ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1. Предмет физической культуры, ее место и значение в общей культуре общества. 2

2. Основные формы физической культуры. 2

3. Средства и методы физического воспитания. 3

4. Дидактические (общеметодические) принципы в физическом воспитании. 3

5. Физиологические основы занятий физической культурой 4

6. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты методов физического воспитания 5

7. Двигательные умения и навыки: их сущность, различие, механизм формирования. 5

8. Характеристика структуры процесса обучения двигательному действию 6

9. Влияние физических нагрузок на изменение функций организма человека 7

10. Физические качества: перечислить, дать определения. 7

11. Выносливость и основы методики ее развития. 8

12. Силовые способности и основы методики их развития 8

13. Скоростные способности и основы методики их развития 9

14. Координационные способности (ловкость) и способы их развития 10

15. Гибкость: виды и способы развития 10

16. Адаптация организма к мышечной деятельности. 11

17. Виды контроля в физическом воспитании 12

18. Техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях физической культурой 12

19. Утомление при физической работе. Восстановление 13

20. Гиподинамия и гипокинезия 13

21. Питание и здоровье 14

22. Основные питательные вещества. 14

23. Витамины и их роль в процессе обмена веществ 15

24. Питание и контроль за массой тела 15

25. Влияние мышечной тренировки на организм человека 16

26. Виды и классификация физической работы 17

27. Энергетика мышечной работы 17

28. Роль движений в сохранении здоровья 18

29. Адаптация организма человека к физическим нагрузкам 19

30. Понятие допинга 19

31. Аэробная тренировка 19

32. Анаэробная тренировка 20

33, Понятие спорта, определяющие признаки и многообразие видов спортивной деятельности 21

34. Структура учебно-методического занятия по физической культуре 21

35. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями 21

36. Тесты работоспособности и пригодности 22

37. Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы во время физической работы 23

38. Пульсовые режимы при занятиях физической культурой 23

39. Объективные показатели состояния организма 24

40. Субъективные показатели состояния организма 24

41. Основные виды и принципы закаливания 25

42. Основные виды массажа и самомассажа. 26

43. Влияние образа жизни на здоровье 26

44, Вредные привычки и их воздействие на организм человека 27

45. Влияние различных видов спорта на организм человека 28

46. Роль мотивации при занятиях физической культурой и спортом 28

47. Особенности подготовки и проведения туристических походов 29

48. Лечебная физическая культура 29

49. Двигательные режимы в системе физической культуры 30

50. Понятие переутомления и перетренированности 31

1. Предмет физической культуры, ее место и значение в общей культуре общества.

Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, это средство и способ физического и психического совершенства личности, укрепления здоровья, повышения работоспособности

Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Физическое воспитание в высшей школе осуществляется комплексно в тесной взаимосвязи учебных занятий и физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня с работой по физической культуре, спорту, туризму и самостоятельной физической подготовкой студентов.

Цель физической культуры - решение взаимосвязанных задач:

1. Оздоровительных и развивающих (укрепление здоровья, гармоническое развитие тела, обеспечение высокой физической работоспособности).

2. Образовательных (приобретение необходимого объема знаний в области физической культуры для обеспечения жизненного благополучия).

3. Воспитательных (формирование ценностного отношения к физической культуре, потребности в занятиях, физического самосовершенствования).

Успешное решение задач курса физического воспитания может быть обеспечено интенсификацией учебных и тренировочных занятий за счет применения научно обоснованных методических разработок и передового опыта в процессе обучения и развития физических качеств, за счет рационального планирования и организации, применения специальных тренажеров, спортивного инвентаря и нестандартного оборудования.

Повышение уровня физической подготовленности, овладение системой специальных знаний, двигательными умениями и навыками обеспечивают психофизическую готовность будущих специалистов к профессиональной деятельности, помогают им вести здоровый образ жизни.

2. Основные формы физической культуры.

Физическое воспитание в высших учебных заведениях проводится на протяжении всего периода обучения и осуществляется а следующих формах:

1. обязательные учебные занятия, являющиеся основной формой физического воспитания, предусматриваются в учебных планах по всем специальностям на I-III курсах в объеме не менее 4 часов в неделю и включаются в учебное расписание;

2. самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом в группах физкультурно-спортивной направленности и др.;

3. дополнительные занятия (консультации) для студентов, имеющих слабую физическую подготовку или отстающих в овладении учебным материалом, проводимые по специальному расписанию кафедры физического воспитания;

4. занятия в спортивных секциях;

5. овладение комплексов теоретических знаний по вопросам физического развития и совершенствования на учебных занятиях или при самостоятельной подготовке

Использование всех форм физического воспитания должно обеспечить необходимый уровень теоретической подготовки и двигательной активности студентов.