты выполнения:

А) Обсуждение (дискуссия) в круге на тему: причины возникновения отрицательных эмоций и чувств (гнев, раздражение, страх, злость, неуверенность, зависть и т.д.). Каждый участник рассказывает о причине одной из эмоций, иллюстрируя (аргументируя) свой рассказ ситуацией из своего прошлого опыта.

Примечание: в заключении можно обсудить (провести мини-исследование), какие эмоции чаще упоминались и с чем это связано.

Б) Обсуждение (дискуссия) в мини-группах. Каждая группа рассматривает одну из отрицательных эмоций, результат обсуждения – озвучивание в круге причин, вызывающих эту эмоцию.

Примечание: в заключение подводиться итог (сравнительный анализ отрицательных эмоций между собой: есть ли различия между данными эмоциями, причинами их возникновения, действительно ли эти причины «заслуживают» того, чтобы возникали отрицательные эмоции).