118. Медичне забезпечення оздоровчо-спортивного туризму

Розрізняють 2 види похідних аптечок: групова та індивідуальна.

Групова: потрібний набір медикаментів для надання першої медичної допомоги у випадку виникнення захворювань чи травм, які найбільш часто трапляються.

Індивідуальна: мінімум мед препаратів і перевязочних засобів, індивідуальні діки, необхідні при наявності у людини алергічних реакцій, хронічних хвороб.

Типовий склад групової апечки на 8-10 чоловік для різних видів турпоходів при відсутності в групі медичного працівника:

перевязочний матеріал (при пораненнях, кровотечах, вивихах, переломах): бинти (стерильний і нестерильний по 5 штук); вата (200 г); еластичний бинт; лейкопластирь; джгут; англ булавка (5 штук); ножиці.

знезаражуючі засоби: йод (50 мл для оброблення країв ран та полоскання ротової порожнини); зеленка; перманганат калію (10 г для промивання шлунку, промивання гнійних ран, для обробки країв ран); пантенол (аерозоль, 3 шт, антисептичний, протизапальний препарат); інгаліпт (2 баночки);

серцево-судинні: валідол (20 т заспокійливий, судиннорозширюючий); нітрогліцерин (20 т при сильних болях у серці); карвалол; кофеїн (20 шт, стимулює д-ть серцево-судинної, дихальної системи);

шлунково-кишкові: левоміцетин, фестал, активоване вугілля (20т), ношпа, імодиум, сульфанат натрію (100 г).

протизапальні засоби: еритромецин (40 т, пневмонії, ангіни, бронхіти), бромгексин, фурацилін, вітамін С.

жарознижуючі, знеболюючі: аспірин (20 т), анальгін (30-40),, дімедрол., ношпа.

Інші засоби: нашатирний спирт(активізує дихальну д-ть), кисловта борна (антисептичний засіб), сода (промивання шлунку).

Бажана (а для водних подорожей обов'язкова) герметичність упаковки.

119. Оцінка небезпек у спортивному туризмі та способи їх подолання.

Небезпеки пов’язані з 2 причинами: рельєф, погодні умови.

Каменепади: виникаютьв перші години після сходу сонця на освітлених схилах, посилюються в дощ. Проходити їх треба, коли вони затінені = щоломи.

Обвали льоду чи снігових карнізів: у сонячну теплу погоду, під час дощу та при інтенсивному таненні снігу чи льоду. Небезпечні високі льодовики. Тактика: оцінка обстановку, проходження ділянок швидко, уважно в першій половині дня.

Селі: склад з вел к-ті розрихленого матеріалу, грунту, каміння, уламків дерев, піску, що насичені водою. Утворюються, коли дощі просочують грунти.

Лавини: утворються на крутих (60º) схилах, взимку, весною.Лавинонебезпечні схили-ті, що розм під карнизами (надуваються вітром), бувають Л із свіжовипавшого снігу, супроводжуються ударною хвилею. Людині, шо потрапила в лавину важко залишитися живою, тому слід вибирати шлях в обхід лавинонебезпечних схилів.

Гірські та тайгові ріки: треба знати переправи через річки, ступінь прохідності, чи вплав чи вбрід. Мати подвійне страхування, елементи спорядж (страхувальна с-ма, мотузка, міцне взуття, шолом). При можливості використовувати для переправи колоди.

Туман: різко ↓ видимість, ускладн звязок у групі, заважає помічати небезпеки. Вихід на маршрути в умовах туману забороняється. Під час марш рекомендується припинити рух, організ табір і нічліг або рухатись компактно і обачливо.

Температура і вологість повітря: тепловий обмін людини залеж від темп навк середовища, висота обмежує віддачу тепла, а низькапідвищує. При тривалому перебуванні в умовах низької темп: переохолодження та обмороження. Профілактика обмороження: поступова акліматизація, застосування вітрозахисних масок, періодичний огляд один одного, вільне, зручне взуття. Висока темп: ↑ темп тіла, прискорення пульсу, ускладн обміну речовин, зниж розумової і фізичної працездатності, що веде до травматизму. Профілактика перегрівання: легкий гігроскопічний одяг, зручне взуття, головний убір.

Гроза: в гоорах і на рівнинній т-ії. Враження електричним струмом. Форми ураження блискавкою: пряма (перебування людини на вершині, на греблі, на безлісій т-ії– смерть); електромагнітна індукція (розряд проходить поруч до 1 м– смерть); електростатична індукція (струм невеликий і відчувається у вигляді поштовху), ефект корони: поколювання в кінчику носа, вух, пальців. Засоби захисту від блискавки: треба спускатися вниз, можна сховатися під виступаючими сухими поверхнями. Необхідно присісти, згрупуватися, забороняється бігти.

Вітер: небезпека знаходження на хребтах, крутих схилах, скелях. Може зруйнувати засоби розміщення. Слід оцінювати обстановку, не розміщувати намети біля небезпечних делев.

Біла імла: тінь від вершини закриває снігову поверхню схилу, підвищується небезпечність, треба зупинитись, продовжувати рух повільно з попередньою перевіркою рельєфу.

Темнота: робить перешкоди невидимими, спотворює їх х-ер, потребує освітдення. Рух треба припинити, або продовжити в тих випадках, коли проводяться рятувальні роботи, транспортування потерпілого.

120. Психологічна підготовка туриста до участі в ОС заходах.

Психологічна підготовка включає формування знань з основ психології туриста і виховання його особових морально-вольових і психічних якостей. Саме під час цієї підготовки використовуються методи суспільно-політичного, етичного, трудового і естетичного виховання, а також спеціальні методи, засоби і прийоми розвитку і вдосконалення спеціальних психічних якостей туриста. Психологічну підготовку туриста прийнято ділити на дві складові: загальну і спеціальну. Загальна психологічна підготовка направлена на формування необхідних морально-вольових і психічних якостей туриста.

Спеціальна (підготовка до подолання конкретних природних перешкод) у кожному конкретному випадку включає: певну установку на подолання перешкод (безпека, швидкість і ін.); мотивацію дій; усвідомлення складності перешкоди і можливості його подолання; формування твердої упевненості в своїх силах і можливостях для вирішення поставлених завдань; подолання негативних емоцій, викликаних майбутніми діями; створення стану психологічної готовності до максимальної вольової і фізичної напруги і до тісної взаємодії з іншими членами групи.