- •Позитивная психология
- •Тема 1. Ведение в позитивную психологию
- •Содержание этапов процесса целеполагания и их особенности
- •Элементы структуры деятельности
- •Критерии оценки цели деятельности
- •Этапы управления временем по б. Франклину
- •Тема 2. Методологические основы позитивной психологии
- •Тема 3. Высшие индивидуально – психологические качества и ценности человека
- •Личные цели деятельности субъекта и уровень субъективного благополучия
- •Основные классы мотивов по д. Мак Клеланду
- •Тема 4. Личность «позитивного» консультанта
- •(История из книги в.Зеланда «Трансерфинг реальности: пространство вариантов», изложение автора учебно – методического пособия)
Этапы управления временем по б. Франклину
Этапы управления временем |
Ваши записи |
План на день
|
|
Краткосрочный план
|
|
Долгосрочный (на годы) план
|
|
Генеральный план достижения цели
|
|
Глобальная цель (достойная цель творческого человека)
|
|
Главные жизненные ценности (чего человек хочет от жизни) |
|
Ваш ежедневник, а он обязательно есть у каждого делового человека, организован подобным образом. Один день управляется иным способом управления временем. Все задачи делятся на три категории: первоочередные, второстепенные и малозначительные.
Первоочередные задачи Вы держите постоянно в поле внимания, они требуют большей части времени, затрат и энергии. Важно помнить о том, что вокруг Вас есть люди - единомышленники, подчиненные, друзья и т.д.
Ваше социальное окружение определяется содержанием цели – личная она, производственная или иная. В организационной психологии подробно рассматриваются вопросы и проблемы делегирования полномочий. Данная тема имеет не только значение для организаций и руководителей, обращение к ней может дать интересные идеи, касающиеся взаимодействия с Вашими близкими.
Задание 4. Метод шести задач. Составьте список задач (дел) на завтрашний день для себя, следуя предложенной ниже методике.
Автором «Метода 6 задач» считается американский консультант по управлению Айви Ли, который предложил данную схему планирования в качестве средства повышения эффективности работы менеджеров президенту сталелитейной компании «Bethlehem Steel Corporation» Чарльзу Швабу, выразившему полный восторг за что получил от последнего 25000 долларов и о методе. История приведена в книге Фрэнка Беттджера «Удачливый торговец». Итак, метод шести задач – метод планирования, заключающийся в выполнении следующих шагов:
Записать все свои дела на листе бумаги,
Выбрать из них шесть наиболее важных дел
Пронумеровать выбранные дела в порядке убывания по важности и переписать их в этом порядке на другой лист,
Положить этот лист в карман, блокнот, бумажник (любое место) и больше не думать о том, что там написано,
На следующее утром достать листок и начать выполнять дело под № 1, не думая о делах, которые следуют за ним,
После завершения выполнения первой задачи, перейти к выполнению следующего дела и так далее до конца списка.
Сделайте выводы по работе. Ответьте на следующие вопросы.
Какие трудности вы испытывали при выполнении заданий?
Насколько изученные методики пригодны для вашей жизни и деятельности?
Что нового вы узнали о себе и о ваших целях, выполняя задания?
Задание 5. Дневник психолога.
Для ведения еженедельного журнала приобретите тетрадь. До конца семестра в конце недели, например, в пятницу, делайте записи, которые будут включать следующую информацию.
Оцените свою жизнь за прошедшую неделю. запишите несколько суждений о том, как она прошла в эмоциональном и деловом плане.
Напишите несколько предложений о том, как Вы предполагаете провести следующую неделю Это не конкретный план на неделю, а, скорее, об ожиданиях и предвкушении, о том, что для вас важно, чего вы ждете от следующей недели.
Запишите несколько главных событий, которые произвели на вас наибольшее впечатление в течение недели.
Сделайте записи о событиях, которые вас расстроили, произвели сбой в вашем благополучии и вызвали стресс разной силы.
Напишите несколько благодарностей людям, которые вам на прошедшей недели помогли, порадовали, выручили и т.д.
Ведите дневник регулярно, отнеситесь к выполнению задания ответственно. Возможно, Вы самый интересный испытуемый в вашей практике.
