- •1. Учение о здоровье человека. Составляющие здоровья человека.
- •3. Особенности процесса дыхания при физической нагрузке. Физические упражнения, активно влияющие на развитие систем дыхания, кровообращения и энергообмена.
- •4. Водно-питьевой режим в покое и при физической нагрузке. Контроль за
- •5. Разминка, её значение в физкультурно-спортивной деятельности.
- •6. Стретчинг, его значение для профилактики травматизма в физкультурно-спортивной деятельности.
- •7. Содержание понятие «утомление». Внешние признаки степени
- •8. Обоснование двигательной активности для формирования, укрепления и сохранения здоровья.
- •9. Определение и особенности развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости).
- •10. Здоровый образ и спортивный стиль жизни.
- •11. Режим и культура питания студентов.
- •12. Рациональный режим труда и отдыха.
- •13. Понятие о переломах и вывихах, первая медицинская помощь.
- •14. Вредные привычки и борьба с ними.
- •15. Закаливание. Гигиенические принципы закаливания.
- •16.Понятие о физической рекреации. Значение занятий на свежем воздухе
- •17. Утренняя гигиеническая гимнастика.
- •18. Дозированная ходьба и ее характеристика.
- •19. Фоновые виды физической культуры. Организация сна.
- •20. Попутная тренировка. Физические упражнения в обеденный перерыв.
- •21. Лечебная физическая культура, её значение в коррекции и профилактике заболеваний.
- •22. Общие принципы массажа и самомассажа.
- •Техника самомассажа Основные правила массажа и самомассажа
- •Поглаживание
- •Растирание
- •Разминание
- •Поколачивание
- •Встряхивание-потряхивание
- •Движения
- •23. П.Ф.Лесгафт – его роль в физическом воспитании России.
- •24. Социальная значимость физической культуры и спорта.
- •25. Физическая культура, как часть общечеловеческой культуры.
- •26. Физическая культура, физическое воспитание, спорт. В чем сходство и различие?
- •27. Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Физическое самовоспитание и самосовершенствование.
- •28. Актуальность самостоятельных занятий физическими упражнениями для студентов. Формы, организация, построение самостоятельных занятий. Самоконтроль за физическим состоянием здоровья.
- •29. Техника безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
- •30. Экстремальные виды спортивной деятельности. Меры по снижению
- •31. Понятие профессионально-прикладной физической подготовки студентов. Ее цели, задачи, формы организации.
- •32.Законодательная база развития физической культуры и спорта.
- •33. Спорт. Массовый спорт. Спорт высших достижений. Профессиональный спорт.
- •34. Пляжные виды спорта (достижения российских спортсменов).
- •35. Национальные виды спорта и важность их развития в регионах страны.
- •36. Спорт в нашем университете.
- •37. Студенческий спорт. Система студенческих соревнований.
- •38. Физкультурно-оздоровительная работа в студенческих общежитиях и студенческом городке.
- •39. Важность и виды пропаганды физической культуры и спорта среди студенческой молодежи.
- •40.Роль спортивного арбитра на соревнованиях
- •41. Роль тренера в подготовке спортсменов
- •42. Единая всероссийская спортивная классификация
- •43.Допинг (причины запрета в спорте)
- •44.Развитие спорта в Белгородской области.
- •45. Олимпийские игры Древней Греции. Пьер де Кубертен - основатель
- •46. Ритуал открытия и закрытия Олимпийских игр. Олимпийская символика.
- •47. Зимние олимпийские игры
- •48. Россия и ссср в олимпийском движении (развитие, значимость, достижения).
- •49. Паралимпийские игры. Социальная значимость развития спорта и среди инвалидов. Белгородцы - участники паралимпийских игр.
- •50. Белгородчина в олимпийском движении. Лучшие спортсмены -олимпийцы Белгородчины.
42. Единая всероссийская спортивная классификация
Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) — нормативный документ, определяющий порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. Определяет нормы, выполнение которых необходимо для присвоения званий и разрядов для всех официально признанных видов спорта. В СССР действовала Единая Всесоюзная спортивная классификация. Первая ЕВСК в России была введена в 1994 году, она была рассчитана на период до 1996 года.[1] На период 1997 - 2000 гг. вводилась вторая ЕВСК, а на период 2001—2005 гг. — третья. В 2006 году введена четвертая ЕВСК, которая будет действовать до 2009 года (для некоторых видов спорта разработана ЕВСК на период 2007—2010 гг.). ЕВСК является единственным нормативным документом, определяющим порядок присвоения официальных спортивных званий и разрядов и требования к спортсменам, претендующим на эти звания. ЕВСК формируется в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта и перечнем видов спорта, признанных Федеральным агентством по физической культуре и спорту России. ЕВСК определяет как собственно нормативы, которые должен выполнить спортсмен для получения звания, так и условия, в которых эти нормативы должны выполняться: уровень соревнований, квалификацию судей, уровень противников. Требования устанавливаются индивидуально для каждого вида спорта, с учётом как его специфики, так и уровня развития данного вида в Российской Федерации. ЕВСК разрабатывается и принимается сроком на четыре года. Система спортивных званий и разрядов является единой для всех видов спорта. Предусматриваются следующие разряды и звания спортсменов ( в порядке убывания ):
Заслуженный Мастер спорта
Мастер спорта России международного класса (МСМК): Гроссмейстер России
Мастер спорта России (МС)
Кандидат в мастера спорта России (KMC)
1-й спортивный разряд
2-й спортивный разряд
3-й спортивный разряд
4-й спортивный разряд по шахматам - набрать не менее 50 процентов очков в групповом турнире, сыграв не менее 10 партий.
5-й спортивный разряд по шахматам - отменен, условия получения аналогичным условиям получения нынешнего 4-го разряда.
1 -й юношеский разряд
2-й юношеский разряд
3-й юношеский разряд
Высшее спортивное звание имеет два варианта наименования — «.Мастер спорта международного класса» и «Гроссмейстер России». Употребление двух терминов обусловлено традицией— звание «Гроссмейстер» используется для настольных логических игр (шахматы, шашки, го), а МСМК для всех остальных видов спорта.
Юношеские разряды присваиваются только в тех видах спорта, где возраст объективно даёт подавляющее преимущество над противником, независимо от уровня его подготовки (где определяющими являются такие качества, как физическая сила, быстрота движений, выносливость, скорость реакции). В тех видах, где возраст не играет определяющей роли (например, в интеллектуальных играх), юношеские разряды не присваиваются.
43.Допинг (причины запрета в спорте)
Допинги - это лекарственные препараты, которые применяются спортсменами для искусственного, принудительного повышения работоспособности в период учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности. В зависимости от вида спорта они могут обладать совершенно различными и даже противоположными фармакологическими действиями, но прием допингов неизменно вызывает многочисленные осложнения у спортсменов, вплоть до летальных исходов. По этой причине, а также и потому, что все спортсмены должны находиться в одинаковых условиях, МК МОК запретил применять ряд фармакологических препаратов на тренировках и соревнованиях. Список препаратов, запрещенных к использованию в спорте, постояннс пополняется и в настоящее время насчитывает около 10 тысяч наименований. Официальный перечень запрещенных фармакологических веществ, утвержденный медицинской Комиссией Олимпийского Комитета в 1988 году подразделяется на несколько основных классов: 1. Допинговые вещества: стимуляторы (стимуляторы центральной нервной системы, симпатомиметики, аналептики), наркотики, анаболические стероиды и другие гормональные анаболизирующие средства 2. Допинговые методы (различные манипуляции с кровью и мочой) 3. Фармакологические средства ограниченного использования: алкоголь, местные анестетики, кортикостероиды В нашей стране допинговая экспертиза проводится в антидопинговой лаборатории ВНИИФК которая оснащена новейшими приборами повышенной разрешающей способности и квалифицированными специалистами. Допинг-контроль является важнейшей составной частью комплексной программы мероприятий, направленных на предотвращение применения спортсменами запрещенных средств.
Отказ спортсмена от прохождения допинг-контроля или попытка фальсифицировать его результат рассматриваются как признание им факта применения допингов со всеми вытекающими отсюда последствиями. Обнаружение допинга грозит спортсмену суровыми наказаниями, вплоть до полного отлучения от спорта. При первом выявлении запрещенных средств он дисквалифицируется на 2 года, при повторном - пожизненно.
