Упражнение №2. Тихий разговор.
Участники садятся в круг, в центре которого кладут карточки с заданиями: «сказать» невербально выбранному партнеру фразу, написанную на карточке. Каждый по очереди выбирает задание и выполняет его без слов. Остальные наблюдают и определяют «произнесенную» фразу.
Варианты фраз:
«Не расставайся, все будет хорошо…»
«Меня возмущает его поведение…»
«Я очень рад тебя видеть!»
«Неужели?! Этого не может быть!»
«Этого я от тебя не ожидал!»
«Как я рад!»
«Как вы все мне надоели!»
«Поторопитесь, а то мы опоздаем…»
«Ты сегодня прекрасно выглядишь…»
«Я очень сожалею , что так случилось, прости меня…»
«Мне это так не нравится!»
для дальнейшего совершенствования участникам предлагается дома перед зеркалом или в общении попробовать выразить все те намерения и отношения, которые были предметом анализа на данном занятии.
Упражнение №3. Я тебя понимаю.
Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 2-3 минут устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен подтвердить правильность предположений или опровергнуть их.
Оба партнера вправе комментировать высказывания друг друга.
Упражнение №4. Не слышу.
Все участники разбиваются на пары. Задается следующая ситуация. Партнеров разделяет толстое стекло (в поезде, в автобусе), они не слышат друг друга, но у одного из них возникла необходимость что-то сказать другому. Нужно, не договариваясь с партнером о содержании разговора, попробовать передать через стекло все что нужно и получить ответ.
Каждая пара участников конкретизирует для себя данную ситуацию и выполняет упражнение. Результаты обсуждаются.
Упражнение №5. Слушаем молча.
Ведущий говорит о том, что в жизни важно не только поддерживать разговор, проявляя собственную активность, но и молча выслушивать собеседника, что является подчас не менее важным проявлением участия, сопереживания другому.
Подростки разбиваются на пары. В паре сначала один из участников рассказывает о себе нечто, что его волнует, беспокоит, на что он не находит ответа. Партнеру разрешается только невербальное выражение чувств по отношению к словам собеседника. Потом подростки меняются местами и тот, кто выступал в роли слушателя, говорит о себе Обмен чувствами, возникшими во время упражнения, можно провести и при работе в парах, но следует сделать это и в конце упражнения, когда группа собирается снова в полном составе.
Упражнение №6. «Спина к спине».
Ведущий говорит о том, что у участников группы имеется возможность получить опыт общения, недоступный в повседневной жизни.
Двое участников группы садятся спиной к спине друг к другу и стараются в таком положении в течение 3-5 минут поддерживать разговор. По окончании они делятся своими ощущениями.
Игры и задания на развитие чувства уверенности в себе
Упражнение №1. Детские обиды.
Вспомнить случай из детства, когда ты почувствовал сильную обиду. Вспомнить свои переживания и нарисовать их или описать – в любой (конкретной или абстрактной) манере. Как ты сейчас относишься к этой обиде (нарисуй или опиши). Желающие рассказывают о том. Что они вспомнили, показывают рисунки (зачитывают описания) «тогда» и «сейчас».
Проводится обсуждение: что такое обида, справедливые и несправедливые обиды, как долго сохраняются обиды и т.п.
Упражнение №2. Копилка обид.
Школьникам прелагается нарисовать и описать «копилку» и поместить в нее все обиды, которые они пережили до сегодняшнего дня. На выполнение этого задания дается 8-10 минут. После этого проводится обсуждение: что делать с этой копилкой. Ведущий говорит о бесплодности накопления обид, о жалости к самому себе, как одной из самых плохих привычек. Все решают, что можно делать с копилкой. Ведущий поддерживает переложения разорвать ее и предлагает действительно это сделать. После этого обрывки складываются в какой-нибудь подходящий сосуд и торжественно сжигаются.
Обсуждение: что делать с «текущими» обидами. Еще подчеркивается, что умение выразить обиду, досаду важно для самого себя, но не является решением проблемы, равно как реванш, месть и т.д. поддерживаются предложения записывать обиду, а потом рвать записку, отправлять ее мысленно в космос (или пускать по ветру, воде) и следить, как она становится все меньше и меньше.
Затем обсуждается, как относиться в дальнейшем к обидчикам, надо ли поощрять обиды.
Задания на развитие самопознания и чувства собственного достоинства
Упражнение №1. Я не такой как все, и все мы разные.
Подросткам предлагается в течение 5 минут с помощью цветных карандашей нарисовать или описать, что такое «радость». Подчеркивается, что рисунок может быть каким угодно – конкретным, абстрактным. Поле выполнения задания (рисунок не подписывается) все рисунки и описания вкладываются в «волшебный» ящик, в котором желательно иметь примерно такое же количество описаний и рисунков. Все перемешивается, вытаскивается большая пачка, которую школьники рассматривают, передавая листки друг другу. Ведущий просит ребят обратить внимание на различия в понимании и представлении понятия «радость». Проводится небольшое обсуждение и делается вывод о том, как по разному люди представляют одни и те же понятия.
Листки вновь складываются в «волшебный» ящик, перемешиваются, вытаскиваются и каждому предлагается найти свой листок. Проводится обсуждение: легко или трудно было выполнить задание, анализируется , почему. Делается вывод о том, что каждый человек – особенный, неповторимый, он незаменим.
Обсуждение: что еще важно для того, чтобы иметь чувство собственного достоинства.